Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Uusi salainen aseesi vauhdin lisäämiseen.

Juokse nopeammin ja pidempään Stamoxin avulla.

Ylläpidä suurempaa nopeutta vähemmällä koetulla rasituksella. Stamox tehostaa verenkiertoa ja hapen hyödyntämistä, joten voit ponnistella kovemmin pidempään.

  • Vaikutus on voimakkaimmillaan 2–3 tunnin kuluttua.
  • Annostus mukautetaan harjoitukseesi.
  • Lopputulos? Parempi vauhti matalammalla sykkeellä.

”Miksi”-kysymyksen ymmärtäminen

Nitraatteja, antioksidantteja ja muita ravintoaineita sisältävä Stamox tehostaa kehon typpioksidin (NO) tuotantoa, mikä parantaa verenkiertoa ja hapen hyödyntämistä sekä vähentää väsymystä.

Stamox auttaa kehoasi hyödyntämään hengittämäsi hapen tehokkaammin ja muuntamaan sen käyttökelpoisemmaksi energiaksi liikuntaa varten. Sinulle tämä tarkoittaa:

Vaativat harjoitukset

Ylläpidä kovempaa vauhtia pienemmällä koetulla rasituksella. Suorita intervallit paremmalla tekniikalla, keskittymisellä ja voimalla.

Pitkät juoksulenkit

Parantunut kestävyys, väsymyksen alkamisen viivästyminen. Parempi vauhti matalammalla sykkeellä.

Palautus

Parantunut verenkierto voi auttaa kuljettamaan ravintoaineita ja poistamaan kuona-aineita nopeammin – mikä nopeuttaa palautumista.
1 0

Vaihe 1: Stamoxin ensimmäinen 7 päivän lataus

Jotta elimistösi kyllästyy täysin ja saat maksimaalisen hyödyn, aloita lyhyellä 7 päivän latausjaksolla. Näin varmistat, että kehosi nitraattivarastot ovat täynnä.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Annostus

1–2 ruokalusikallista

Ajoitus

Kun otat sen 1,5–2 tuntia ennen harjoittelua, typpioksidin optimaalinen saatavuus ajoittuu juuri raskaan harjoittelusi alkuun. Vaikutukset ovat voimakkaimmillaan 2–3 tunnin kuluessa ottamisesta.

Vinkit

- Vältä antibakteerista suuvettä Stamoxin ottamisen jälkeen, sillä se tappaa nitraattien muuntamiseen tarvittavia suun bakteereja.

- Sekoita veteen, mehuun tai elektrolyyttijuomaan, lisää sitrushedelmiä (ne peittävät punajuuren maun) tai sekoita smoothieen.
1 0

Vaihe 2: Jatkuvan suorituskyvyn optimoinnin protokolla

Siirry aloitusannosvaiheen jälkeen strategisesti ajoitettuun Stamox-annostukseen.

Annostus

1–3 ruokalusikallista

Ajoitus

Kaksi ihmistä ei ole samanlaista, joten on tärkeää kokeilla itselle sopivaa annostusta ja oikeaa ajankohtaa mehun juomiseen (maksimaalinen vaikutus saavutetaan yleensä 2–3 tunnin kuluttua).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protokolla istuntotyypin mukaan

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

VO2 Max / nopeusharjoitus
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Pitkäkestoisuus
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Tempo- / kynnystreeni
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Lepo tai kevyt juoksu
Tarvitsetko mukautetun protokollan?

Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen eirin@stamox.com. Seuraavissa ohjeissa esitellään tankkausstrategioita yleisiä harjoituksia ja kilpailusuunnitelmia varten. Tankkausopas on hyvin henkilökohtainen. Käytä näitä tietoja vain viitteenä, jotta voit tankata paremmin harjoituksissa ja kilpailuissa.