يوهو يلين
تحطيم حاجز أقل من 30 دقيقة في سباق 10 كيلومترات
زيادات في الأداء مثبتة علميًا
كفاءة الأكسجين 5%
5% إنتاج الطاقة
تراكم حمض اللاكتيك
الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂ Max)
تلف العضلات
الفوائد المعرفية والفسيولوجية
تحسين تدفق الدم إلى الدماغ
دعم القلب والأوعية الدموية
الجهاز الهضمي والدفاع المضاد للأكسدة
أداء مدعوم بالأبحاث