Sisemise rakendusuuringu aruanne (avaliku kokkuvõtte väljaanne)

4-nädalane sekkumine patenteeritud peediekstraktiga (Stamox) treenitud sportlastel

Stamoxi rühm näitas järjepidevat paranemist FatMaxi ja VT1 näitajates, mis viitab paremale submaksimaalsele aeroobsele tõhususele ning tõhusamale hapniku kasutamisele madala ja mõõduka intensiivsuse korral.

Järjepidev areng FatMaxi ja VT1 näitajates annab märku tegelikust muutusest selles, kui tõhusalt sinu keha hapnikku ja kütust kasutab – mitte ainult sellest, kui palju õhku suudad sisse hingata.

Miks see on sportlaste jaoks oluline:
→ Parem kütuse kasutamise tõhusus pika pingutuse ajal
→ Suurem aeroobne vastupidavus
→ Igapäevaselt jätkusuutlikum sooritus

Stamox beetroot sport nutrition VO2 max physiology study with fresh beetroot background.

Sissejuhatus

Selles siseuuringus uuriti patenteeritud peedipõhise toidulisandi (Stamox) mõju treenitud sportlaste aeroobse ja metaboolse sooritusvõime näitajatele neljanädalase sekkumisperioodi jooksul.

Viisteist vastupidavusalade treeninguga osalejat läbisid enne ja pärast sekkumist kardiopulmonaalse koormustesti standardiseeritud astmelise koormusprotokolli alusel. Peamised tulemusnäitajad olid FatMax, esimene ventilatsioonilävi (VT1), teine ventilatsioonilävi (VT2) ja maksimaalne hapnikutarbimine (VO2 max).


Tulemused näitavad Stamoxi rühmas võrreldes nii kontrollrühma kui ka kaubanduslikult saadaolevate peeditoodetega märkimisväärset submaksimaalse aeroobse efektiivsuse paranemist.

Study report on Stamox beetroot sport nutrition impact on VO2 max in trained athletes.
Mida testiti

Vastupidavusvõimekus: neli füsioloogilist kontrollpunkti

Chart explaining endurance performance points and training zones for stamox beetroot sport nutrition vo2 max

Osalejad

Uuringus osales 15 treenitud sportlast (≈80% mehi) vanuses 23–45 aastat. Kõigil osalejatel oli vähemalt kolmeaastane järjepideva struktureeritud treeningu kogemus. Sportlased esindasid eri spordialasid, sealhulgas vastupidavus-, hübriid- ja kõrge intensiivsusega funktsionaalse treeningu alasid.

Tulemused näitavad Stamoxi rühmas võrreldes nii kontrollrühma kui ka kaubanduslikult saadaolevate peedijuuretoodetega olulist paranemist submaksimaalses aeroobses efektiivsuses.

Uuringu ülesehitus

Osalejad jaotati kolme rühma (n=5 igas rühmas): Stamoxi toidulisandi rühm, toidulisandita kontrollrühm ja võrdlusrühm, kes tarbis müügilolevaid peedipõhiseid tooteid. Tegemist oli ettevõttesisese rakendusliku sooritusvõime uuringuga, milles kasutati sekkumiseelset ja -järgset uuringudisaini.

Testimisprotokoll

Kõik osalejad läbisid Assault Bike’il kardiopulmonaalse koormustesti 1-minutilise astmelise protokolli alusel kuni tahtelise kurnatuseni. 

Testimine viidi läbi enne sekkumist ja pärast seda, järgides ühtseid tingimusi. Gaasivahetusandmed koguti ja analüüsiti PNOE metaboolse analüüsi süsteemi abil.

Ventilatsiooniläved (VT1 ja VT2) määrati automaatselt PNOE tarkvara algoritmide abil.

Sekkumine

Sekkumisperiood kestis neli nädalat.

Stamoxi rühm tarbis patenteeritud peedipõhist toidulisandit vastavalt tootja juhistele, mis olid märgitud toote pakendile. Kontrollrühm ei tarbinud ühtegi toidulisandit.

Turuvõrdlusrühm tarbis kaubanduslikult saadaolevaid peedipõhiseid tooteid. Osalejad jätkasid kogu sekkumisperioodi vältel oma tavapärast spordialapõhist treeningut. Täiendavaid toitumis- ega toidulisandipiiranguid ei kehtestatud.

Tulemused – keskmine muutus (pärast – enne)

Table showing VO2 max and aerobic performance improvements from Stamox beetroot sport nutrition.

Füsioloogiline tõlgendus

Stamoxi rühm näitas järjepidevat paranemist FatMaxi ja VT1 näitajates, mis viitab submaksimaalse aeroobse efektiivsuse suurenemisele ja hapniku paremale kasutamisele madala ja mõõduka intensiivsusega koormusel.

Need kohastumused on füsioloogiliselt kooskõlas lämmastikoksiidi vahendatud paranemisega lihaste perfusioonis ja mitokondrite efektiivsuses. Muutused VT2-s olid kõigis rühmades tagasihoidlikud, mis vastab lühiajaliste sekkumiste ootuspärasele mõjule perifeersetele kohastumustele.

Praktilised järeldused

Vastupidavus- ja hübriidspordialade sportlastel võivad FatMaxi ja VT1 paranemised tähendada suuremat tõhusust pikaajalise treeningu ja võistluse ajal.

Täheldatud muutused viitavad võimalikule kasule aeroobse vastupidavuse, treeningukvaliteedi ja jätkusuutliku soorituse seisukohast, mitte niivõrd ägeda maksimaalse võimsuse puhul.

Piirangud

See uuring viidi läbi ettevõttesisese rakendusuuringuna väikese valimiga. Treeningut ja toidu tarbimist ei kontrollitud rangelt ning osalejad vastutasid ise nõuete järgimise eest. Tulemusi tuleks tõlgendada pigem suunavate kui lõplikena ning need vajavad täiendavat kontrollitud uurimist.

See oli piiratud valimiga ettevõttesisene rakendusuuring. Siiski on täheldatud paranemine näitajates FatMax, VT1 ja VO₂ max kooskõlas toiduga saadavate nitraatide hästi väljakujunenud toimemehhanismidega: lämmastikoksiidi biosaadavuse suurenemine, verevoolu paranemine (lihaste perfusioon) ja mitokondrite tõhususe paranemine. Neid mehhanisme on peedilisandite kohta käivas sporditeaduse kirjanduses laialdaselt dokumenteeritud.

Eetika ja nõusolek

Kõik osalejad andsid enne testimist teadliku nõusoleku. Uuring viidi läbi ettevõttesisese tulemuslikkuse hindamisena ilma välise eetikakomitee heakskiiduta.

Autor ja praktik

Hamza Saeed, bakalaureusekraad, magistrikraad (õpingud pooleli)

Tipptulemuste treener ja rakendusliku füsioloogia spetsialist