Athlete holding Stamox beetroot powder container, showing dosage and timing for endurance
Stamox beetroot powder loading protocol chart showing peak effects 2-3 hours after use.
Athlete scooping stamox beetroot powder into shaker, seated on track in sportswear.
Stamox beetroot powder 7-day loading protocol with dosage, timing, and usage tips chart.
Close-up of ice cubes in red beetroot juice with text about Stamox beetroot powder benefits.
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Stamox Rote-Bete-Pulver Dosierungs- und Zeitplan

Wann ist die beste Zeit, um Stamox Rote-Bete-Saft zu trinken?
Stamox wirkt sofort 2-3 Stunden nach dem Trinken und ermöglicht den Muskeln, bis zu 15 % mehr Watt zu erzeugen.

Mischen Sie 1-2 Esslöffel Stamox in ein Glas Wasser. Für längere Sitzungen (mehr als 1 Stunde) können Sie näher zum Beginn der Trainingseinheit zusätzlich 1 Esslöffel Stamox einnehmen.

Für die tägliche Gesundheit:

Mischen Sie 1 Teelöffel bis zu 1 Esslöffel. Sie können Stamox in Wasser, Haferbrei, Smoothies, Joghurt oder Proteinshakes hinzufügen.

Mischen Sie 2-3 Esslöffel Stamox in ein Glas Wasser. Für Ausdauerwettkämpfe (länger als 1 Stunde) können Sie zusätzlich 3 Esslöffel Stamox näher am Start des Wettkampfs einnehmen.

Um die Vorteile vor einem Wettkampf oder einem bedeutenden Trainingsblock zu maximieren, legen Forschungen nahe, eine Ladephase durch die tägliche Einnahme einer Wettkampfdosis von Stamox für 3-7 Tage vor der Veranstaltung durchzuführen.

Vermeiden Sie antibakterielle Mundspülung nach der Einnahme von Stamox, da sie die Mundbakterien abtötet, die zur Umwandlung von Nitraten benötigt werden.

- Mischen Sie mit Elektrolyten/Zitrone, um den Geschmack zu überdecken.

- Für eine gleichmäßigere Mischung zuerst Wasser und dann das Pulver hinzufügen. Lassen Sie es 2-3 Minuten stehen und rühren Sie dann um. Die Verwendung eines Milchaufschäumers/Blenders kann ebenfalls hilfreich sein.