Scenic coastline with turquoise waters and mountains, inspiring stamina and vo2 max.
Norjalainen soutumestari

Thomas Elholm

Elholm on käyttänyt Stamoxia kuuden kuukauden ajan, ja hänen kehityksensä tänä aikana on ollut hämmästyttävää. Kehityksen kruunasi kansallisissa mestaruuskilpailuissa saavutetut 2 kulta- ja 2 hopeamitalia. Hän alitti myös 6.30:n ajan 2000 metrillä yksikkösoutajana ja uskoo nopeutensa ja kuntonsa kohentuneen Stamoxin käytön ansiosta.

"Stamox on edistänyt merkittävästi menestystäni"

Thomas on mitannut keuhkojen tilavuuden, voiman ja kestävyyden tasaista kasvua siitä lähtien, kun hän aloitti Stamoxin käytön. Hän on käyttänyt Stamoxia järjestelmällisesti ja kertoo Stamoxin vaikuttaneen merkittävästi. Stamox helpottaa harjoittelua ja antaa lisävoimaa.

Stamox sopii erinomaisesti tekemään hyvistä urheilijoista voittajia.

”On selvää, että VO2-arvoni nousu liittyy Stamoxin punajuurijauheeseen. Olen osoittanut näissä testeissä, että Stamoxin punajuuritiiviste toimii erittäin tehokkaasti. On erittäin epätodennäköistä, että VO2-arvoni olisi noussut marraskuusta helmikuuhun pelkän harjoittelun ansiosta 72,1:stä 76,6:een. Stamox helpottaa harjoittelua ja antaa lisävoimaa.”

Rower in a sculling boat on a lake, enhancing endurance and VO2 max with sport nutrition.

Thomas kertoo, miten Stamox toimii

”Maksimaalista hapenottokykyä (VO2max) pidetään kestävyyssuorituksen tärkeimpänä yksittäisenä tekijänä. VO2max tarkoittaa suurinta happimäärää, jonka keho pystyy ottamaan vastaan ja hyödyntämään yhden minuutin aikana. Se mitataan yleensä kovatehoisen suorituksen aikana, jossa uupumus saavutetaan 4–6 minuutin kuluttua.

VO2max-arvon mittaaminen on tärkeää, koska se kertoo, kuinka paljon energiaa pystymme vapauttamaan hiilihydraateista ja rasvasta käytettävissä olevan hapen avulla (aerobinen energia). Hiilihydraattien aerobinen aineenvaihdunta tuottaa 21,1 kJ (5,05 kcal) jokaista kehon absorboimaa VO2-litraa kohden, kun taas rasvojen aineenvaihdunta tuottaa 19,7 kJ (4,7 kcal) jokaista absorboitua VO2-litraa kohden. VO2max ilmoitetaan yleensä kehon painokiloa kohden minuutissa otetun hapen määränä (ml × kg⁻¹ min⁻¹). Kun VO2 jaetaan kehon painolla, voimme verrata eripainoisten ihmisten VO2-arvoja.

VO2max määräytyy pääasiassa sydämen pumppaustehon (VO2-tilavuus minuutissa) ja työskentelevien lihasten hapenoton perusteella. Yhteenvetona voidaan todeta, että huippu-urheilijoiden saavuttamat VO2max-arvot ovat noin 50–100 % korkeampia kuin ”Ola Nordmannin”. Tämän eron selittävät huippu-urheilijoiden harjoittelun myötä tapahtuvat sopeumat: ennen kaikkea kestävämpi sydän, suurempi iskutilavuus, lisääntynyt verimäärä sekä hiussuonten ja mitokondrioiden suurempi tiheys lihaksissa.”

