Pôvodný článok napísala Dr. Alyssa Bianzano, Univerzita v Heidelbergu, apríl 2025
1. Úvod
Koreňová zelenina Beta vulgaris rubra si v poslednom čase získala veľkú pozornosť ako potravina podporujúca zdravie. Je známa svojimi silnými antioxidačnými, protizápalovými a cievy chrániacimi účinkami, ktoré boli jasne preukázané vo viacerých štúdiách in vitro a in vivo na ľuďoch i zvieratách.
Najmä ako nutričný prístup na podporu zvládania kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny získava červená repa čoraz väčšiu popularitu. V štúdiách na ľuďoch suplementácia červenou repou znižovala krvný tlak, zmierňovala zápal, predchádzala oxidačnému stresu, zachovávala funkciu endotelu a obnovovala cerebrovaskulárnu hemodynamiku. Viaceré štúdie navyše potvrdili, že suplementácia červenou repou účinne zvyšuje športový výkon. (1)
Najmä zníženie zápalu môže predstavovať významnú príležitosť na rozšírenie využitia červenej repy v oblasti prevencie a modulácie.
Tento článok objasňuje priaznivé účinky červenej repy na ľudský organizmus a jej pozoruhodný potenciál pri viacerých ochoreniach spôsobených chronickým zápalom.
2. Chémia červenej repy
2.1 Potenciálne bioaktívne zlúčeniny
Priaznivé zdravotné účinky Beta vulg. sa vo veľkej miere pripisujú jej bioaktívnym zlúčeninám.
Najmä vďaka vysokému obsahu anorganických dusičnanov. Samotný dusičnan sa nepovažuje za látku sprostredkúvajúcu konkrétnu fyziologickú funkciu; jeho priaznivé účinky sú skôr spojené s jeho redukciou na oxid dusnatý (NO). K redukcii na dusitan dochádza po absorpcii a vstupe do entero-salivárneho cyklu; predpokladáme, že do tohto cyklu vstupuje 25 % dusičnanov. Baktérie v slinách redukujú dusičnany v slinách na dusitany. Dusitany zo slín sa však opätovne vstrebávajú do krvného obehu cez žalúdok, kde sa metabolizujú na NO. (1)
Červená repa je jednou z mála druhov zeleniny, ktoré obsahujú skupinu vysoko bioaktívnych pigmentov známych ako betalaíny. Viaceré štúdie uvádzajú vysokú antioxidačnú a protizápalovú schopnosť in vitro a v modeloch zvierat in vivo, čo podnietilo záujem o možné využitie červenej repy pri klinických ochoreniach charakterizovaných oxidačným stresom a chronickým zápalom (pri IBD/IBS, astme, syndróme chronickej únavy, ochoreniach pečene, artritíde, Alzheimerovej chorobe, Parkinsonovej chorobe, KVO, DM, CKD).
Betalaíny možno rozdeliť na betacyaníny, ako betanín a izobetanín, a betaxantíny, ako vulgaxantín I &II a indikaxantín. (1)
Okrem toho v Beta vulg. nachádzame určité množstvo karotenoidov, kyseliny askorbovej a fenolových zlúčenín, ako sú flavonoidy, fenolové kyseliny a fenolové amidy. (1)
2.2. Prínosy betalaínov
Betalaíny v modeloch in vitro preukázali významné zníženie expresie zápalových molekúl, ako sú cyklooxygenáza-2 (COX-2), indukovateľná syntáza oxidu dusnatého (iNOS) a zápalové cytokíny IL-6 a IL-8. (7)
Modely in vivo ukázali zníženie apoptózy v mozgu u jedincov, ktorí boli štyri týždne vystavení strave s vysokým obsahom tukov, po perorálnom podávaní indikaxantínu. Tento účinok možno vysvetliť znížením expresie proapoptotických génov a zvýšením expresie antiapoptotických génov, zmiernením neurozápalu prostredníctvom zníženia expresie prozápalových génov a bielkovín a zmiernením oxidačného stresu znížením reaktívnych foriem kyslíka (ROS) a dusíkatých foriem.
