Protocol Digital pentru Săptămâna de Concurs de 7 Zile
Cumpărate frecvent împreună
Amestecă 1-2 linguri de Stamox într-un pahar cu apă. Pentru sesiuni mai lungi (peste 1 oră), poți lua o lingură suplimentară de Stamox mai aproape de începutul antrenamentului.
Pentru sănătatea zilnică:
Amestecă 1 linguriță până la 1 lingură. Poți adăuga Stamox în apă, terci, smoothie-uri, iaurt sau shake-uri proteice.
Amestecă 2-3 linguri de Stamox într-un pahar cu apă. Pentru cursele de anduranță (peste 1 oră), poți lua încă 3 linguri de Stamox mai aproape de începutul cursei.
Pentru a maximiza beneficiile înainte de o cursă sau o perioadă importantă de antrenament, cercetările sugerează o fază de încărcare prin administrarea unei doze de competiție de Stamox zilnic, timp de 3-7 zile înainte de eveniment.
Evitați apa de gură antibacteriană după ce luați Stamox, deoarece aceasta distruge bacteriile orale necesare pentru a converti nitrații.
- Amestecați cu electroliți/lămâie pentru a masca gustul.
- Pentru o amestecare mai fină, puneți mai întâi apa, apoi pudra. Lăsați să stea 2-3 minute, apoi amestecați. Folosirea unui spumant/blender poate fi, de asemenea, utilă.
Protocol Digital pentru Săptămâna de Concurs de 7 Zile