I read your page about the beetroot cycling power test; did Stamox actually increase power output in the test?

Yes, the results from our test were very clear: Stamox consistently increased power output across all interval types. Average 8-min FTP power increased from 333W to 347W, average 3-min VO2 power went from 386W to 399W, and average 1-min power improved from 497W to 516W when taking Stamox.

The beetroot cycling power test mentions better efficiency. What does that mean for my cycling performance with Stamox?

Better efficiency means you can produce more power with the same or even less effort. In our test, despite higher power output, heart rate stayed the same or decreased, leading to a 4.3% improvement in the Efficiency Factor. This translates to less fatigue and more speed for the same physiological cost.

My main concern is recovery between efforts. Did Stamox help with that in your cycling power test?

Absolutely. We observed that the biggest performance gains with Stamox were often in the later, intense 1-minute intervals. This suggests that Stamox significantly improved recovery between efforts, allowing for higher performance even when fatigued.

The test is interesting, but how reliable are these results for me? Can I expect the same beetroot cycling power boost?

Our test provides promising data, showing Stamox’s benefits. However, it was a single-subject, non-placebo controlled test. Individual results can vary based on factors like your diet, genetics, and gut bacteria. We recommend trying Stamox in your own training to see how it works for you.

Peediekstrakti rattasõidu võimsustest: kas Stamox toimib?

Panime Stamoxi proovile

Kas peedipuu suurendab tõesti rattasõidu võimsust?

Loodi korratav protokoll (3 × 3 min VO2, 1 × 8 min FTP, 3 × 1 min anaeroobne) ning sama sportlane läbis selle 2 nädala jooksul 4 korda – kaks korda Stamoxiga (10 g, 2 tundi enne treeningut) ja kaks korda ilma.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

Tulemused olid mõlemas voorus järjepidevad.

ROHKEM VÕIMSUST: Stamoxi kasutamisel oli võimsus suurem KÕIGI intervallitüüpide puhul.
- Keskmine 8-minutiline FTP-võimsus: 333 W ➔ 347 W
- Keskmine 3-minutiline VO2-võimsus: 386 W ➔ 399 W
- Keskmine 1-minutiline võimsus: 497 W ➔ 516 W

PAREM TÕHUSUS: Hoolimata suuremast võimsusest jäi pulss samaks või oli isegi MADALAM. See tõi kaasa efektiivsusteguri (võimsus südamelöögi kohta) paranemise 4,3% võrra. Suurem kiirus väiksema ainevahetusliku koormusega.

PAREM TAASTUMINE: Suurim areng ilmnes sageli hilisemates, täisvõimsusel tehtud 1-minutilistes intervallides, mis viitab paremale taastumisele pingutuste vahel.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

Miks Stamox toimib?

Stamoxi peedipulber sisaldab rohkelt toidunitraate (samuti antioksüdante ja muid toitaineid), mis suurendavad organismi lämmastikoksiidi (NO) tootmist, parandades verevoolu ja hapniku tõhusat kasutamist ning vähendades väsimust. Stamoxi tegelik jõud tuleneb nitraatide, antioksüdantide ja teiste looduslike ühendite sünergilisest segust, mis toimivad koos.

Kontrollisime treeningu ja väsimuse mõju TrainingPeaksi abil, et tagada, et tulemused ei tulenenud lihtsalt paremast puhkeseisundist.

Tegemist on siiski ühe katsealusega tehtud testiga, mida ei kontrollitud platseeboga. Individuaalsed tulemused võivad sõltuda toitumisest, geneetikast ja soolebakteritest. Andmed on paljulubavad ning kooskõlas sõltumatute avaldatud uuringutega peedi ja selle positiivse mõju kohta sooritusvõimele.

Kas oled valmis seda oma treeningutel katsetama? Järgi seda protokolli ja anna meile tulemustest teada!

Autor ja praktikaanut

Jordi Salvadó

CTEF-i jõudluse eriala lõpetanu ja jalgrattatreener

Ostukorv

Kas peedipuu suurendab tõesti rattasõidu võimsust?

Tulemused olid mõlemas voorus järjepidevad.

Miks Stamox toimib?

Jordi Salvadó

Kiirostlemine