Toistettava protokolla (3x3min VO2, 1x8min FTP, 3x1min anaerobinen) tehtiin – ja sama urheilija suoritti sen 4 kertaa kahden viikon aikana – kahdesti Stamoxin (10g, 2 tuntia ennen harjoitusta) kanssa ja kahdesti ilman.
Tulokset olivat johdonmukaisia molemmilla kierroksilla.
ENEMMÄN TEHOA: Teho oli korkeampi KAIKISSA intervallityypeissä Stamoxia käytettäessä. - Keskimääräinen 8 minuutin FTP-teho: 333W ➔ 347W - Keskimääräinen 3 minuutin VO2-teho: 386W ➔ 399W - Keskimääräinen 1 minuutin teho: 497W ➔ 516W
PAREMPI TEHOKKUUS: Tehon kasvaessa syke pysyi samana tai jopa LASKI. Tämä johti +4,3 % parannukseen tehokerroimessa (teho per sykäys). Vähemmän aineenvaihdunnallista kuormitusta nopeuden lisäämiseksi.
PARANTUNUT PALAUTUMINEN: Suurimmat hyödyt nähtiin usein myöhemmissä, täysillä annetuissa 1 minuutin intervalleissa, mikä viittaa parempaan palautumiseen suoritusten välillä.
Miksi Stamox toimii?
Stamoxin punajuurijauhe on runsas ravintolisä nitraateissa (sekä antioksidanteissa ja muissa ravinteissa), jotka lisäävät kehon typpioksidin (NO) tuotantoa; mikä johtaa parantuneeseen verenkiertoon, hapen hyötysuhteeseen ja vähentyneeseen väsymykseen. Stamoxin todellinen voima tulee nitraattien, antioksidanttien ja muiden luonnollisten yhdisteiden synergistisestä sekoituksesta, jotka toimivat yhdessä.
Hallitsimme kuntoa ja väsymystä TrainingPeaksin avulla varmistaaksemme, että tulokset eivät johtuneet pelkästään paremmasta levosta.
Tämä on kuitenkin yksittäisen henkilön, ei-plaasebokontrolloitu testi. Yksilölliset tulokset voivat vaihdella ruokavalion, genetiikan ja suolistobakteerien mukaan. Data on lupaavaa ja vastaa itsenäisesti julkaistua tutkimusta punajuuresta ja sen myönteisistä vaikutuksista suorituskykyyn.
Valmiina testaamaan omassa harjoittelussasi? Seuraa tätä protokollaa ja kerro meille tuloksistasi!
Kirjailija ja käytännön harjoittaja
Jordi Salvadó
CTEF-suorituksen suorittanut ja pyöräilyvalmentaja
