Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Běhejte rychleji a déle se Stamoxem.

Stamox prášek z červené řepy vám může pomoci udržet tempo na hranici laktátového prahu a déle se cítit silnější. Je vysoce účinný při zlepšování výkonu v časovkách a tolerance dlouhodobé, „příjemně náročné“ zátěže.

Pochopení „proč“

Stamox, bohatý na dusičnany, antioxidanty a další živiny, podporuje tvorbu oxidu dusnatého (NO) v těle, což vede ke zlepšení průtoku krve, efektivnějšímu využití kyslíku a snížení únavy.

Stamox pomáhá vašemu tělu co nejlépe využít kyslík, který vdechujete, a přeměnit ho na více využitelné energie pro vaše cvičení.

Přečtěte si o vědeckých poznatcích

Doporučené dávkování a načasování

Dávkování

1–3 polévkové lžíce

Načasování

Užití 1,5–2 hodiny před tréninkem zajistí, že maximálního účinku dodávky oxidu dusnatého dosáhnete právě při zahájení náročné části tréninku. Účinky vrcholí 2 až 3 hodiny po užití.
Stamox beetroot sport nutrition timeline for vo2 max boost before a tempo threshold session

1 0

Fáze 1: Počáteční 7denní nasycovací fáze Stamoxu

Pro úplné nasycení vašeho systému a dosažení maximálního účinku začněte krátkou 7denní nasycovací fází. Tím zajistíte doplnění zásob dusičnanů ve vašem těle.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dávkování

1–2 polévkové lžíce

Načasování

Užití 1,5–2 hodiny před tréninkem zajistí, že maximálního účinku dodávky oxidu dusnatého dosáhnete právě při zahájení náročné části tréninku. Účinky vrcholí 2 až 3 hodiny po užití.

Tipy

- Po užití přípravku Stamox nepoužívejte antibakteriální ústní vodu, protože ničí ústní bakterie potřebné k přeměně dusičnanů

- Smíchejte s vodou, džusem, elektrolyty, citrusovými plody (jejich chuť zakryje chuť červené řepy) nebo smoothie.

- Každý člověk je jiný, proto je důležité vyzkoušet správnou dávku (1–3 polévkové lžíce) i správný čas vypití nápoje (maximální účinek se obvykle dostaví za 2–3 hodiny). Skvělým způsobem, jak přesně nastavit dávkování přípravku Stamox, je změřit svůj dodatečný wattový výkon při různých dávkách
1 0
Průvodce palivem Stamox

Protokol podle typu sezení

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Protokol dávkování a načasování pro běžce
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Dlouhý běh
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Protokol tréninku VO2 Max / rychlosti
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Odpočinek nebo lehký běh
Poznámka

Následující pokyny popisují strategie doplňování energie pro běžné tréninky a závodní plány. Doporučení ohledně příjmu energie jsou velmi individuální. Tyto informace používejte pouze jako referenci, která vám pomůže lépe doplňovat energii při tréninku a závodech. Naše webové stránky průběžně aktualizujeme o vědecké poznatky a zkušenosti uživatelů z celého světa. Pokud máte dotazy, potřebujete poradit, chcete se podělit o své zkušenosti nebo nám poskytnout zpětnou vazbu, můžete kontaktovat náš tým Stamox.