Betalainy, najmä betanín a indikaxantín, majú spolu výrazné antioxidačné a protizápalové účinky, pričom pôsobia na kľúčové mechanizmy, ako je znižovanie ROS, potláčanie prozápalových cytokínov a modulácia dráh súvisiacich s apoptózou. (7)
2.3 Chemická štruktúra zlúčenín červenej repy
Schopnosť betanínu zachytávať voľné radikály možno vysvetliť jeho chemickou štruktúrou obsahujúcou hydroxylové skupiny a nenasýtené väzby v benzénovom kruhu. Betanín zabraňuje oxidačnému poškodeniu bielkovín tým, že inhibuje nitraciu aminokyseliny tyrozínu. (7)
3. Priaznivé účinky na zdravie
3.1 Antioxidačné účinky
Je dokázané, že červená repa je funkčná potravina s biologickými antioxidačnými účinkami vďaka svojim betalainom (betainu) a ďalším fenolovým zložkám. Schopnosť betanínu zachytávať voľné radikály možno vysvetliť jeho chemickou štruktúrou. (7)
Štúdie poskytujú dôkazy, že červená repa je vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré preukazujú významnú schopnosť chrániť bunkové zložky pred oxidáciou in vitro a, čo je ešte dôležitejšie, aj in vivo. (1)
3.2 Protizápalové účinky
Údaje z viacerých štúdií na modeloch in vivo ukazujú, že farbivo bohaté na betalainy vyrobené z Beta vulgaris znižuje produkciu zápalových mediátorov TNF-a a IL-1ß. Betalainy tiež obmedzujú účinky lipopolysacharidu v makrofágoch odvodených z kostnej drene. LPS aktivuje NF-kB a zvyšuje hladiny IL-1ß a TNF-a. (7)
Na záver možno povedať, že betalainy v červenej repe, najmä betanín, môžu tlmiť zápal inhibíciou signálnej dráhy NF-kB a znižovaním reaktívnych foriem kyslíka (ROS) prostredníctvom aktivácie dráhy jadrového faktora odvodeného od erytroidu 2 (Nrf2)/antioxidačného elementu odpovede (ARE). (8)
Pietrzkowski a kol. vo svojej štúdii preukázali, že perorálne kapsuly bohaté na betalainy v terapeutickom kontexte zmierňujú bolesť a zápal u pacientov s osteoartrózou. Po viac ako 10 dňoch a pri každodennom užívaní aspoň 35 mg dvakrát denne mali pacienti nižšie sérové hladiny interleukínu-6 (IL-6), faktora nekrózy nádorov alfa (TNF-a) a výrazne zníženú aktivitu dvoch chemokínov: regulovaného onkogénu alfa (GRO-alfa) a chemokínu RANTES (regulovaného po aktivácii normálnych T-buniek).
Zdá sa, že protizápalová schopnosť červenej repy zlepšuje aj vazodilatáciu závislú od endotelu a nezávislú od endotelu v predlaktí pacientov s Raynaudovým syndrómom. (11)
3.3 Črevný mikrobióm
Calvani et al. preukázali, že konzumácia šťavy z červenej repy v porovnaní s placebom viedla k vyššiemu zastúpeniu baktérií so známymi priaznivými účinkami vrátane rodov Akkermansia, Oscillospira, Prevotella, Roseburia, Ruminococcaceae a Turicibacter. Preukázali tiež významne vyššie hladiny fekálneho nikotinátu a trimetylamínu. (6)
4. Potenciálna liečba
4.1 SYNDÓM DRÁŽDIVÉHO ČREVA (IBS)
IBS je funkčná porucha gastrointestinálneho systému spôsobená zmenami v dráhach medzi črevom a mozgom.
Možné mechanizmy narušenia osi črevo – mozog naznačujú, že u niektorých podskupín je základnou príčinou primárna porucha čreva.
Medzi mechanizmy vedúce k syndrómu dráždivého čreva môžu patriť genetické faktory, postinfekčné zmeny, chronické infekcie a poruchy črevnej mikrobioty. Narušenie črevného mikrobiómu často vedie k miernemu zápalu sliznice, aktivácii imunitného systému a zmenenej črevnej permeabilite. Abnormality v metabolizme serotonínu a zmeny funkcie mozgu môžu byť primárnymi alebo sekundárnymi faktormi. (4)
Ďalšie dôkazy tiež poukazujú na to, že črevný zápal, cytokínová odpoveď a črevný mikrobióm najprv ovplyvňujú črevo a následne vedú k zmenám v mozgu pri IBS. (4)
Niektoré štúdie tiež preukázali, že psychosociálne faktory, ako napríklad zneužívanie v detstve a posttraumatická stresová porucha, sú spojené so vznikom IBS v dospelosti. Je známe, že stres zvyšuje aktiváciu imunitného systému prostredníctvom prozápalových cytokínov a NF-kB.
