Det er sjovt, når man kan cykle sin puls ned i zone 2 ved denne watt efter 5x8.
I dag måtte jeg holde igen under intervallerne! Mine ben sitrer nu, hvor jeg tager Stamox hver eneste dag!"
Norsk cyklist
Stig Otto Berntsen
"Efter at have brugt Stamox konsekvent gennem hele vinteren er jeg nu på toppen af min personlige præstation.
Stamox giver mig en fornemmelse af, at jeg har mere at give af.
Desuden bemærker jeg især, hvor hurtigt jeg restituerer. Jeg restituerer utroligt hurtigt under hårde intervaller og har en følelse af, at jeg hurtigt kan komme mig igen”.
"Jeg kan træde med flere watt, samtidig med at jeg holder en bedre puls end før."
“Jeg kan med sikkerhed sige, at Stamox virker. Forestil dig, hvis jeg tager 3 skefulde til næste træningssession.”
Tærsklen er en vigtig indikator for en cyklists form og en afgørende fysiologisk markør, der bestemmer din evne til at opretholde et højt anstrengelsesniveau. En forbedret tærskel gør det muligt at cykle hurtigere, i længere tid og med større effektivitet.
»Jeg kan med sikkerhed sige, at Stamox virker. Forestil dig, hvis jeg tager 3 måleskeer til næste træningssession«.
Stig Otto kan øge sin målte tærskelwatt med Stamox
Tærskel diskuteres ofte i forbindelse med laktattærskel eller Functional Threshold Power (FTP).
Her er en oversigt over mekanismen
Omdannelse af nitrat til nitrogenoxid
Indtagelse: Når du indtager rødbedepulver (eller hele rødbeder), optages nitraterne i blodbanen.
Reduktion i spyttet: En betydelig del af disse nitrater udskilles og koncentreres derefter aktivt i dit spyt.
Bakteriel omdannelse: Bakterier i munden (specifikt på tungen) omdanner nitrater (NO3-) til nitritter (NO2-). Dette er et afgørende trin!
Syreafhængig omdannelse (mave og væv): Når disse nitritter sluges, omdannes nogle af dem til nitrogenoxid (NO) i mavens sure miljø. De resterende nitritter optages i blodbanen, hvor de yderligere kan reduceres til NO i forskellige væv, især under forhold med lavt iltindhold (som under intens træning)
Nitrogenoxidets (NO) rolle
Salpetersyreoxid er et kraftfuldt signalmolekyle med flere vigtige effekter, der gavner den atletiske præstation og dermed din cykelmæssige tærskel:
Vasodilatation og forbedret blodgennemstrømning: NO er en vasodilator, hvilket betyder, at det hjælper med at afslappe og udvide blodkarrene. Dette fører til øget blodgennemstrømning til de arbejdende muskler.
Forbedret mitokondrieeffektivitet: NO menes at forbedre effektiviteten af mitokondrierne, cellernes »kraftværker«. Mitokondrierne er ansvarlige for aerob energiproduktion (ved brug af ilt).
Forbedret muskelkontraktion og kraftudvikling: Forskning tyder på, at NO kan påvirke kontraktile proteiner i skeletmuskulaturen og håndteringen af calcium i muskelcellerne. Dette kan føre til stærkere og mere effektive muskelsammentrækninger.
Udskudt træthed og laktatclearance: Selvom det ikke direkte »stopper« produktionen af laktat, kan Stamox ved at forbedre ilttilførslen og den metaboliske effektivitet hjælpe med at udskyde det tidspunkt, hvor laktat ophobes hurtigt. Det hjælper også med at fjerne metaboliske biprodukter.
Hvordan dette omsættes til en højere tærskel
Ved at fremme disse fysiologiske ændringer reducerer Stamox effektivt iltforbruget under træning og øger kroppens effektivitet ved højere intensiteter. Det giver dig mulighed for at:
Opretholde højere effekt i længere tid: Din krop er bedre rustet til at forsyne musklerne med energi og fjerne affaldsstoffer.
Opleve mindre anstrengelse ved en given intensitet: Det, der tidligere føltes hårdt, kan nu føles mere overkommeligt.
Hæve din laktattærskel: Din krop bliver bedre til at håndtere laktat, så du kan cykle hurtigere, før der sker en betydelig ophobning.
Hurtig shop
Hvis du vælger en mulighed, genindlæses hele siden.
