Male athletes sprinting on track, promoting stamox beetroot powder for endurance

Laufe schneller, länger mit Stamox.

Stamox Rote-Bete-Pulver kann Ihnen helfen, Ihr Schwellenpacing zu erreichen und sich länger stärker zu fühlen. Sehr effektiv zur Verbesserung der Zeitfahrleistung und der Toleranz gegenüber anhaltenden, "angenehm harten" Anstrengungen.

Das Verständnis des „Warum“

Reich an diätetischen Nitraten, Antioxidantien und anderen Nährstoffen steigert Stamox die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) im Körper; was zu verbessertem Blutfluss, besserer Sauerstoffeffizienz und reduzierter Müdigkeit führt.

Stamox hilft Ihrem Körper, das Beste aus dem Sauerstoff, den Sie atmen, zu machen und ihn in nutzbare Energie für Ihr Training umzuwandeln.

Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft

Vorgeschlagene Dosierung & Zeitpunkt

Dosierung

1-3 Esslöffel

Zeitpunkt

Die Einnahme 1,5 - 2 Stunden vor deinem Workout stellt sicher, dass du den Höhepunkt der Stickstoffmonoxid-Abgabe genau zu dem Zeitpunkt erreichst, an dem du mit deinem intensiven Training beginnst. Die Wirkung erreicht ihren Höhepunkt innerhalb von 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme.
Timeline showing stamox beetroot powder consumption before a tempo or threshold workout session

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Phase 1: Die initiale 7-tägige Stamox-Ladung

Um Ihr System vollständig zu sättigen und den maximalen Nutzen zu erzielen, beginnen Sie mit einer kurzen 7-tägigen Ladephase. Dies stellt sicher, dass die Nitratspeicher Ihres Körpers aufgefüllt sind.

Runner on track with text about dosing and timing guide, stamox beetroot powder for runners

Dosierung

1-2 Esslöffel

Zeitpunkt

Die Einnahme 1,5 - 2 Stunden vor deinem Workout stellt sicher, dass du den Höhepunkt der Stickstoffmonoxid-Abgabe genau zu dem Zeitpunkt erreichst, an dem du mit deinem intensiven Training beginnst. Die Wirkung erreicht ihren Höhepunkt innerhalb von 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme.

Tipps

- Vermeiden Sie antibakterielle Mundspülungen nach der Einnahme von Stamox, da sie die Mundbakterien abtöten, die zur Umwandlung von Nitraten benötigt werden.

- Mischen Sie es mit Wasser, Saft, Elektrolyten, mit Zitrusfrüchten (versteckt den Geschmack von Rote Bete) oder Smoothies.

- Kein Mensch ist gleich, daher ist es wichtig, die richtige Dosis (zwischen 1-3 Esslöffel) und den richtigen Zeitpunkt für den Genuss des Saftes zu testen (es dauert normalerweise 2-3 Stunden, bis die maximale Wirkung erreicht ist). Eine großartige Möglichkeit, Ihre Stamox-Dosierung zu optimieren, besteht darin, Ihre zusätzliche Watt-Leistung unter verschiedenen Dosierungen zu messen.
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Stamox Kraftstoffleitfäden

Protokoll nach Sitzungstyp

Runner sprinting on a track, aerial view, boost with stamox beetroot powder

Dosierung & Zeitplan für Läufer
Marathon runner at finish line wearing stamox beetroot powder jersey, athletic event scene

Langstrecke
Male athletes sprinting on track, promoting stamox beetroot powder for endurance

VO2 Max / Geschwindigkeits-Sitzungsprotokoll
Man running in dark forest, endurance boost with stamox beetroot powder

Ruhe oder Einfacher Lauf
Hinweis

Die folgenden Richtlinien skizzieren Strategien zur Ernährung für gängige Trainingseinheiten und Rennpläne. Ein Ernährungsleitfaden ist sehr persönlich. Verwenden Sie diese Informationen nur als Referenz, um Ihr Training und Ihre Rennen besser zu unterstützen. Wir aktualisieren unsere Website weiterhin mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und Nutzererfahrungen aus der ganzen Welt. Wenn Sie Fragen haben, Rat benötigen, Erfahrungen teilen oder Feedback geben möchten, können Sie unser Stamox-Team kontaktieren.