Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Deine neue Geheimwaffe für dein Tempo.

Laufe mit Stamox schneller und länger.

Halte eine höhere Geschwindigkeit mit weniger wahrgenommener Anstrengung. Stamox verbessert die Durchblutung und Sauerstoffeffizienz, sodass du länger härter trainieren kannst.

  • Die Wirkung erreicht nach 2–3 Stunden ihren Höhepunkt.
  • Die Dosierung ist auf deine Trainingseinheit abgestimmt.
  • Das Ergebnis? Ein verbessertes Tempo bei niedrigerer Herzfrequenz.

Das „Warum“ verstehen

Reich an Nitraten, Antioxidantien und weiteren Nährstoffen steigert Stamox die körpereigene Stickstoffmonoxid(NO)-Produktion und verbessert dadurch die Durchblutung und Sauerstoffeffizienz sowie reduziert die Ermüdung.

Stamox hilft deinem Körper, den eingeatmeten Sauerstoff optimal zu nutzen und ihn in besser verfügbare Energie für dein Training umzuwandeln. Für dich bedeutet das:

Harte Trainingseinheiten

Halte ein höheres Tempo mit weniger wahrgenommener Anstrengung. Absolviere Intervalle mit besserer Technik, Konzentration und Kraft.

Lange Läufe

Mehr Ausdauer und eine verzögerte Ermüdung. Verbessertes Tempo bei niedrigerer Herzfrequenz.

Erholung

Eine verbesserte Durchblutung kann dazu beitragen, Nährstoffe schneller bereitzustellen und Abfallprodukte schneller abzutransportieren – und so die Erholung zu beschleunigen. 
1 0

Phase 1: Die anfängliche 7-tägige Stamox-Ladephase

Um dein System vollständig zu sättigen und den maximalen Nutzen zu erzielen, beginne mit einer kurzen 7-tägigen Ladephase. So wird sichergestellt, dass die Nitratvorräte deines Körpers aufgefüllt sind.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosierung

1–2 Esslöffel

Timing

Wenn du es 1,5–2 Stunden vor deinem Training einnimmst, erreichst du genau dann die maximale Stickoxidversorgung, wenn du mit der intensiven Belastung beginnst. Die Wirkung erreicht 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme ihren Höhepunkt.

Tipps

- Vermeiden Sie nach der Einnahme von Stamox antibakterielles Mundwasser, da es die für die Umwandlung von Nitraten benötigten Mundbakterien abtötet.

- In Wasser, Saft, Elektrolytgetränke, Zitrusgetränke (überdecken den Rote-Bete-Geschmack) oder Smoothies mischen.
1 0

Phase 2: Laufendes Protokoll zur Leistungsoptimierung

Nach der anfänglichen Ladephase auf strategisch abgestimmte Stamox-Dosierungen umstellen.

Dosierung

1–3 Esslöffel

Timing

Keine zwei Menschen sind gleich. Deshalb ist es wichtig, die richtige Dosierung und den richtigen Zeitpunkt zum Trinken des Safts auszuprobieren (in der Regel dauert es 2–3 Stunden, bis die maximale Wirkung erreicht ist).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protokoll nach Sitzungstyp

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

VO2max-/Schnelligkeitseinheit
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Langer Lauf
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Tempo-/Schwellen-Einheit
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Ruhe oder leichter Lauf
Benötigst du ein individuelles Protokoll?

Schreib uns eine E-Mail an eirin@stamox.com. Die folgenden Richtlinien geben einen Überblick über Ernährungsstrategien für gängige Trainingseinheiten und Rennpläne. Ein Ernährungsleitfaden ist sehr individuell. Verwende diese Informationen nur als Orientierung, um dein Training und deine Wettkämpfe besser mit Energie zu versorgen.