Vi satte Stamox på prov

Ger rödbetor verkligen ökad cykelstyrka?

Ett upprepningsbart protokoll (3x3 min VO2, 1x8 min FTP, 3x1 min anaerobt) genomfördes – och samma idrottare utförde det 4 gånger under 2 veckor – två gånger med Stamox (10 g, 2 timmar före träning) och två gånger utan.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

Resultaten var konsekventa i båda omgångarna

MER KRAFT: Effektuttaget var högre i VARJE intervalltyp när Stamox togs.
- Genomsnittlig 8-minuters FTP-effekt: 333W ➔ 347W
- Genomsnittlig 3-minuters VO2-effekt: 386W ➔ 399W
- Genomsnittlig 1-minuts effekt: 497W ➔ 516W

BÄTTRE EFFEKTIVITET: Trots den högre effekten förblev pulsen densamma eller till och med LÄGRE. Detta ledde till en +4,3 % förbättring i Effektivitetsfaktorn (effekt per hjärtslag). Mindre metabol kostnad för högre hastighet.

FÖRBÄTTRAD ÅTERHÄMTNING: De största förbättringarna sågs ofta i de senare, maximala 1-minutersintervallerna, vilket tyder på bättre återhämtning mellan ansträngningarna.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

Varför fungerar Stamox?

Stamox Rödbetspulver är rikt på kostnitrater (samt antioxidanter och andra näringsämnen) som ökar kroppens produktion av kväveoxid (NO); vilket leder till förbättrad blodcirkulation, syreupptagningsförmåga och minskad trötthet. Den verkliga kraften i Stamox kommer från den synergistiska blandningen av nitrater, antioxidanter och dess andra naturliga föreningar som arbetar tillsammans.

Vi kontrollerade för kondition och trötthet med TrainingPeaks för att säkerställa att resultaten inte bara berodde på att vara mer utvilad.

Detta är dock ett test med en enda person och utan placebokontroll. Individuella resultat kan variera beroende på kost, genetik och tarmbakterier. Data är lovande och stämmer överens med oberoende publicerad forskning om rödbeta och dess positiva effekter på prestation.

Redo att testa i din egen träning? Följ detta protokoll och rapportera tillbaka till oss!

Författare & Praktiker

Jordi Salvadó

CTEF-presterande examen och cykelcoach