Juho Ylinen
Võimas alla 30 minuti 10 km jooksus
Teaduslikult tõestatud jõudluse kasv
5% hapnikutõhusus
5% väljundvõimsus
Piimhappe kogunemine
VO₂ max
Lihaskahjustus
Kognitiivsed ja füsioloogilised eelised
Paranenud aju verevarustus
Südame-veresoonkonna tugi
Soole- ja antioksüdantide kaitse
Uuringutega tõendatud jõudlus