Scenic coastline with turquoise waters and mountains, inspiring stamina and vo2 max.
Norra sõudmise meister

Thomas Elholm

Elholm on kasutanud Stamoxit kuus kuud ja selle aja jooksul märkimisväärselt arenenud. Seda kroonisid Eesti meistrivõistlustel võidetud 2 kuld- ja 2 hõbemedalit. Samuti läbis ta ühepaadil 2000 meetrit alla 6:30 ning usub, et tema kiiruse ja vormi paranemine on tingitud Stamoxi kasutamisest.

"Stamox on minu edule oluliselt kaasa aidanud"

Thomas on alates Stamoxi kasutamise alustamisest täheldanud kopsumahu, jõu ja vastupidavuse pidevat suurenemist. Ta on kasutanud Stamoxi süstemaatiliselt ning väidab, et Stamox on sellele oluliselt kaasa aidanud. Stamox muudab treenimise lihtsamaks ja annab lisajõudu.

Stamox sobib suurepäraselt heade sportlaste võitjateks muutmiseks.

„On selge, et minu VO2 suurenemine on seotud Stamoxi peedipulbriga. Olen nende testidega näidanud, et Stamoxi peediekstrakt toimib väga tõhusalt. On väga ebatõenäoline, et suurendasin novembrist veebruarini treeningu abil üksnes VO2 näitu 72,1-lt 76,6-le. Stamox muudab treenimise lihtsamaks ja annab lisajõudu.“

Rower in a sculling boat on a lake, enhancing endurance and VO2 max with sport nutrition.

Thomas selgitab, kuidas Stamox toimib

„Maksimaalset hapnikutarbimist (VO2max) peetakse vastupidavusalade soorituse kõige olulisemaks üksikuks teguriks. VO2max on suurim hapnikukogus, mida organism suudab ühe minuti jooksul omastada ja kasutada, ning seda mõõdetakse tavaliselt suure intensiivsusega koormuse ajal, mille puhul inimene kurnab end 4–6 minutiga.

VO2max-i mõõtmine on oluline, sest see annab meile teavet selle kohta, kui palju energiat suudame olemasoleva hapniku abil vabastada süsivesikutest ja rasvadest (aeroobne energia). Süsivesikute aeroobne ainevahetus annab iga organismis omastatud VO2-liitri kohta 21,1 kJ (5,05 kcal), rasvade ainevahetus aga 19,7 kJ (4,7 kcal). VO2max-i väljendatakse tavaliselt minutis omastatud hapniku milliliitrites kehakaalu kilogrammi kohta (ml × kg-1min-1). Kui jagame VO2 kehakaaluga, saame võrrelda erineva kehakaaluga inimeste VO2 näitajaid.

VO2max-i määravad peamiselt südame pumpamisvõime (VO2 maht minutis) ja töötavate lihaste hapnikutarbimine. Kokkuvõttes on tippsportlaste saavutatavad VO2max-i väärtused ligikaudu 50–100% kõrgemad kui „Ola Nordmanni“ omad. Seda erinevust selgitavad tippsportlaste treeningukohastumused on peamiselt vastupidavam süda suurema löögimahuga, suurenenud veremaht ning kapillaaride ja mitokondrite suurem tihedus lihastes.“

VO2 max test

Test november 2012     Test detsember 2012       Test veebruar 2013

                                              1min 12km/t 40.8vo2       1min 12km/t 36,5vo2

                                              2min 13km/t 54,3vo2       2Min 13km/t 54,8vo2

                                              3min 14km/t 59,7vo2       3min 14km/t 57,8vo2

                                              4min 15km/t 63,1vo2       4min 15km/t 65,0vo2

                                              5min 16km/t 66,9vo2       5min 16km/t 67,7vo2

                                              5:30min 17km/t 72,2vo2  5:30min 17km/t 72,8vo2

                                             6min 17km/t 74,3vo2        6min 17km/t 73.0vo2

6:30min 17km/t 72,1       6:30min 17km/t 74.0 vo2   6:30 18km/t 76,9vo

                                                                                               7min 18km/t 76,2vo2


MAKSIMAALNE VO2 72.1                      MAKSIMAALNE VO2 74.2                     MAKSIMAALNE VO2 76.6

MAKSIMAALNE LIITRIMAHT 4.8                    MAKSIMAALNE LIITRIMAHT 5.404              MAKSIMAALNE LIITRIMAHT 5.433


KAAL 72kg                          KAAL 73kg                 KAAL 71.3kg

Pikkus 180                               Pikkus 180                      Pikkus 180

Norra labori VO2 max test

Rahvusmeister Thomas teeb VO2-teste, et näha Stamoxi mõju.

Thomas selgitab: „Veidi numbrite ja toimimise kohta. Maksimaalne VO2 arvutatakse kahe viimase mõõtmise keskmise põhjal. Uus mõõtmine tehakse iga 30 sekundi järel. Alustasin testi jooksmisega kiirusel 12 km/h ja suurendasin kiirust iga minuti järel 1 km/h võrra.

Iga kiiruse suurendamise järel tuleks õige tulemuse saamiseks joosta 1 minut. Viimases testis suutsin joosta 1 minuti kiirusel 18 km/h. See on võrreldes eelmise korraga 1,7 km/h suurem kiirus.

Mida rohkem sa kaalud, seda rohkem liitreid su keha toota suudab. Näiteks novembris toimunud testis kaalusin 72 kg ja näit oli 4,8 l. Detsembris kaalusin 73 kg, mistõttu liitrite arv loomulikult suurenes. Kuid veebruaris kaalusin vähem kui kahes eelmises testis ja sain veelgi suurema näidu (5,43 l).

On selge, et see on seotud Stamoxi peedijuure ja kõrgema VO2-ga.

Maksimaalse VO2 puhul on asi veidi vastupidine. Ka siin mängib rolli kehakaal, sest aparaat seob registreeritud näidu kehakaaluga ja leiab seejärel VO2.

Seega, kui kaalud vähem kui eelmise testi ajal, kuid oled sama heas vormis, on VO2 loomulikult kõrgem.

Olen nende testidega näidanud, et Stamoxi peedijuureekstrakt toimib väga tõhusalt. See, et mu VO2 tõusis novembrist veebruarini 72,1-lt 76,6-ni, on üksnes treeningu abil väga ebatõenäoline.”

2 kuld- ja 2 hõbemedalit Norra riiklikel sõudmise meistrivõistlustel

Thomas Elholm üllatas kõiki, võites sellel 14.–15. septembril 2013 toimunud meistrivõistlusel 4 medalit. Ta on kasutanud Stamoxi viimased 6 kuud ning selle aja jooksul on tema sooritus ja tulemused arenenud „heast“ tasemest „valmisolekuni rahvuskoondise jaoks“. (vaata ajaleheartiklit siit) Thomas on oma seisundit ja sooritust süstemaatiliselt jälginud ning kohandanud Stamoxi kasutamist nii, et see sobiks tema keha ja vajadustega (peaaegu) 100%. Õnnitleme teda suurepärase tulemuse puhul ja oleme uhked, et saame tema edule kaasa aidata.

Rowing athlete celebrating a win, promoting beetroot sport nutrition for VO2 max.

Jätka lugemist