شيء واحد مؤكد: مع الاستخدام الصحيح، يمكنك الحفاظ على معدل ضربات قلب أعلى وقوة إنتاجية أكبر على مدى الوقت مع Stamox.
يقول البطل الأوروبي وبطل العالم في ركوب الدراجات آرفيد يوهانسن:
«لدى Stamox تأثير ملحوظ على أدائي في ركوب الدراجات.
خلال الركوب، أستطيع الحفاظ على عتبة 380 واط مع Stamox. ويرافق ذلك معدل ضربات قلب أقل: 145 نبضة في الدقيقة مع Stamox مقابل 153 نبضة بدونها. تعني هذه الكفاءة جلسات تدريب أطول مع إجهاد فسيولوجي أقل، بالإضافة إلى تعافي أسرع.»
«تتيح زيادة توفر الأكسجين لي الدفع بقوة لفترة أطول قبل أن يصبح تراكم اللاكتات عاملاً مقيدًا. أستخدم Stamox للتدريب والمنافسة بسبب هذه الفوائد في الأداء.»
تحسين جرعتك
اختبار ستاموكس واطس
آرفيد يوهانسن قادر على توفير الطاقة باستخدام ستاموكس. تم اختبار ذلك بالطريقة التالية:
على دراجة التدوير، نقيس الواط الناتج من الدواسات، ونقيس معدل ضربات القلب. عند ممارسته للتمرين، ينتج عادة 380 واط على الدواسات لمدة 30 دقيقة.
عند عدم استخدام ستاموكس، يكون معدل ضربات قلبه 153 نبضة في الدقيقة.
عند تناول جرعة من ستاموكس قبل التمرين أو السباق بساعتين ونصف، يكون معدل ضربات قلبه فقط 145 نبضة في الدقيقة.
هذا يعكس كمية الأكسجين المستهلكة واللاكتات المنتجة.
في المنافسة، قد يستخدم هذه الطاقة الموفرَة (وتجنب فائض اللاكتات) لزيادة القوة على الدواسات إلى 390 أو 400 واط، أو يحتفظ بها لنهاية السباق من أجل اندفاع سريع ومفاجئ.
سيعمل ستاموكس بنفس النجاح في أي رياضة.
نجاح مثبت: من سجلات الدورة إلى بطولة العالم
رقم قياسي جديد للدورة
حقق أرفيد يوهانسن رقماً قياسياً جديداً في سباق سكجيرغوردسريتت بمعدل سرعة متوسط بلغ 44 كم/س. كان ستاموكس جزءًا من خطة النظام الغذائي اليومية. تهانينا أرفيد!
تأهل لبطولة العالم
تأهل أرفيد لبطولة العالم للدراجات الهوائية للكبار في إيطاليا في الخريف. جاء يوهانسن في المركز الثامن في فئته وكان أفضل نرويجي في كوبنهاغن، مما أهله مباشرةً لبطولة العالم للدراجات الهوائية للماسترز في الخريف في إيطاليا. لقد حقق ستاموكس الهدف!
نصيحة الجرعة
«يترك ستاموكس تأثيرًا ملحوظًا على أدائي في ركوب الدراجات وقد وجدت أن تناول 1-2 ملعقة كبيرة قبل التدريب بثلاث ساعات يعمل بشكل مثالي».
