Stamox Rödbetspulver Dosering & Tidprotokoll
Köps ofta tillsammans
Blanda 1-2 matskedar Stamox i ett glas vatten. För längre pass (mer än 1 timme) kan du ta ytterligare 1 matsked Stamox närmare starten av träningspasset.
För daglig hälsa:
Blanda 1 tesked upp till 1 matsked. Du kan tillsätta Stamox i vatten, gröt, smoothies, yoghurt eller proteinshakes.
Blanda 2–3 matskedar Stamox i ett glas vatten. För uthållighetslopp (mer än 1 timme) kan du ta ytterligare 3 matskedar Stamox närmare starten av loppet.
För att maximera fördelarna före ett lopp eller en betydande träningsperiod, tyder forskning på en uppladdningsfas där man tar en tävlingsdos av Stamox dagligen i 3-7 dagar inför evenemanget.
Undvik antibakteriell munskölj efter att ha tagit Stamox eftersom det dödar de orala bakterier som behövs för att omvandla nitrater.
- Blanda med elektrolyter/citron för att dölja smaken.
- För en jämnare blandning, häll först i vatten och sedan pulvret. Låt det stå i 2-3 minuter och rör sedan om. Att använda en mjölkskummare/blender kan också vara till hjälp.
Stamox Rödbetspulver Dosering & Tidprotokoll