Jack Billyard har återvänt till tävlingscykling efter sju år borta från sporten och kommer att ta steget upp till en kalender med blandad terräng, inklusive grus- och kriteriumtävlingar i Storbritannien och utomlands.

Jacks tidigare tävlingsår i Italien, Frankrike, Spanien, Portugal och Belgien som under 23-åring kommer att vara värdefull erfarenhet när han tar sig an stora evenemang som Traka.

Baserad i norra London är han ingen nybörjare på grusäventyr och satte förra året det snabbaste kända tiden på den 351 km långa King Alfred’s Way.

”Vid maxeffekttesterna var det en slags kritisk effekttest där du testar max på 3 minuter och max på 12 minuter för att fastställa din effektkurva.

Den senaste turen jag gjorde var ett 3- och 12-minuters max, sedan gjorde jag 3x30 min fettmax för att bränna ~3000 kJ, och därefter gjorde jag ytterligare ett 3- och 12-minuters max för att testa uthållighet och hur mycket du försämras med trötthet.”

”Vi vet att en av de största flaskhalsarna för att skapa energi i våra celler är kroppens förmåga att tillföra och ta upp syre.

Jag använder Stamox varje dag av dessa skäl och har sett en enorm förbättring i prestation.

Min coach och jag vill göra mer experiment med dosering (till exempel att använda det i flaskor mitt under loppet), ytterligare tester av effektuttag, laktattester, VO2 max, samt använda det för återhämtning.

Jag är en deltidsidrottare, så att optimera återhämtningen är nästan viktigare än för en heltidsidrottare, eftersom livets åtaganden är mer utmanande för tidspressade idrottare som jag själv.

Att förbättra EPOC med nitrattillskott som Stamox är en nyckel del av detta och något jag kommer att fortsätta med.”

En tydlig ökning med 2,6 % i min kritiska 12-minuters effekt.

Nästan ingen hjärtfrekvensavvikelse under intensiv, utmattad testning.

Jag använder det i mina shakes för att förbättra EPOC (ökad syreförbrukning efter träning).