VO2-maksimitesti

Testi marraskuu 2012     Testi joulukuu 2012       Testi helmikuu 2013

                                              1 min 12 km/h 40,8 VO2       1 min 12 km/h 36,5 VO2

                                              2 min 13 km/h 54,3 VO2       2 min 13 km/h 54,8 VO2

                                              3 min 14 km/h 59,7 VO2       3 min 14 km/h 57,8 VO2

                                              4 min 15 km/h 63,1 VO2       4 min 15 km/h 65,0 VO2

                                              5 min 16 km/h 66,9 VO2       5 min 16 km/h 67,7 VO2

                                              5:30 min 17 km/h 72,2 VO2  5:30 min 17 km/h 72,8 VO2

                                             6 min 17 km/h 74,3 VO2        6 min 17 km/h 73,0 VO2

6:30 min 17 km/h 72,1       6:30 min 17 km/h 74,0 VO2   6:30 min 18 km/h 76,9 VO2

                                                                                               7 min 18 km/h 76,2 VO2


MAKS. VO2 72,1                      MAKS. VO2 74,2                     MAKS. VO2 76,6

MAKS. LITRAT 4,8                    MAKS. LITRAT 5,404              MAKS. LITRAT 5,433


PAINO 72 kg                          PAINO 73 kg                 PAINO 71,3 kg

Pituus 180                               Pituus 180                      Pituus 180

Norjalaisen laboratorion VO2 Max -testi

Mestari Thomas tekee VO2-testit nähdäkseen Stamoxin vaikutuksen.

Thomas selittää: ”Pieni selitys numeroista ja siitä, miten tämä toimii. Maksimaalinen VO2 lasketaan kahden viimeisen mittauksen keskiarvosta. Uusi mittaus tehdään 30 sekunnin välein. Aloitin testin juoksemalla 12 km/h:n nopeudella ja lisäsin nopeutta 1 km/h:n verran joka minuutti.

Jokaisella nopeuden lisäyksellä pitäisi juosta minuutin ajan oikean tuloksen saamiseksi. Viimeisimmässä testissä onnistuin juoksemaan minuutin 18 km/h:n nopeudella. Se on 1 km/h:n lisäys edelliseen kertaan verrattuna.

Mitä painavampi olet, sitä enemmän elimistösi voi tuottaa litroina mitattuna. Marraskuun testissä painoin 72 kg ja tulokseni oli 4,8 l. Joulukuun testissä painoin 73 kg, joten litramäärä kasvaa luonnollisesti. Helmikuussa painoin kuitenkin vähemmän kuin kahdessa aiemmassa testissä ja sain silti vielä suuremman litramäärän (5,43 l).

On selvää, että tämä liittyy Stamoxin punajuureen ja korkeampaan VO2-arvoon.

Maksimaalisen VO2-arvon kohdalla asia on hieman päinvastoin. Myös painolla on tässä merkitystä, sillä laite yhdistää mitatut arvot painoosi ja laskee sen perusteella VO2-arvon.

Jos siis painat vähemmän kuin edellisessä testissä mutta olet yhtä hyvässä kunnossa, VO2-arvo on luonnollisesti korkeampi.

Olen osoittanut näissä testeissä, että Stamoxin punajuuriuute toimii erittäin tehokkaasti. Se, että VO2-arvoni nousi marraskuun 72,1:stä helmikuun 76,6:een, on yksin harjoittelun avulla erittäin epätodennäköistä.”

2 kultaa ja 2 hopeaa Norjan kansallisissa soutumestaruuskilpailuissa

Thomas Elholm yllätti kaikki voittamalla neljä mitalia 14.–15. syyskuuta 2013 järjestetyissä mestaruuskilpailuissa. Hän on käyttänyt Stamoxia viimeiset kuusi kuukautta, ja tänä aikana hänen suorituskykynsä ja tuloksensa ovat kehittyneet ”hyvästä” tasolle ”valmis maajoukkueeseen”. (katso tämä sanomalehden artikkeli) Thomas on seurannut kuntoaan ja suorituskykyään järjestelmällisesti ja säätänyt Stamoxin käyttöä niin, että se sopii lähes täydellisesti hänen keholleen ja tarpeisiinsa. Onnittelemme häntä tästä upeasta tuloksesta ja olemme ylpeitä siitä, että olemme voineet edistää hänen menestystään.

Rowing athlete celebrating a win, promoting beetroot sport nutrition for VO2 max.

Jatka lukemista