„Tänase treeningu ajal pidi ta isegi hoogu maha võtma.
On lõbus, kui pärast 5 × 8-t rattad oma pulsisageduse selle võimsuse juures 2. tsooni alla viivad.
Täna pidin intervallide ajal hoogu maha võtma! Jalad surisevad nüüd, kui võtan Stamoxi iga päev!”
Norra jalgrattur
Stig Otto Berntsen
„Olen kogu talve Stamoxit järjepidevalt kasutanud ja olen nüüd oma isikliku sooritusvõime tipul.
Stamox annab mulle tunde, et varuks on rohkem jõudu.
Lisaks panen eriti tähele, kui kiiresti taastun. Raskete intervallide ajal taastun uskumatult kiiresti ja tunnen, et suudan kiiresti uuesti vormi saada.”
"Suudan arendada suuremat võimsust, hoides samal ajal pulsi varasemast paremini kontrolli all."
„Võin kindlalt öelda, et Stamox toimib. Kujutage ette, kui võtaksin järgmisel treeningul kolm mõõtelusikatäit.”
Piirlävi on jalgratturi vormi oluline näitaja ja keskne füsioloogiline marker, mis määrab teie võime säilitada kõrget pingutustaset. Parem piirlävi võimaldab sõita kiiremini, kauem ja tõhusamalt.
„Võin kindlalt öelda, et Stamox toimib. Kujutage ette, kui võtaksin järgmisel treeningul 3 mõõtelusikatäit.”
Stig Otto suudab Stamoxi abil suurendada oma mõõdetud lävivõimsust
Läve arutatakse sageli laktaadiläve või funktsionaalse lävivõimsuse (FTP) kontekstis.
Siin on mehhanismi ülevaade
Nitraadi muundamine lämmastikoksiidiks
Allaneelamine: Kui tarbite peedipulbrit (või terveid peete), imenduvad nitraadid teie vereringesse.
Koondumine süljes: Seejärel eraldatakse ja koondatakse märkimisväärne osa nitraatidest aktiivselt teie süljesse.
Muundamine bakterite toimel: Suus (täpsemalt keelel) olevad bakterid muundavad nitraadid (NO3-) nitrititeks (NO2-). See on oluline etapp!
Happeline muundamine (maos ja kudedes): Nende nitritite allaneelamisel muundub osa neist mao happelises keskkonnas lämmastikoksiidiks (NO). Ülejäänud nitritid imenduvad vereringesse, kus need võivad erinevates kudedes, eriti vähese hapnikusisaldusega tingimustes (näiteks intensiivse treeningu ajal), täiendavalt NO-ks redutseeruda.
Lämmastikoksiidi (NO) roll
Lämmastikoksiid on võimas signaalmolekul, millel on mitu olulist toimet, mis toetavad sportlikku sooritusvõimet ja seeläbi ka sinu rattasõidu läve:
Veresoonte laienemine ja parem verevool: NO on veresooni laiendav aine, mis aitab veresoontel lõdvestuda ja laieneda. See suurendab verevoolu töötavatesse lihastesse.
Mitokondrite tõhusam toimimine: Arvatakse, et NO parandab mitokondrite – rakkude „jõujaamade” – tõhusust. Mitokondrid vastutavad aeroobse energia tootmise eest (kasutades hapnikku).
Lihaskontraktsioonide ja jõu tootmise paranemine: Uuringud näitavad, et NO võib mõjutada skeletilihaste kontraktiilseid valke ja kaltsiumi käsitlemist lihasrakkudes. See võib muuta lihaskontraktsioonid tugevamaks ja tõhusamaks.
Väsimuse edasilükkumine ja laktaadi eemaldumine: Kuigi Stamox ei peata otseselt laktaadi tootmist, võib see hapniku kohaletoimetamist ja ainevahetuse tõhusust parandades edasi lükata hetke, mil laktaat hakkab kiiresti kuhjuma. Samuti aitab see eemaldada ainevahetuse jääkaineid.
Kuidas see väljendub kõrgemas läves
Neid füsioloogilisi muutusi soodustades vähendab Stamox tõhusalt treeningu hapnikukulu ja suurendab keha tõhusust suurema intensiivsuse juures. See võimaldab teil:
Säilitada suuremat võimsust pikema aja jooksul: Teie keha suudab lihastele paremini energiat anda ja jääkaineid eemaldada.
Tunda sama intensiivsuse juures väiksemat pingutust: See, mis varem tundus raske, võib nüüd tunduda paremini hallatav.
Tõsta laktaadiläve: Teie keha muutub laktaadi töötlemisel tõhusamaks, võimaldades teil enne selle märkimisväärset kuhjumist kiiremini sõita.
