Aerial view of a pristine beach with turquoise waters, lush green hills, and rugged cliffs under a clear blue sky.
Πρωταθλητής Κωπηλασίας Νορβηγίας

Τόμας Έλχολμ

Ο Elholm χρησιμοποιεί το Stamox για έξι μήνες και έχει σημειώσει εκπληκτική πρόοδο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό επιβεβαιώθηκε με 2 χρυσά και 2 ασημένια μετάλλια στα Εθνικά Πρωταθλήματα. Επίσης, έσπασε το όριο των 6:30 λεπτών στα 2000μ ως μονός κωπηλάτης και πιστεύει ότι η αύξηση της ταχύτητας και της φυσικής του κατάστασης οφείλεται στη χρήση του Stamox.

"Ο Stamox έχει συμβάλει σημαντικά στην επιτυχία μου"

Ο Θωμάς έχει μετρήσει σταθερή αύξηση στη χωρητικότητα των πνευμόνων, τη δύναμη και την αντοχή από τότε που άρχισε να χρησιμοποιεί το Stamox. Το έχει χρησιμοποιήσει συστηματικά και ισχυρίζεται ότι το Stamox έχει συμβάλει σημαντικά. Το Stamox κάνει την προπόνηση πιο εύκολη και προσφέρει επιπλέον δύναμη.

Το Stamox είναι ακριβώς κατάλληλο για να κάνει τους καλούς αθλητές νικητές.

«Είναι σαφές ότι η αύξηση του VO2 μου οφείλεται στη σκόνη παντζαριού Stamox. Έχω αποδείξει σε αυτές τις δοκιμές ότι το εκχύλισμα παντζαριού Stamox λειτουργεί στο μέγιστο βαθμό. Το να αυξηθώ από 72,1 σε 76,6 στο VO2 από τον Νοέμβριο έως τον Φεβρουάριο είναι εξαιρετικά απίθανο μόνο με την προπόνηση. Το Stamox κάνει την προπόνηση πιο εύκολη και δίνει επιπλέον δύναμη»

Athlete rowing on water, showcasing endurance and power in action

Ο Θωμάς εξηγεί πώς λειτουργεί το Stamox​

«Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max) θεωρείται ο πιο σημαντικός μεμονωμένος παράγοντας για την απόδοση σε αθλήματα αντοχής. Το VO2max είναι η μεγαλύτερη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει το σώμα σε ένα λεπτό, και συνήθως μετριέται κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας όπου κάποιος εξαντλείται μετά από 4-6 λεπτά.

Είναι σημαντικό να μετράμε το VO2max, γιατί μας δίνει πληροφορίες για το πόση ενέργεια μπορούμε να απελευθερώσουμε από τους υδατάνθρακες και τα λίπη, με διαθέσιμο οξυγόνο (αερόβια ενέργεια). Ο αερόβιος μεταβολισμός των υδατανθράκων παρέχει 21,1 kJ (5,05 kcal) ανά λίτρο VO2 που απορροφάται στο σώμα, ενώ ο μεταβολισμός των λιπών παρέχει 19,7 kJ (4,7 kcal) ανά λίτρο VO2 που απορροφάται. Το VO2max εκφράζεται συνήθως σε ml οξυγόνου που προσλαμβάνεται ανά λεπτό ανά κιλό σωματικού βάρους (ml x kg-1min-1). Όταν διαιρούμε το VO2 με το σωματικό βάρος, μπορούμε να συγκρίνουμε το VO2 ατόμων με διαφορετικά σωματικά βάρη.

Το VO2max καθορίζεται κυρίως από την αντλητική ικανότητα της καρδιάς (όγκος VO2 ανά λεπτό) και την πρόσληψη οξυγόνου στους εργαζόμενους μύες. Συνοπτικά, οι τιμές VO2max που επιτυγχάνουν οι κορυφαίοι αθλητές είναι περίπου 50–100% υψηλότερες από αυτές του «Ola Nordmann». Οι προσαρμογές της προπόνησης στους κορυφαίους αθλητές που εξηγούν αυτή τη διαφορά είναι κυρίως μια πιο ανθεκτική καρδιά με μεγαλύτερο όγκο παλμού, αυξημένος όγκος αίματος και αυξημένη πυκνότητα τριχοειδών και μιτοχονδρίων στους μύες»

