Toidust saadavate nitraatide (NO3−) lisamanustamine võib väidetavalt parandada kehalist sooritust. Varasemates uuringutes on seda toitumisstrateegiat siiski hinnatud mitmesuguste sooritusnäitajate, treeningülesannete ja annustamisskeemide abil, kusjuures tulemused on sageli olnud vastuolulised, piirates leidude üldistatavust.

Meie eesmärk oli sünteesida olemasolevad tõendid NO3−-lisandi mõju kohta kehalise soorituse 11 valdkonnale.

Ülevaateülevaade koostati kooskõlas ülevaadete ülevaadete eelistatud esitamiselementide juhendiga. Seitsmest andmebaasist (MEDLINE, EMBASE, Cochrane Database, CINAHL, Scopus, SPORTDiscus ja Web of Science) otsiti publikatsioone alates andmebaaside loomisest kuni 2024. aasta juulini. Kaasati metaanalüüse sisaldavad süstemaatilised ülevaated, milles võrreldi NO3−-lisandite kasutamist platseebokontrolliga tingimustega. Kirjandusotsingu, andmete ekstraheerimise ja metoodilise kvaliteedi hindamise (süstemaatiliste ülevaadete hindamise mõõtevahend – süstemaatiliste ülevaadete metoodilise kvaliteedi hindamine [AMSTAR-2]) viisid kaks ülevaatajat sõltumatult läbi.

Kaasamise kriteeriumidele vastas 20 süstemaatilist ülevaadet koos metaanalüüsidega, mis hõlmasid 180 esmast uuringut ja 2672 unikaalset osalejat. Meie metaanalüüsid näitasid NO3−-lisandi kasutamisele vastakaid mõjusid. See parandas kurnatuseni kuluvat aega mõõtvate ülesannete tulemusi [standardiseeritud keskmine erinevus (SMD): 0,33; 95% usaldusvahemik (CI) 0,19–0,47]. Alarühmaanalüüsid näitasid, et paranemine oli suurem juhul, kui kasutati vähemalt 6 mmol/päevas (372 mg/päevas) annust ja pikaajalist (> 3 päeva) lisandiprotokolli. Lisaks täheldati NO3−-lisandi ergogeenset mõju läbitud kogudistantsile (SMD: 0,42; 95% CI 0,09–0,76), lihasvastupidavusele (SMD: 0,48; 95% CI 0,23–0,74), maksimaalsele võimsusele (PPO; SMD: 0,25; 95% CI 0,10 kuni 0,39) ja maksimaalse võimsuse saavutamiseni kuluvale ajale (SMD: − 0,76; 95% CI − 1,18, − 0,33). Teiste sooritustulemuste puhul olulist paranemist siiski ei leitud (kõigil p > 0,05). Enamiku kaasatud ülevaadete AMSTAR-2 hinnangud jäid madala ja kriitiliselt madala vahele.