Oba psychosociálne faktory sú tiež známe tým, že podporujú prozápalový fenotyp senzibilizáciou systémov uvoľňujúcich kortikotropín a dysreguláciou osi HPA. Hyperreaktívna os HPA môže tiež prispievať k viscerálnej hypersenzitivite, ktorá sa tiež bežne vyskytuje u pacientov s IBS. (5)
Úzkostné poruchy a poruchy nálady sú tiež dobre etablovanými rizikovými faktormi vzniku postinfekčného IBS a predstavujú podobné riziko ako epizóda závažnej infekčnej gastroenteritídy. Ďalší výskum porúch nálady poukázal na pretrvávanie systémového zápalu a neurozápalu.
Štúdie funkčnej magnetickej rezonancie u pacientov s IBS preukázali zvýšenú reakciu na viscerálne podnety so zvýšenou aktiváciou predného cingulárneho kortexu, prefrontálneho kortexu a talamu v reakcii na distenziu rekta. Zdá sa, že tieto reakcie sú tiež ovplyvňované úzkosťou a depresiou. (5)
Zvýšené hladiny interleukínu-6 (IL-6) a interleukínu-8 (IL-8), ktoré boli zistené u pacientov so syndrómom dráždivého čreva (IBS), ovplyvňujú metabolizmus tryptofánu a vedú k abnormálnemu serotonergnému (5-HT) fungovaniu. Abnormálne fungovanie 5-HT súvisí so zmenenou motilitou čreva a vyššou citlivosťou na nociceptívnu bolesť, čo sú príznaky, ktoré bežne pozorujeme u pacientov s IBS. (5)
Aj vzorky stolice pacientov s IBS a hnačkou vykazovali zvýšené množstvo cytokínov interleukínu 1β, interleukínu 10, TNFα a interleukínu 6. Zdá sa tiež, že koncentrácia týchto cytokínov súvisí s frekvenciou a závažnosťou bolesti. (5)
Pozorujeme aj prekryv IBS s ulceróznou kolitídou a Crohnovou chorobou, pri ktorých sa preukázalo, že liečba anti-TNFa zlepšuje viscerálnu senzorickú funkciu a pozitívne atribuční skreslenia. Ide o ďalší dôkaz, že zápalové procesy v čreve ovplyvňujú centrálne spracovanie informácií. (5)
4.2 Poruchy duševného zdravia
Osimo et al. zistili významne zvýšené hladiny CRP, IL-3, IL-6, IL-12, IL-18, sIL-2R a TNF-a v krvi pacientov s depresiou, pričom veľkosť účinku bola stredná až veľká. Tieto výsledky zostali zachované aj v analýzach citlivosti zohľadňujúcich psychiatrické a životné prediktory, vplyv šikmosti, vplyv nekvalitných štúdií a publikačné skreslenie. (13)
Li et al. vo svojom najnovšom systematickom prehľade a metaanalýze identifikovali aj celý rad rôznych zápalových a imunologických biomarkerov. Tie sa u depresívnych adolescentov významne líšia v porovnaní so zdravými kontrolami. (16)
CRP je jedným z najlepšie preskúmaných zápalových markerov v medicíne. Vyššie hladiny CRP sa konzistentne zistili vo viacerých, dokonca aj longitudinálnych štúdiách depresie.
Často predchádza vzniku ochorenia, čo naznačuje, že zápal môže byť skôr príčinou než iba dôsledkom ochorenia.
Túto hypotézu podporuje analýza Mendelovej randomizácie vzorky z UK Biobank, podľa ktorej sú IL-6 a CRP pravdepodobne kauzálne spojené s depresiou.
Okrem toho sa zistilo, že zvýšené periférne hladiny CRP korelujú s jeho hladinou v centrálnom nervovom systéme, pričom medzi CRP v plazme a mozgovomiechovom moku existuje silná korelácia. (13)
TNF-α je jedným z hlavných prozápalových cytokínov.
Produkujú ho dendritické bunky a makrofágy, ktoré počas akútnej infekcie produkujú IL-6 a IL-12. Zvýšenie TNF-α, IL-6 a IL-12 počas aktuálnych depresívnych epizód objasňuje systémový charakter zápalového stavu, keďže vykazuje podobnosť s imunitnou reakciou na aktívnu infekciu. (13)
Viaceré štúdie IL-6 a CRP/hsCRP zistili prediktívne súvislosti medzi hladinami markerov a odpoveďou na liečbu. Štúdie ukázali, že východiskové hladiny súviseli s lepšou odpoveďou na látky so známymi protizápalovými vlastnosťami, ako sú infliximab a ketamín.
