القواعد الذهبية الأربع
التوقيت
تجنّب غسول الفم
أضف الليمون أو الليمون الأخضر
التحميل لمدة 5–7 أيام
كيفية الاستخدام
01 / الجرعة الأساسية
02 / بروتوكول السباق
03 / مزيج متعدد الاستخدامات
04 / التنشيط الحيوي
بروتوكولات التدريب ويوم السباق
للعدّائين
بروتوكول الجرعات والتوقيت
الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂) / جلسة السرعة
جلسة الوتيرة / العتبة
بروتوكول التحميل: فترة التدريب أو السباق
لراكبي الدراجات الهوائية
الصحة والتعافي اليومي
الجرعة: امزج ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة واحدة من Stamox مع الماء أو العصير أو الحمضيات (لإخفاء نكهة الشمندر) أو العصائر المخفوقة.
التوقيت: مرة واحدة يوميًا، وغالبًا ما يُفضّل تناوله صباحًا.
ملعقة كبيرة صباحًا على معدة فارغة. يُرجى قراءة مقالنا لمزيد من المعلومات.
ملعقة كبيرة واحدة خلال 60 دقيقة بعد التدريب.
اعثر على بروتوكولك
بروتوكول التدريب القياسي
بروتوكول يوم المنافسة/السباق
بروتوكول الصحة والعافية
اعتبارات عامة
تختلف الاستجابة الفردية. اختبر جرعتك خلال جلسات بقدرة واط ثابتة، وقِس الفرق في معدل ضربات القلب. اتبع دليل اختبار الواط الخاص بنا.
لا تجرّب بروتوكولًا جديدًا للمرة الأولى يوم السباق.
يؤثر وزن الجسم والميكروبيوم وحالة التدريب جميعها في الاستجابة. اضبط الجرعة تدريجيًا وفقًا لبياناتك.
البول أو البراز الأحمر غير ضار — إنه ناتج عن مركبات البيتالين الطبيعية الموجودة في الشمندر.
لا توجد آثار خطيرة. يُبلغ بعض الأشخاص عن اضطرابات خفيفة في الجهاز الهضمي خلال الأيام الأولى.
ما الذي تتوقعه عند البدء
الأسئلة الشائعة
ستحتاج إلى شرب كمية كبيرة من عصير الشمندر «العادي» لتحقيق تأثير جيد، كما أن الكمية التي تحتاج إلى شربها ستختلف بدرجة كبيرة.
تختلف كثافة النترات النشطة في الشمندر النيّئ والعصائر التجارية اختلافًا هائلًا تبعًا للتربة والموسم وعمليات المعالجة. ولأن فعاليتها لا تُوحَّد ولا تُتحقَّق، ستكون نتائج أدائك غير متوقعة.
علاوةً على ذلك، فإن بلوغ العتبة السريرية المطلوبة لتحسين الأداء الرياضي من خلال العصير النيّئ يتطلب تناول كمية هائلة من السوائل، ما يسبب غالبًا اضطرابات معدية معوية قبل التمرين.
يُزيل Stamox التخمين وعبء السوائل. إذ توفر عملية الاستخلاص لدينا جرعة دقيقة وموحّدة من النترات النشطة في كل مكيال، ما يضمن كفاءة أكسجين متسقة وقابلة للتوقع في كل مرة تتدرب فيها.
يتميز Stamox بقوام أخف بكثير ونكهة ألطف وأحلى قليلًا من مساحيق الشمندر التقليدية الثقيلة.
للحصول على مزيج أكثر تجانسًا، اسكب الماء في الكوب أولًا، ثم أضف المسحوق، واتركه لمدة دقيقتين، وبعد ذلك حرّكه (أو استخدم خفاقة يدوية).
نصيحة لتحسين المذاق: إذا أردت إخفاء النكهات الترابية الطبيعية، فاخلط Stamox مع عصير الحمضيات (مثل الليمون أو البرتقال)، أو امزجه مع عصير الفاكهة المفضل لديك.
نعم، يؤدي الاستخدام اليومي المنتظم إلى تحسينات هيكلية دائمة.
فبينما توفر جرعة ما قبل التمرين كفاءة فورية في استخدام الأكسجين، يعزز تناول الجرعات يوميًا لأكثر من 3 أسابيع تكوّن الميتوكوندريا—أي إن جسمك يبني هيكليًا محطات طاقة خلوية جديدة تمامًا لزيادة القدرة على التدريب على المدى الطويل.
يتراوح محتوى النترات في Stamox بين 1.3% و1.7%، بمتوسط يبلغ 1.5% مع تفاوت قدره +/- 0.2%.
وهذا يعني أنك تحصل على نحو 300 ملغ من النترات في ملعقتين كبيرتين فقط.
ومع ذلك، من الضروري فهم أن النترات ليست سوى مكوّن واحد يساهم في فوائد Stamox الفريدة. فلن تحصل على النتائج نفسها بمجرد تناول النترات وحدها.
تكمن القوة الحقيقية لـ Stamox في مزيجه المتآزر من النترات ومضادات الأكسدة ومركباته الطبيعية الأخرى التي تعمل معًا.
- شمندر أحمر فاخر: مصدره أجود أنواع الشمندر الأحمر.
- تركيبة حاصلة على براءة اختراع وفعّالة: يضمن الاستخلاص الفريد قوة مستقرة وموثوقة في كل دفعة.
- يحافظ على العناصر الغذائية: تتم معالجته للحفاظ على المغذيات الدقيقة الأساسية.
- لذيق ومتعدد الاستخدامات: مسحوق ناعم بطعم منعش لسهولة تحديد الجرعة.
لا داعي للقلق! هذه حالة غير ضارة تمامًا تُسمى بيلة الشمندر. تحدث لأن Stamox شديد التركيز وغني بـالبيتالينات—وهي أصباغ طبيعية زاهية موجودة في الشمندر وتمنحه خصائصه القوية المضادة للأكسدة. إنها تمر مؤقتًا عبر جسمك، وهي آمنة بنسبة 100%.
مستخلص البنجر الأحمر النقي (Beta Vulgaris) وكمية ضئيلة من المالتوديكسترين تُستخدم حصريًا كعامل تقني مضاد للتكتل.
يمنع ذلك مسحوقنا الفعّال عالي التركيز من امتصاص الرطوبة المحمولة جوًا والتحول إلى كتلة صلبة. لا يحتوي Stamox على أي مواد مالئة اصطناعية أو مُحلّيات، كما أنه خضع لاختبارات مكافحة المنشطات.
قد يبدو الأمر غريبًا، لكن السحر يبدأ فعليًا على لسانك! تعتمد عملية التحويل الطبيعية للنترات الغذائية إلى أكسيد النيتريك بدرجة كبيرة على البكتيريا النافعة في فمك. يمكن أن يؤدي استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا أو المضمضة والبصق بقوة خلال 30 دقيقة من تناول Stamox إلى قتل هذه البكتيريا، مما يقلل بشكل كبير من فعالية المكمل.

