Sisemise rakendusuuringu aruanne (avaliku kokkuvõtte väljaanne)

4-nädalane sekkumine patenteeritud peedijuureekstraktiga (Stamox) treenitud sportlastel

Stamoxi rühm näitas järjepidevat paranemist FatMaxi ja VT1 näitajates, mis viitab paremale submaksimaalsele aeroobsele efektiivsusele ja tõhusamale hapnikukasutusele madala ja mõõduka intensiivsuse juures.

Järjepidev areng FatMaxi ja VT1 näitajates annab märku tõelisest muutusest selles, kui tõhusalt su keha hapnikku ja kütust kasutab – mitte ainult sellest, kui palju õhku suudad sisse hingata.

Miks see on sportlaste jaoks oluline:
→ Tõhusam energiakasutus pika pingutuse ajal
→ Parem aeroobne vastupidavus
→ Päevast päeva jätkusuutlikum sooritus

Close-up of fresh beetroots with text regarding a Stamox Performance Physiology Study.

Sissejuhatus

Selles rakenduslikus siseuuringus uuriti patenteeritud peedist saadud toidulisandi (Stamox) mõju treenitud sportlaste aeroobse ja metaboolse sooritusvõime näitajatele neljanädalase sekkumisperioodi jooksul.

Viisteist vastupidavusalade treenitud osalejat läbisid enne ja pärast sekkumist kardiopulmonaalse koormustesti standardiseeritud ramp-protokolli alusel. Esmased tulemusnäitajad olid FatMax, esimene ventilatoorne lävi (VT1), teine ventilatoorne lävi (VT2) ja maksimaalne hapnikutarbimine (VO2 max).


Tulemused näitavad, et Stamoxi rühmas paranes submaksimaalne aeroobne efektiivsus võrreldes nii kontrollrühma kui ka müügilolevate peeditoodetega.

Research report summary on a 4-week beetroot extract intervention for trained athletes.
Mida testiti

Vastupidavussooritus: neli füsioloogilist kontrollpunkti

Chart explaining endurance performance physiological control points and training zones.

Osalejad

Uuringus osales viisteist treenitud sportlast (≈80% mehed) vanuses 23–45 aastat. Kõigil osalejatel oli vähemalt kolmeaastane järjepideva struktureeritud treeningu kogemus. Sportlased esindasid eri spordialasid, sealhulgas vastupidavus-, hübriid- ja kõrge intensiivsusega funktsionaalse treeningu alasid.

Tulemused näitavad, et Stamoxi rühmas paranes submaksimaalne aeroobne efektiivsus võrreldes nii kontrollrühma kui ka kaubanduslikult saadaolevate peedijuuretoodetega.

Uuringu ülesehitus

Osalejad jaotati kolme rühma (n=5 igas rühmas): Stamoxi toidulisandi rühm, toidulisandita kontrollrühm ja võrdlusrühm, kes tarbis kaubanduslikult saadaolevaid peedipõhiseid tooteid. See oli ettevõttesisene rakenduslik sooritusvõime uuring, milles kasutati sekkumiseelset ja -järgset uuringudisaini.

Testimisprotokoll

Kõik osalejad läbisid Assault Bike’il kardiopulmonaalse koormustesti, kasutades 1-minutilist koormuse järkjärgulise suurendamise protokolli kuni tahtega saavutatud kurnatuseni.

Testimine viidi enne sekkumist ja pärast seda läbi samades tingimustes. Gaasivahetuse andmed koguti ja analüüsiti PNOE ainevahetuse analüüsisüsteemi abil.

Ventilatoorsed läved (VT1 ja VT2) määrati automaatselt PNOE tarkvara algoritmide abil.

Sekkumine

Sekkumisperiood kestis neli nädalat.

Stamoxi rühm tarbis patenteeritud peedipõhist toidulisandit vastavalt tootja juhistele, mis olid märgitud toote pakendile. Kontrollrühm ei tarbinud ühtegi toidulisandit.

Turuvõrdlusrühm tarbis kaubanduslikult saadaval olevaid peedipõhiseid tooteid. Osalejad jätkasid kogu sekkumisperioodi vältel oma tavapärast spordialaspetsiifilist treeningut. Täiendavaid toitumis- ega toidulisandipiiranguid ei kehtestatud.

Tulemused – keskmine muutus (pärast – enne)

Data table showing mean changes in FatMax and VO2 max for Stamox, Control, and Market Beetroot.

Füsioloogiline tõlgendus

Stamoxi rühm näitas järjepidevat paranemist FatMaxi ja VT1 näitajates, mis viitab submaksimaalse aeroobse tõhususe suurenemisele ja hapniku paremale kasutamisele madalal ja mõõdukal intensiivsusel.

Need kohastumused on füsioloogiliselt kooskõlas lämmastikoksiidi vahendatud lihaste verevarustuse ja mitokondrite tõhususe paranemisega. VT2 muutused olid kõigis rühmades tagasihoidlikud, mis vastab ootustele lühiajaliste sekkumiste puhul, mille eesmärk on mõjutada perifeerseid kohastumusi.

Praktilised järeldused

Vastupidavus- ja hübriidspordialade harrastajate puhul võivad FatMaxi ja VT1 paranemised tähendada suuremat tõhusust pika kestusega treeningute ja võistluste ajal.

Täheldatud muutused viitavad võimalikele eelistele aeroobse vastupidavuse, treeningukvaliteedi ja jätkusuutliku soorituse seisukohast, mitte aga ägeda maksimaalse võimsuse suurenemisele.

Piirangud

See uuring viidi läbi ettevõttesisese rakendusuuringuna väikese valimiga. Treeningut ja toitumist ei kontrollitud rangelt ning nõuete järgimise eest vastutasid osalejad ise. Tulemusi tuleks tõlgendada pigem suunavate kui lõplikena ning need vajavad edasist kontrollitud uurimist.

Tegemist oli piiratud valimiga ettevõttesisese rakendusuuringuga. Siiski on täheldatud paranemine FatMaxi, VT1 ja VO₂ max’i näitajates kooskõlas toidust saadavate nitraatide väljakujunenud toimemehhanismidega: lämmastikoksiidi suurem biosaadavus, parem verevool (lihaste perfusioon) ja tõhusam mitokondrite töö. Neid mehhanisme on peedilisandite kohta käivas sporditeaduse kirjanduses laialdaselt dokumenteeritud.

Eetika ja nõusolek

Kõik osalejad andsid enne testimist teadliku nõusoleku. Uuring viidi läbi ettevõttesisese soorituse hindamisena ilma välise eetikakomitee heakskiiduta.

Autor ja praktiseerija

Hamza Saeed, BSc, MSc (õpingud pooleli)

Tippsportlaste treener ja rakendusfüsioloogia spetsialist