Two cyclists riding road bikes on a mountain road with rugged peaks in the background.

Ο αθλητής της Stamox, Maicol Petta, με ακόμη μία νίκη: Πρωταθλητής Ιταλίας στο Super Long Triathlon 2025, στην κατηγορία 25-29

Θέλετε να μάθετε για τη ρουτίνα που τον οδήγησε στο βάθρο; Ακολουθεί ο οδηγός διατροφής 7 ημερών κατά την περίοδο κορύφωσης της προπόνησης.

1 0
Black and white photo of a professional cyclist on a time trial bike with Stamox branding.

Stamox 7-Day Pre-Race Loading Plan for morning runs and afternoon swim or bike sessions.

Stamox race day dosage and timing guide for endurance athletes.

Stamox Fuel Guides general guidelines for using beetroot powder supplements.

Δοσολογία

1-2 κουταλιές της σούπας

Χρονισμός

Η λήψη του 1,5–2 ώρες πριν από την προπόνησή σας διασφαλίζει ότι θα πετύχετε τη μέγιστη παροχή μονοξειδίου του αζώτου ακριβώς όταν ξεκινάτε την έντονη άσκηση. Τα αποτελέσματα κορυφώνονται μέσα σε 2–3 ώρες από τη λήψη.

Συμβουλές

- Αποφύγετε το αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα μετά τη λήψη του Stamox, καθώς σκοτώνει τα στοματικά βακτήρια που χρειάζονται για τη μετατροπή των νιτρικών.

- Αναμείξτε το με νερό, χυμό, ηλεκτρολύτες, εσπεριδοειδή (που θα καλύψουν τη γεύση του παντζαριού) ή smoothies.
1 0
Professional triathlete riding a carbon time trial bike on a mountain road.

Rear view of a cyclist wearing a maroon Stamox.com cycling jersey and bib shorts on a road.

Triathlete in a white helmet riding a red Montana Roo time trial bike along a coastal road.

Maicol Petta standing on the first-place podium at the Campionati Italiani Triathlon.

Χρειάζεστε ένα εξατομικευμένο πρωτόκολλο;

Στείλτε μας email στο eirin@stamox.com. Οι παρακάτω οδηγίες περιγράφουν στρατηγικές τροφοδοσίας για συνηθισμένες προπονητικές συνεδρίες και αγωνιστικά πλάνα. Ένας οδηγός τροφοδοσίας είναι ιδιαίτερα προσωπικός. Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες μόνο ως σημείο αναφοράς, ώστε να τροφοδοτείτε καλύτερα την προπόνηση και τους αγώνες σας.