Aj rôzne podtypy veľkej depresívnej poruchy vykazujú rozdiely vo svojich zápalových profiloch, napríklad IL-6 a IL-1β pri melancholickej depresii a CRP pri nemelancholickej depresii. (14)
Štúdie tiež ukázali, že zvýšený zápal u detí a dospievajúcich súvisí s vyšším rizikom depresie v budúcnosti. Dôkazy naznačujú, že zápalové cytokíny v mozgu môžu meniť štruktúru a funkciu mozgu ovplyvňovaním neurotransmisie, hipokampu, hypotalamo-hypofýzo-nadobličkovej osi a funkcie sympatického systému.
Môžu viesť k zmenám kognície a k vzniku depresívnych príznakov. (15)
Tieto výsledky potvrdzujú, že akútna depresia je prozápalový stav, a podporujú hypotézu, že zvýšené hladiny zápalových markerov pri depresii sú spôsobené posunom distribúcie imunitných markerov doprava. (13)
A vykazujú obojsmernú súvislosť medzi depresiou a prozápalovými stavmi, ktorá je zistiteľná už v ranom období života. (15)
5. Biologická dostupnosť
Aby sa zložka potraviny považovala za prospešnú pre zdravie, musí byť biologicky dostupná in vivo.
Pozorujeme vysokú biologickú dostupnosť anorganických dusičnanov v červenej cvikle a existujú správy o takmer 100 % absorpcii po trávení. (1)
Keďže redukciu dusičnanov na dusitany sprostredkúvajú špecifické baktérie v slinách, vypľúvanie slín alebo používanie perorálnych antibakteriálnych prípravkov, ako je ústna voda, môže znížiť premenu dusičnanov na dusitany. (1)
Rozsah absorpcie betalainov je menej objasnený. Miera, do akej sa betalainy metabolizujú a štrukturálne premieňajú na sekundárne metabolity, zatiaľ nebola charakterizovaná, no pri skúmaní ich biologickej dostupnosti by sa mala zohľadniť. (1)
Štúdie naznačujú, že niektoré účinné zlúčeniny v cvikle sa počas varenia a spracovania strácajú alebo sa rozkladajú. Tepelné ošetrenie, vystavenie bakteriálnym činidlám, acidifikácia, podmienky skladovania a úprava atmosféry môžu teoreticky ovplyvniť fytochemické zloženie. (3)
Stabilitu betalainov negatívne ovplyvňuje viacero faktorov vrátane zvýšenej teploty, svetla, kyslíka, extrémnych hodnôt pH, kovových iónov a vysokej aktivity vody.
Najmä tepelná degradácia predstavuje pri práci s produktmi na báze betalainov veľkú výzvu. Betacyaníny strácajú stabilitu pri teplote nad 60 °C, zatiaľ čo betaxantíny už nad 40 °C. Zdá sa, že pri izbovej teplote vykazujú produkty na báze betalainov počas skladovania vyššiu stabilitu.
Pokiaľ ide o pH, betalainy sú vo všeobecnosti stabilné v rozmedzí od 3 do 7. Alkalické podmienky na ne pôsobia negatívne.
Hlavnou výzvou pri priemyselnom využití betalainov je ich nestabilita voči týmto environmentálnym faktorom.
