Úvodní fáze zajistí maximální možný přínos oxidu dusnatého hned na začátku.

• Doba užívání: 3 až 7 dní před závodem. Pro maximální účinek se často doporučuje užívání po dobu 5–7 dní.
• Dávkování: Užívejte denní závodní dávku Stamoxu (2–3 polévkové lžíce).
• Načasování: Dávku užijte 2 až 3 hodiny před hlavním tréninkem daného dne, případně ji ve dnech odpočinku či zvolnění tréninku užijte ráno.
• Tip: Během tohoto období nepoužívejte antibakteriální ústní vodu, protože bakterie ve slinách jsou nezbytné k přeměně dusičnanů ve Stamoxu na aktivní dusitan, z něhož vzniká oxid dusnatý.

Maximalizujte hladinu oxidu dusnatého těsně před startem, abyste zvládli úvodní kilometry a stoupání s maximální efektivitou.

• Dávka 1 (hlavní dávka): Užijte soutěžní dávku (2–3 polévkové lžíce) 2 až 3 hodiny před oficiálním časem startu. Tím zajistíte, že maximální účinek nastane na začátku závodu.
• Dávka 2 (doplňková dávka): Užijte menší doplňkovou dávku (přibližně 1–2 polévkové lžíce) blíže startu (např. 30–60 minut před ním). Pomůže to zajistit, aby zvýšené hladiny přetrvaly i po počátečním vrcholu účinku.
• Klíčový tip: Smíchejte prášek s ranním nápojem, například s vodou, smoothie nebo sacharidovým nápojem, abyste získali dvojí podporu energie a okysličení.

U závodu na 800 km, který pravděpodobně potrvá několik dní, hladina dusičnanů po úvodní dávce před závodem přirozeně klesne. Klíčem je strategické doplňování, abyste si udrželi výkonnostní výhodu.

• Frekvence doplňování: Zvažte malou doplňovací dávku (přibližně 1 polévková lžíce/10 g) každé 4 až 6 hodin nebo během delších přestávek na jídlo. Proč? Výzkumy naznačují, že hladina dusitanů v plazmě může během delšího cvičení klesat a doplňovací dávky v průběhu výkonu pomáhají udržet výhody v podobě nižší spotřeby kyslíku a lepší efektivity.
• Logistika: Prášková forma produktu Stamox to komplikuje. Máte 2 hlavní možnosti:

1. Předem připravte koncentrát: Smíchejte několik dávek v malé lahvi nebo měkké lahvičce s vysoce koncentrovanou směsí, ze které si každých několik hodin odměřeně upijete a následně zapijete vodou.

2. Smíchejte s výživou: Přidejte dávku do lahví, které plánujete vypít během konkrétní etapy mezi občerstvovacími stanicemi, a důkladně ji rozmíchejte v sacharidovém/elektrolytovém nápoji.

• Obnovte zásoby 2./3. den: Pokud závod trvá déle než 24 hodin, zařaďte následující dny do ranní rutiny plnou závodní dávku (2–3 polévkové lžíce) a opět ji načasujte 2–3 hodiny před nejnáročnějším plánovaným úsekem (např. před významným horským průsmykem).

Vazodilatační účinek oxidu dusnatého je skvělý také pro regeneraci.

• Po závodě: Užívání poslední dávky do hodiny po dokončení může pomoci urychlit průtok krve, dopravit živiny potřebné k opravě poškozených svalů a odplavit metabolické zplodiny.