Ψηφιακό Πρωτόκολλο Εβδομάδας Αγώνα 7 Ημερών
Συχνά αγοράζονται μαζί
Ανακατέψτε 1-2 κουταλιές της σούπας Stamox σε ένα ποτήρι νερό. Για μεγαλύτερες συνεδρίες (πάνω από 1 ώρα), μπορείτε να πάρετε επιπλέον 1 κουταλιά της σούπας Stamox πιο κοντά στην έναρξη της προπόνησης.
Για καθημερινή υγεία:
Ανακατέψτε 1 κουταλάκι έως 1 κουταλιά της σούπας. Μπορείτε να προσθέσετε το Stamox σε νερό, χυλό, smoothies, γιαούρτι ή πρωτεϊνικά ροφήματα.
Ανακατέψτε 2-3 κουταλιές της σούπας Stamox σε ένα ποτήρι νερό. Για αγώνες αντοχής (πάνω από 1 ώρα), μπορείτε να πάρετε επιπλέον 3 κουταλιές της σούπας Stamox πιο κοντά στην έναρξη του αγώνα.
Για να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη πριν από έναν αγώνα ή μια σημαντική περίοδο προπόνησης, η έρευνα προτείνει μια φάση φόρτωσης με τη λήψη της δόσης ανταγωνισμού του Stamox καθημερινά για 3-7 ημέρες πριν από το γεγονός.
Αποφύγετε το αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα μετά τη λήψη του Stamox, καθώς σκοτώνει τα βακτήρια του στόματος που χρειάζονται για τη μετατροπή των νιτρικών.
- Αναμείξτε με ηλεκτρολύτες/λεμόνι για να καλύψετε τη γεύση.
- Για πιο ομαλή ανάμειξη, βάλτε πρώτα το νερό και μετά τη σκόνη. Αφήστε το να καθίσει 2-3 λεπτά και μετά ανακατέψτε. Η χρήση αφροποιητή/μπλέντερ μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Ψηφιακό Πρωτόκολλο Εβδομάδας Αγώνα 7 Ημερών