Techniky enkapsulácie a adsorpcie sú sľubnými alternatívami na prekonanie týchto obmedzení a zlepšenie stability bioaktívnych zlúčenín. (7)
Medzi faktory zvyšujúce stabilitu betalainov patria kyselina askorbová, kyselina izoaskorbová a chelatačné činidlá, ako sú kyselina citrónová a EDTA. Účinné môžu byť aj ß-cyklodextrín a glukózooxidáza, ktoré absorbujú voľnú vodu a odstraňujú rozpustený kyslík. (12)
Vznikajúce deriváty betanínu môžu mať tiež výrazný vplyv na biologickú aktivitu produktov z B. vulgaris a možno ich využívať v rôznych potravinárskych aplikáciách s novým potenciálom podporovať zdravie a s farbiacimi vlastnosťami. (12)
Štúdie preukázali nižšiu mieru absorpcie betalainov z červenej repy v dôsledku nižšieho transportu cez epitel v porovnaní s betalainmi z iných zdrojov, ako je plod opuncie. Nedávna štúdia naznačuje, že nižšia miera absorpcie je spôsobená rozdielmi v potravinovej matrici. To naznačuje, že biologická dostupnosť betanínu môže byť po konzumácii cvikly nižšia v porovnaní s inými zdrojmi betanínu. (3)
Hoci existujú dôkazy o biologickej účinnosti betalainov in vivo, vo všeobecnosti sa zdá, že majú veľmi nízku biologickú dostupnosť, čo môže ovplyvňovať ich terapeutický potenciál. Preto je nevyhnutné zohľadniť, že interakcie medzi látkami tvoriacimi prirodzenú matricu môžu ovplyvňovať biologickú dostupnosť betalainov z červenej repy. (7)
In vitro štúdia s použitím buniek Caco-2 ukázala, že indikaxantín a betanín sa vstrebávajú cez črevný epitel, ale odlišným spôsobom. Zatiaľ čo indikaxantín využíva dráhu nezávislú od membránových transportérov, betanín je od nich závislý, čo znižuje jeho absorpciu. Absorpcia indikaxantínu je účinnejšia a jeho biologická dostupnosť vyššia. Absorpciu indikaxantínu neovplyvnila potravinová matrica v porovnaní s betanínom. (7)
Štúdia na ľudských dobrovoľníkoch ukázala, že hladiny betalainov v plazme dosiahli vrchol po prvom týždni konzumácie fermentovanej cviklovej šťavy a v moči po druhom týždni konzumácie šťavy. To môže naznačovať, že betalainy pravdepodobne prechádzajú postupnou biotransformáciou. (7)
Iná štúdia zistila, že veľká časť betacyanínov z cvikly podliehala v gastrointestinálnom trakte fragmentácii vrátane odglukozylovania a dekarboxylácie. Okrem toho sa zdá, že na črevnej transformácii sa podieľajú rôzne črevné baktérie, takže medzi jednotlivcami môže existovať výrazná variabilita. (7)
6. Záver
Dôkazy in vivo a in vitro ukazujú, že betalainy môžu znižovať zápal. Keďže úspešne pôsobia na rôzne dráhy zápalového procesu, majú potenciál pri liečbe rôznych ochorení súvisiacich so zápalovou patofyziológiou, ako je IBS.
Na základe zhromaždených údajov sa zdá, že cvikla je potravina podporujúca zdravie s rôznymi priaznivými účinkami. Hoci sú údaje sľubné, v rozsiahlych klinických štúdiách je stále potrebné preskúmať účinok červenej repy na chronické zápalové ochorenia, ako sú IBS, artritída a ďalšie. Zhromaždené údaje však výrazne naznačujú, že suplementácia cviklou predstavuje v klinickom prostredí ekonomickú, účinnú a prirodzenú diétnu intervenciu.
Pokiaľ ide o biologickú dostupnosť, zdá sa byť mimoriadne dôležité vytvoriť kapsulovaný produkt na suplementáciu vyrábaný v rámci prísne kontrolovaného výrobného procesu, najmä s ohľadom na teplo použité počas výroby. Rovnako sa zdá byť veľmi dôležité vyhodnotiť faktory, ktoré môžu pozitívne alebo negatívne ovplyvňovať vstrebávanie, a pokúsiť sa ich do procesu suplementácie pridať alebo z neho vylúčiť.
Ak sa produkt pripraví správnym spôsobom za prísnych podmienok a pacientovi sa podáva vhodným spôsobom, vidím v klinickom prostredí veľký potenciál suplementácie betalainmi, ktorá by mohla udržateľným spôsobom ovplyvniť a formovať modernú medicínu, keďže by sme mohli liečiť príčinu ochorenia, nielen jeho príznaky, a zároveň mu predchádzať ekonomicky a s absolútne nízkym rizikom.
Červená repa tiež obsahuje FODMAP, ktoré môžu u niektorých podskupín ľudí s IBS zhoršiť príznaky, no je otázne, či má množstvo obsiahnuté v extrakte z červenej repy nejaký vplyv na príznaky IBS. Mohlo by však byť prospešné vyhodnotiť potenciál súbežných doplnkov na uľahčenie trávenia a zlepšenie vstrebávania bioaktívnych zlúčenín.
Okrem toho môže existovať potenciál v prevencii porúch duševného zdravia alebo v zmierňovaní ich príznakov.
Hlavným dôvodom vysokého potenciálu suplementácie červenou repou je nedostatok liekov, ktoré by dokázali chronické zápalové ochorenia úspešne liečiť a predchádzať im. Doteraz neexistujú alebo existujú len obmedzené možnosti liečby základnej príčiny či mechanizmov týchto ochorení. Liečba sa zvyčajne zameriava na viac či menej účinné zmiernenie príznakov.
