I read your page about the beetroot cycling power test; did Stamox actually increase power output in the test?

Yes, the results from our test were very clear: Stamox consistently increased power output across all interval types. Average 8-min FTP power increased from 333W to 347W, average 3-min VO2 power went from 386W to 399W, and average 1-min power improved from 497W to 516W when taking Stamox.

The beetroot cycling power test mentions better efficiency. What does that mean for my cycling performance with Stamox?

Better efficiency means you can produce more power with the same or even less effort. In our test, despite higher power output, heart rate stayed the same or decreased, leading to a 4.3% improvement in the Efficiency Factor. This translates to less fatigue and more speed for the same physiological cost.

My main concern is recovery between efforts. Did Stamox help with that in your cycling power test?

Absolutely. We observed that the biggest performance gains with Stamox were often in the later, intense 1-minute intervals. This suggests that Stamox significantly improved recovery between efforts, allowing for higher performance even when fatigued.

The test is interesting, but how reliable are these results for me? Can I expect the same beetroot cycling power boost?

Our test provides promising data, showing Stamox’s benefits. However, it was a single-subject, non-placebo controlled test. Individual results can vary based on factors like your diet, genetics, and gut bacteria. We recommend trying Stamox in your own training to see how it works for you.

Peedijuure rattasõidu võimsustest: kas Stamox toimib?

Panime Stamoxi proovile

Kas peet tõesti suurendab jalgrattasõidu võimsust?

Koostati korratav protokoll (3 × 3 min VO2, 1 × 8 min FTP, 3 × 1 min anaeroobset), mille sama sportlane läbis 2 nädala jooksul 4 korda – kaks korda Stamoxiga (10 g, 2 tundi enne treeningut) ja kaks korda ilma.

Bar chart showing power output increase in watts across 1, 3, and 8-minute training intervals.

Tulemused olid mõlemas voorus järjepidevad

ROHKEM VÕIMSUST: Stamoxi kasutamisel oli võimsus KÕIGI intervallitüüpide puhul suurem.
- Keskmine 8-minutiline FTP-võimsus: 333 W ➔ 347 W
- Keskmine 3-minutiline VO2-võimsus: 386 W ➔ 399 W
- Keskmine 1-minutiline võimsus: 497 W ➔ 516 W

PAREM TÕHUSUS: Hoolimata suuremast võimsusest jäi pulss samaks või oli isegi MADALAM. See tõi kaasa efektiivsusteguri (võimsus ühe südamelöögi kohta) paranemise 4,3%. Suurem kiirus väiksema metaboolse kuluga.

PAREM TAASTUMINE: Suurimad edusammud ilmnesid sageli hilisemates, maksimaalse pingutusega 1-minutilistes intervallides, mis viitab paremale taastumisele pingutuste vahel.

Infographic showing a data-driven study on Stamox's impact on cycling interval performance.

Workout structure chart showing warm up, VO2, FTP, and anaerobic intervals for performance testing.

Comparison of two cycling workout sessions showing power and heart rate data with and without Stamox.

Comparison charts and data tables for cycling sessions with and without Stamox supplement.

Data table showing power output increases across training intervals with Stamox supplementation.

Bar chart showing power output increase in watts during FTP intervals with and without Stamox.

Table showing Efficiency Factor (EF) improvements in athletic intervals with Stamox supplementation.

Data chart comparing heart rate and efficiency factors with and without Stamox supplement.

Infographic showing performance findings, observations, and analysis of Stamox supplement.

Miks Stamox toimib?

Stamox peedipulber on rikas toidunitraatide (samuti antioksüdantide ja muude toitainete) poolest, mis suurendavad keha lämmastikoksiidi (NO) tootmist, parandades verevoolu ja hapniku kasutamise tõhusust ning vähendades väsimust. Stamoxi tegelik jõud tuleneb nitraatide, antioksüdantide ja teiste looduslike ühendite sünergilisest kombinatsioonist, mis toimivad koos.

Kontrollisime TrainingPeaksi abil treenituse ja väsimuse mõju, et tagada, et tulemused ei tulenenud lihtsalt paremast puhkeseisundist.

Tegemist on siiski ühe katsealusega tehtud testiga, mida ei võrreldud platseeboga. Individuaalsed tulemused võivad sõltuda toitumisest, geneetikast ja soolestikubakteritest. Andmed on paljulubavad ning kooskõlas sõltumatute avaldatud uuringutega peedi ja selle positiivse mõju kohta sooritusvõimele.

Kas oled valmis seda oma treeningutes järele proovima? Järgi seda protokolli ja anna meile tulemustest teada!

Autor ja praktiseerija

Jordi Salvadó

CTEF-i lõpetanu ja jalgrattatreener

Ostukorv

Kas peet tõesti suurendab jalgrattasõidu võimsust?

Tulemused olid mõlemas voorus järjepidevad

Miks Stamox toimib?

Jordi Salvadó

Kiirostlemine