Cyclists riding along a mountain road in a rugged, scenic Norwegian landscape.

«Κατά τη διάρκεια της σημερινής προπόνησης χρειάστηκε ακόμη και να συγκρατήσει τις δυνάμεις του.

Είναι διασκεδαστικό να κατεβάζεις τους παλμούς σου στη Ζώνη 2 με αυτή την ισχύ μετά από 5x8.

Σήμερα χρειάστηκε να συγκρατηθώ στα διαστήματα! Τα πόδια μου μυρμηγκιάζουν τώρα που παίρνω Stamox κάθε μέρα!»
Testimonial from cyclist Stig Otto Berntsen featuring Stamox and power and heart rate charts.
Νορβηγός ποδηλάτης

Stig Otto Berntsen

«Έχοντας χρησιμοποιήσει το Stamox σταθερά καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα, βρίσκομαι τώρα στην κορυφαία στιγμή της απόδοσής μου.

Το Stamox μου δίνει την αίσθηση ότι έχω περισσότερες δυνάμεις στο απόθεμα.

Επιπλέον, παρατηρώ ιδιαίτερα τον γρήγορο χρόνο αποκατάστασής μου. Αναρρώνω απίστευτα γρήγορα κατά τη διάρκεια έντονων διαλειμματικών προπονήσεων και νιώθω ότι μπορώ να επανέλθω γρήγορα».

Cyclist riding a bike on a mountain road overlooking a blue fjord and green mountains.

"Μπορώ να αποδίδω περισσότερα watt διατηρώντας καλύτερους παλμούς από πριν."

«Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι το Stamox λειτουργεί. Φανταστείτε τι θα γίνει αν πάρω 3 μεζούρες στην επόμενη προπόνηση».

Το κατώφλι είναι βασικός δείκτης της φυσικής κατάστασης ενός ποδηλάτη και κρίσιμος φυσιολογικός δείκτης που καθορίζει την ικανότητά σας να διατηρείτε υψηλή ένταση προσπάθειας. Το βελτιωμένο κατώφλι επιτρέπει ταχύτερη ποδηλασία, για μεγαλύτερη διάρκεια και με μεγαλύτερη αποδοτικότητα.

Three bar charts showing athlete power, heart rate, and duration data across two laps.
Screenshot showing a new threshold power value of 372, with a previous value of 367.

«Μπορώ να πω με σιγουριά ότι το Stamox λειτουργεί. Φανταστείτε να πάρω 3 μεζούρες στην επόμενη προπόνηση».
Screenshot of a fitness app showing an increased FTP score of 367 for athlete Stig Otto.

Ο Stig Otto μπορεί να αυξήσει τη μετρημένη ισχύ κατωφλίου του με το Stamox
Two power duration curves showing cycling performance metrics and wattage over time.

Το κατώφλι συχνά συζητείται με όρους κατωφλίου γαλακτικού ή Λειτουργικής Ισχύος Κατωφλίου (FTP).
Ακολουθεί μια ανάλυση του μηχανισμού

Μετατροπή νιτρικών σε μονοξείδιο του αζώτου

  • Κατάποση: Όταν καταναλώνετε σκόνη παντζαριού (ή ολόκληρα παντζάρια), τα νιτρικά απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματός σας.
  • Σιελογόνος αναγωγή: Στη συνέχεια, ένα σημαντικό μέρος αυτών των νιτρικών εκχυλίζεται ενεργά και συγκεντρώνεται στο σάλιο σας.
  • Βακτηριακή μετατροπή: Τα βακτήρια στο στόμα σας (συγκεκριμένα στη γλώσσα) μετατρέπουν τα νιτρικά (NO3-) σε νιτρώδη (NO2-). Αυτό είναι ένα κρίσιμο βήμα!
  • Όξινη μετατροπή (στομάχι και ιστοί): Όταν αυτά τα νιτρώδη καταπίνονται, ένα μέρος τους μετατρέπεται σε μονοξείδιο του αζώτου (NO) στο όξινο περιβάλλον του στομάχου. Τα υπόλοιπα νιτρώδη απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος, όπου μπορούν να αναχθούν περαιτέρω σε NO σε διάφορους ιστούς, ιδιαίτερα σε συνθήκες χαμηλής οξυγόνωσης (όπως κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης)

Ο ρόλος του μονοξειδίου του αζώτου (NO)

Το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα ισχυρό μόριο σηματοδότησης με αρκετές βασικές επιδράσεις που ενισχύουν την αθλητική απόδοση και, κατά συνέπεια, το κατώφλι ποδηλασίας σας:

  • Αγγειοδιαστολή και βελτιωμένη ροή αίματος: Το NO είναι αγγειοδιασταλτικό, δηλαδή βοηθά στη χαλάρωση και τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη ροή αίματος προς τους εργαζόμενους μύες.
  • Βελτιωμένη αποδοτικότητα των μιτοχονδρίων: Το NO πιστεύεται ότι βελτιώνει την αποδοτικότητα των μιτοχονδρίων, των «εργοστασίων ενέργειας» των κυττάρων σας. Τα μιτοχόνδρια είναι υπεύθυνα για την αερόβια παραγωγή ενέργειας (με τη χρήση οξυγόνου).
  • Βελτιωμένη μυϊκή σύσπαση και παραγωγή δύναμης: Η έρευνα υποδεικνύει ότι το NO μπορεί να επηρεάσει τις συσταλτικές πρωτεΐνες των σκελετικών μυών και τη διαχείριση του ασβεστίου μέσα στα μυϊκά κύτταρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρότερες και πιο αποδοτικές μυϊκές συσπάσεις.
  • Καθυστερημένη κόπωση και απομάκρυνση του γαλακτικού: Παρότι δεν «σταματά» άμεσα την παραγωγή γαλακτικού, βελτιώνοντας την παροχή οξυγόνου και τη μεταβολική αποδοτικότητα, το Stamox μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση του σημείου όπου το γαλακτικό συσσωρεύεται γρήγορα. Συμβάλλει επίσης στην απομάκρυνση των μεταβολικών παραπροϊόντων.

Πώς αυτό μεταφράζεται σε υψηλότερο κατώφλι

Προάγοντας αυτές τις φυσιολογικές αλλαγές, το Stamox μειώνει αποτελεσματικά το κόστος οξυγόνου της άσκησης και αυξάνει την αποδοτικότητα του οργανισμού σας σε υψηλότερες εντάσεις. Αυτό σας επιτρέπει να:

  • Διατηρείτε υψηλότερη ισχύ για περισσότερο χρόνο: Ο οργανισμός σας είναι καλύτερα εξοπλισμένος για να τροφοδοτεί τους μυς σας με ενέργεια και να απομακρύνει τα άχρηστα προϊόντα του μεταβολισμού.
  • Αντιλαμβάνεστε μικρότερη κόπωση σε δεδομένη ένταση: Αυτό που προηγουμένως σας φαινόταν δύσκολο μπορεί τώρα να είναι πιο διαχειρίσιμο.
  • Ανεβάζετε το κατώφλι γαλακτικού σας: Ο οργανισμός σας γίνεται πιο αποτελεσματικός στη διαχείριση του γαλακτικού, επιτρέποντάς σας να κινείστε ταχύτερα προτού συσσωρευτεί σε σημαντικό βαθμό.