Keďže výskyt porúch duševného zdravia a ďalších zápalových ochorení, ako je IBS, naďalej stúpa a doteraz vedie k zvýšenému záujmu o udržateľnú a prírodnú výživu a medicínu, zdá sa, že nastal ideálny čas prísť s perspektívnymi riešeniami zdravotných potrieb určitej časti ľudskej populácie.
7. Zdroje
Potenciálne prínosy suplementácie červenou repou pre zdravie a pri ochoreniach, Clifford a kol., Nutrients apríl 2015, doi: 10.3390/nu7042801
Vplyv matrice produktov z červenej repy a interindividuálnej variability na biologickú dostupnosť betacyanínov u ľudí, Wiczkowski a kol.,
Plazmatická biologická dostupnosť nitrátu a betanínu z Beta vulgaris rubra u ľudí, Clifford a kol., Eur J Nutr. február 2016, doi: 10.1007/s00394-016-1173-5
Patofyziológia syndrómu dráždivého čreva, Holtmann a kol., The Lancet, október 2016, DOI: 10.1016/S2468-1253(16)30023-1
Úloha zápalu pri syndróme dráždivého čreva (IBS), Qin Xiang Ng a kol., J Inflamm Resp., september 2018, doi: 10.2147/JIR.S174982
Konzumácia šťavy z červenej repy pozitívne ovplyvnila črevnú mikrobiotu a zápal, no nezlepšila funkčné výsledky u dospelých s dlhým COVID-19: pilotná randomizovaná kontrolovaná štúdia, Calvani et al., Clinical Nutrition, dec. 2024
Betalainy: naratívny prehľad farmakologických mechanizmov podporujúcich nutraceutický potenciál v prospech zdravia, Martinez et al., Foods, nov. 2024, https://doi.org/10.3390/foods13233909
Vezikuly odvodené od mitochondrií a zápalové profily dospelých s dlhým COVID-19, ktorí užívali šťavu z červenej repy: sekundárna analýza randomizovanej kontrolovanej štúdie, Marzetti et al., Int J Mol Sci., jan. 2025, doi: 10.3390/ijms26031224
VPLYV EXTRAKTU BOHATÉHO NA BETALAINY NA ZNÍŽENIE ŤAŽKOSTÍ SÚVISIACICH S OSTEOARTRÓZOU, Pietrzkowski et al., 2007, https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=New. Med.&title=Influence of betalin-rich extracts on reduction of discomfort associated with osteoarthritis&author=Z. Pietrzkowski&author=B. Nemzer&author=A. Spórna&author=P. Stalica&author=W. Tresher&volume=1&publication_year=2010&pages=12-17&
(10) Terapeutické využitie betalainov: prehľad, Madadi et al., Plants, sep. 2020, doi: 10.3390/plants9091219
(11) „Repa“ proti chladu: dopĺňanie šťavy z červenej repy zlepšuje periférny prietok krvi, funkciu endotelu a protizápalový stav u osôb s Raynaudovým fenoménom, Shepherd et al., J Appl Physiol., júl 2019, doi: 10.1152/japplphysiol.00292.2019
(12) Dehydrogenácia betacyanínov v zahrievaných extraktoch červenej repy bohatých na betalainy (Beta vulgaris L.), Sutor-´Swiezy et al., Int J Mol Sci., jan. 2022, doi: 10.3390/ijms23031245
(13) Zápalové markery pri depresii: metaanalýza rozdielov priemerov a variability u 5 166 pacientov a 5 083 kontrolných osôb, Osimo et al., júl 2020, Brain Behav Immun., doi: 10.1016/j.bbi.2020.02.010
(14) Zápalové markery a výsledky liečby pri depresii rezistentnej na liečbu: systematický prehľad, Yang et al., okt. 2019, Journal of Affective Disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.07.045
(15) Depresia a zápal u detí a adolescentov: metaanalýza, Colasanto et al., dec. 2020, Journal of Affective Disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.09.025
(16) Rozdiely medzi depresiou adolescentov a zdravými kontrolnými skupinami v biomarkeroch súvisiacich s imunitnými alebo zápalovými procesmi: systematický prehľad a metaanalýza, Li et al., feb. 2025, Psychatry Investig., doi: 10.30773/pi.2024.0295
Nakupujte Naše práškové červené repy ešte dnes a pozdvihnite svoj výkon
