Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Corre más rápido y durante más tiempo con Stamox.

Polvo de remolacha Stamox puede ayudarte a mantener tu ritmo umbral y sentirte más fuerte durante más tiempo. Es muy eficaz para mejorar el rendimiento en contrarreloj y la tolerancia a esfuerzos sostenidos «cómodamente intensos».

Comprender el «porqué»

Rico en nitratos alimentarios, antioxidantes y otros nutrientes, Stamox mejora la producción de óxido nítrico (NO) del organismo, lo que favorece una mejor circulación sanguínea, una mayor eficiencia del oxígeno y una menor fatiga.

Stamox ayuda a tu organismo a aprovechar al máximo el oxígeno que respiras y a convertirlo en energía más utilizable para hacer ejercicio.

Lee sobre la ciencia

Dosis y momento recomendados

Dosis

1-3 cucharadas

Sincronización

Tomarlo entre 1,5 y 2 horas antes de entrenar garantiza que alcances el máximo aporte de óxido nítrico justo cuando comiences tu trabajo intenso. Los efectos alcanzan su punto máximo entre 2 y 3 horas después de tomarlo.
Stamox beetroot sport nutrition timeline for vo2 max boost before a tempo threshold session

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Fase 1: La carga inicial de Stamox de 7 días

Para saturar completamente tu organismo y obtener el máximo beneficio, comienza con una breve fase de carga de 7 días. Esto garantiza que tus reservas de nitratos estén al máximo.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosis

1-2 cucharadas

Sincronización

Tomarlo entre 1,5 y 2 horas antes de entrenar garantiza que alcances el máximo aporte de óxido nítrico justo cuando comiences tu trabajo intenso. Los efectos alcanzan su punto máximo entre 2 y 3 horas después de tomarlo.

Consejos

- Evita el enjuague bucal antibacteriano después de tomar Stamox, ya que elimina las bacterias orales necesarias para convertir los nitratos.

- Mézclalo con agua, zumo, electrolitos, cítricos (que ocultarán el sabor de la remolacha) o batidos.

- No hay dos personas iguales, por lo que es importante probar la dosis adecuada (entre 1 y 3 cucharadas) y el momento adecuado para beber el zumo (normalmente, se necesitan entre 2 y 3 horas para alcanzar el efecto máximo). Una excelente manera de ajustar tu dosis de Stamox es medir los vatios adicionales que produces con distintas dosis.
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Guías de combustible de Stamox

Protocolo por tipo de sesión

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Protocolo de dosificación y horarios para corredores
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Larga duración
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Protocolo de sesión de velocidad / VO2 máx.
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Descanso o carrera suave
Nota

Las siguientes pautas describen estrategias de alimentación para sesiones de entrenamiento habituales y planes de carrera. Una guía de alimentación es muy personal. Utiliza esta información únicamente como referencia para mejorar tu alimentación durante los entrenamientos y las competiciones. Seguimos actualizando nuestro sitio web con hallazgos científicos y experiencias de usuarios de todo el mundo. Si tienes preguntas, necesitas asesoramiento, quieres compartir experiencias o tienes comentarios, puedes ponerte en contacto con nuestro equipo de Stamox.