Τεστ VO2 max

Δοκιμή Νοέμβριος 2012     Δοκιμή Δεκέμβριος 2012       Δοκιμή Φεβρουάριος 2013

                                              1λεπ 12χλμ/ώρα 40,8vo2       1λεπ 12χλμ/ώρα 36,5vo2

                                              2λεπ 13χλμ/ώρα 54,3vo2       2λεπ 13χλμ/ώρα 54,8vo2

                                              3λεπ 14χλμ/ώρα 59,7vo2       3λεπ 14χλμ/ώρα 57,8vo2

                                              4λεπ 15χλμ/ώρα 63,1vo2       4λεπ 15χλμ/ώρα 65,0vo2

                                              5λεπ 16χλμ/ώρα 66,9vo2       5λεπ 16χλμ/ώρα 67,7vo2

                                              5:30λεπ 17χλμ/ώρα 72,2vo2  5:30λεπ 17χλμ/ώρα 72,8vo2

                                             6λεπ 17χλμ/ώρα 74,3vo2        6λεπ 17χλμ/ώρα 73,0vo2

6:30λεπ 17χλμ/ώρα 72,1       6:30λεπ 17χλμ/ώρα 74,0vo2   6:30 18χλμ/ώρα 76,9vo2

                                                                                               7λεπ 18χλμ/ώρα 76,2vo2


ΜΕΓΙΣΤΟ VO2 72,1                      ΜΕΓΙΣΤΟ VO2 74,2                     ΜΕΓΙΣΤΟ VO2 76,6

ΜΕΓΙΣΤΗ ΡΟΗ 4,8                    ΜΕΓΙΣΤΗ ΡΟΗ 5,404              ΜΕΓΙΣΤΗ ΡΟΗ 5,433


ΒΑΡΟΣ 72κιλ                          ΒΑΡΟΣ 73κιλ                 ΒΑΡΟΣ 71,3κιλ

Ύψος 180                               Ύψος 180                      Ύψος 180

Τεστ VO2 Max από το νορβηγικό εργαστήριο

Ο εθνικός πρωταθλητής Θωμάς κάνει τεστ VO2 για να δει την επίδραση του Stamox.

Ο Θωμάς εξηγεί: «Μια μικρή εξήγηση των αριθμών και πώς λειτουργεί. Το μέγιστο VO2 υπολογίζεται από τον μέσο όρο των δύο τελευταίων μετρήσεων. Μια νέα μέτρηση λαμβάνεται κάθε 30 δευτερόλεπτα. Ξεκίνησα το τεστ τρέχοντας με 12 χλμ/ώρα και αύξανα κατά 1 χλμ/ώρα κάθε λεπτό.

Για κάθε αύξηση που κάνεις, πρέπει να τρέχεις για 1 λεπτό για να έχεις σωστό αποτέλεσμα. Στο τελευταίο τεστ που έκανα, κατάφερα να τρέξω 1 λεπτό στα 18 χλμ/ώρα. Αυτό είναι μια αύξηση 1 χλμ/ώρα από την προηγούμενη φορά.

Όσο πιο βαρύς είσαι, τόσο περισσότερα λίτρα μπορεί να παράγει το σώμα σου, δηλαδή στο τεστ του Νοεμβρίου ζύγιζα 72 κιλά και είχα 4,8 λίτρα. Στο τεστ του Δεκεμβρίου ζύγιζα 73 κιλά, και επομένως ο αριθμός των λίτρων αυξήθηκε φυσικά. Αλλά τον Φεβρουάριο ζύγιζα λιγότερο από τα δύο προηγούμενα τεστ και είχα ακόμα υψηλότερα λίτρα (5,43 λίτρα).

Είναι σαφές ότι αυτό οφείλεται στο παντζάρι του Stamox και στο υψηλότερο VO2.

Όσον αφορά το μέγιστο VO2, είναι λίγο το αντίθετο. Το βάρος παίζει ρόλο και εδώ. Επειδή οι αριθμοί που καταγράφει η μηχανή συνδυάζονται με το βάρος σου και μετά υπολογίζεται το VO2.

Έτσι, αν ζυγίζεις λιγότερο από το προηγούμενο τεστ αλλά είσαι στην ίδια καλή κατάσταση, τότε το VO2 θα είναι φυσικά υψηλότερο.

Έχω δείξει σε αυτά τα τεστ ότι το εκχύλισμα παντζαριού Stamox λειτουργεί στο μέγιστο βαθμό. Το ότι θα αυξηθώ από 72,1 σε 76,6 στο VO2 από τον Νοέμβριο έως τον Φεβρουάριο είναι εξαιρετικά απίθανο να οφείλεται μόνο στην προπόνηση.»

2 Χρυσά και 2 Ασημένια Μετάλλια στο Εθνικό Πρωτάθλημα Κωπηλασίας της Νορβηγίας

Ο Thomas Elholm εξέπληξε όλους κερδίζοντας 4 μετάλλια σε αυτό το πρωτάθλημα που διεξήχθη στις 14-15 Σεπτεμβρίου 2013. Χρησιμοποιεί το Stamox τους τελευταίους 6 μήνες, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η απόδοσή του και τα αποτελέσματά του έχουν εξελιχθεί από «καλά» σε «έτοιμος για την εθνική ομάδα». (δείτε αυτόν τον σύνδεσμο στην εφημερίδα) Ο Thomas παρακολουθεί συστηματικά την κατάσταση και την απόδοσή του, και έχει προσαρμόσει τη χρήση του Stamox ώστε να ταιριάζει (σχεδόν) 100% στο σώμα και τις ανάγκες του. Τον συγχαίρουμε για αυτό το εξαιρετικό αποτέλεσμα και είμαστε περήφανοι που συμβάλλουμε στην επιτυχία του.

Rowing athlete celebrating on water with oars, showcasing endurance and power

Συνέχισε την ανάγνωση