Cyclist riding uphill on mountain road, boosting endurance and VO2 max naturally

Ανεξάρτητη Έκθεση Κατανάλωσης Stamox 6 Εβδομάδων

«Απλώς θέλω να πω πόσο πολύ απόλαυσα τη χρήση του Stamox αυτές τις τελευταίες 6 εβδομάδες.

Επανέλεγξα το μέγιστο των 12 λεπτών μου και είδα αύξηση 2,6% από 448 σε 460, που είναι μια σοβαρή βελτίωση στην απόδοση.

Το χρησιμοποιώ επίσης στα ροφήματα αποκατάστασής μου για να αντιμετωπίσω την Υπερκατανάλωση Οξυγόνου μετά την άσκηση (EPOC).

λέει ο ποδηλάτης χωμάτινων διαδρομών Jack Billyard

Προφίλ Αθλητή

Ο Τζακ Μπίλιαρντ επέστρεψε στους αγώνες μετά από 7 χρόνια απουσίας από το ποδήλατο και θα συμμετάσχει σε ένα πρόγραμμα με μικτούς αγώνες σε χωμάτινα και κριτήρια στο Ηνωμένο Βασίλειο και στο εξωτερικό.

Τα προηγούμενα χρόνια αγώνων του Τζακ στην Ιταλία, τη Γαλλία, την Ισπανία, την Πορτογαλία και το Βέλγιο ως κάτω των 23 ετών θα αποδειχθούν πολύτιμη εμπειρία για την αντιμετώπιση σημαντικών διοργανώσεων όπως το Traka.

Με έδρα το Βόρειο Λονδίνο, δεν είναι άγνωστος στις χωμάτινες επικές διαδρομές, έχοντας σημειώσει τον ταχύτερο γνωστό χρόνο στα 351 χλμ. του King Alfred’s Way πέρυσι.
Ο Τζακ Μπίλιαρντ σημειώνει τον ταχύτερο γνωστό χρόνο στα 351 χλμ της διαδρομής King Alfred’s Way πέρυσι.

Cyclist riding through misty forest trail, endurance training in nature

Cyclist riding on dirt path through forest, wearing helmet and sportswear

Μέθοδος

«Στις δοκιμές μέγιστης ισχύος - ήταν μια μορφή δοκιμής κρίσιμης ισχύος όπου δοκιμάζεις το μέγιστο των 3 λεπτών και το μέγιστο των 12 λεπτών για να καθορίσεις την καμπύλη ισχύος σου.

Η πιο πρόσφατη διαδρομή που έκανα ήταν ένα μέγιστο 3 και 12 λεπτών, μετά έκανα 3x30 λεπτά λιπώδη μέγιστη καύση για να κάψω περίπου 3000kj, και μετά έκανα ξανά μέγιστο 3 και 12 λεπτών για να δοκιμάσω την αντοχή και πόσο μειώνεσαι με την κόπωση.»
ΠΡΙΝ

Δεδομένα ισχύος 12 λεπτών από τις 20 Αυγούστου πριν από τη χρήση του stamox

Cycling performance metrics: speed, power, heart rate, cadence, and elevation over 55km race distance
ΜΕΤΑ

Δεδομένα ισχύος 12 λεπτών από 1η Νοεμβρίου μετά από 6 εβδομάδες χρήσης του Stamox

«Έκανα μερικές δοκιμές αντοχής και η χρήση του Stamox επέτρεψε στον HR μου να έχει σχεδόν μηδενική απόκλιση καθώς η διαδρομή προχωρούσε».
Athlete performance data chart showing speed, power, heart rate, cadence, and temperature during endurance training

Είσοδος Αθλητή

«Ξέρουμε ότι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στη δημιουργία ενέργειας στα κύτταρά μας είναι η ικανότητα του σώματος να παρέχει και να απορροφά οξυγόνο.

Χρησιμοποιώ το Stamox καθημερινά για αυτούς τους λόγους και έχω δει μια τεράστια αύξηση στην απόδοση.

Ο προπονητής μου κι εγώ θέλουμε να κάνουμε περισσότερα πειράματα με τη δοσολογία (για παράδειγμα, χρήση σε μπουκάλια κατά τη διάρκεια του αγώνα), περαιτέρω δοκιμές ισχύος, έλεγχο γαλακτικού οξέος, VO2 max, καθώς και χρήση για αποκατάσταση.

Είμαι αθλητής μερικής απασχόλησης, οπότε η βελτιστοποίηση της αποκατάστασης είναι σχεδόν πιο σημαντική απ’ ό,τι για έναν αθλητή πλήρους απασχόλησης, επειδή οι δεσμεύσεις της ζωής είναι πιο απαιτητικές για αθλητές με περιορισμένο χρόνο όπως εγώ.

Η βελτίωση του EPOC με συμπλήρωση νιτρικών όπως το Stamox είναι ένα βασικό μέρος αυτού και κάτι που θα συνεχίσω.»
1 0
1 0

Συνολικό Συμπέρασμα και Περίληψη Προόδου

Ως αθλητής μερικής απασχόλησης, η βελτιστοποίηση κάθε μέρους της προπόνησης και της αποκατάστασής μου είναι απαράβατη. Τις τελευταίες 6 εβδομάδες, χρησιμοποιώ καθημερινά το Stamox και τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους:

1. Αυξημένη Ισχύς

 Μια σαφής αύξηση 2,6% στη κρίσιμη ισχύ μου για 12 λεπτά.

2. Βελτιωμένη Ανθεκτικότητα

Σχεδόν μηδενική απόκλιση καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια έντονων, κουραστικών δοκιμών.

3. Καλύτερη Ανάρρωση

Το χρησιμοποιώ στα ροφήματά μου για να βελτιώσω το EPOC (Υπερβολική Κατανάλωση Οξυγόνου μετά την Άσκηση).

Σε ατομικά αποτελέσματα:

Τα οφέλη στην απόδοση είναι ιδιαίτερα ατομικά και εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η προπονητική ηλικία του αθλητή, η γενετική προδιάθεση, το πρόγραμμα προπόνησης, η συνολική διατροφή και άλλα. Το μοτίβο των δεδομένων είναι απόλυτα συνεπές με το επιστημονικά τεκμηριωμένο αποτέλεσμα της συμπλήρωσης με παντζάρι, καθώς και με τα δικά τους αποτελέσματα των αθλητών που χρησιμοποιούν το Stamox.