Rezistență îmbunătățită: Extractul de sfeclă roșie este bogat în nitrați, pe care organismul îi transformă în oxid nitric. Oxidul nitric contribuie la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge (vasodilatație), ceea ce duce la creșterea fluxului sanguin și a aportului de oxigen către mușchi. Acest lucru poate îmbunătăți eficiența exercițiilor și poate întârzia apariția oboselii, aspecte esențiale pentru cerințele de rezistență ale HYROX (alergare și mișcări funcționale susținute).   

Utilizarea îmbunătățită a oxigenului: Prin îmbunătățirea fluxului sanguin, extractul de sfeclă roșie poate ajuta mușchii să utilizeze oxigenul mai eficient. Acest lucru vă poate permite să faceți exerciții la intensități mai mari pentru perioade mai lungi, ceea ce este benefic atât pentru segmentele de alergare, cât și pentru stațiile bazate pe forță din HYROX.   

Creșterea puterii dezvoltate: Unele cercetări sugerează că suplimentarea cu sfeclă roșie poate îmbunătăți puterea și performanța în timpul exercițiilor de intensitate ridicată. Acest lucru poate fi relevant pentru componentele de forță ale HYROX, precum împingerea și tragerea saniei și aruncările cu mingea medicinală la perete.   

Recuperare mai rapidă: Fluxul sanguin crescut, favorizat de oxidul nitric, poate contribui și la recuperarea după antrenament, transportând mai eficient substanțele nutritive și eliminând produșii reziduali din mușchi. Unele studii sugerează că poate reduce durerile musculare.

Contracție musculară îmbunătățită: Oxidul nitric poate juca, de asemenea, un rol în îmbunătățirea eliberării și utilizării calciului celular, esențial pentru viteza contracției musculare. Acest lucru poate fi benefic pentru mișcările dinamice din HYROX.