Two cyclists riding road bikes on a mountain road with rugged peaks in the background.

Stamox-atleten Maicol Petta med endnu en sejr: Italiensk mester i Super Long Triathlon 2025, kategorien 25-29 år

Nysgerrig efter den rutine, der sikrede en podieplads? Her er den 7-dages ernæringsguide under spidsbelastningstræningen.

1 0
Black and white photo of a professional cyclist on a time trial bike with Stamox branding.

Stamox 7-Day Pre-Race Loading Plan for morning runs and afternoon swim or bike sessions.

Stamox race day dosage and timing guide for endurance athletes.

Stamox Fuel Guides general guidelines for using beetroot powder supplements.

Dosering

1-2 spiseskefulde

Timing

Hvis du tager det 1,5-2 timer før din træning, sikrer det, at du opnår maksimal tilførsel af nitrogenoxid, netop når du begynder på dit hårde arbejde. Effekten topper 2-3 timer efter indtagelse.

Råd

- Undgå antibakteriel mundskyl efter indtagelse af Stamox, da det dræber de mundbakterier, der er nødvendige for at omdanne nitrater.

- Bland det i vand, juice, elektrolytter, citrusfrugter (som skjuler rødbedesmagen) eller smoothies.
1 0
Professional triathlete riding a carbon time trial bike on a mountain road.

Rear view of a cyclist wearing a maroon Stamox.com cycling jersey and bib shorts on a road.

Triathlete in a white helmet riding a red Montana Roo time trial bike along a coastal road.

Maicol Petta standing on the first-place podium at the Campionati Italiani Triathlon.

Har du brug for en skræddersyet protokol?

Send os en e-mail på eirin@stamox.com. De følgende retningslinjer beskriver strategier for energitilførsel til almindelige træningspas og løbsplaner. En energiplan er meget personlig. Brug kun disse oplysninger som reference, så du kan optimere din energitilførsel under træning og konkurrence.