Am testat Stamox

Chiar ajută sfecla roșie la creșterea puterii în ciclism?

A fost realizat un protocol repetabil (3x3min VO2, 1x8min FTP, 3x1min Anaerobic) - iar același atlet l-a completat de 4 ori în decurs de 2 săptămâni – de două ori cu Stamox (10g, cu 2 ore înainte de exercițiu) și de două ori fără.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

Rezultatele au fost consecvente în ambele runde

MAI MULTĂ PUTERE: Puterea a fost mai mare în FIECARE tip de interval atunci când s-a luat Stamox.
- Putere medie FTP 8 minute: 333W ➔ 347W
- Putere medie VO2 3 minute: 386W ➔ 399W
- Putere medie 1 minut: 497W ➔ 516W

EFICIENȚĂ MAI BUNĂ: În ciuda puterii mai mari, ritmul cardiac a rămas același sau chiar MAI MIC. Acest lucru a dus la o îmbunătățire de +4,3% a Factorului de Eficiență (putere per bătaie a inimii). Cost metabolic mai mic pentru mai multă viteză.

RECUPERARE ÎMBUNĂTĂȚITĂ: Cele mai mari câștiguri au fost adesea observate în intervalele finale, de 1 minut, la efort maxim, sugerând o recuperare mai bună între eforturi.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

De ce funcționează Stamox?

Pulberea de sfeclă roșie Stamox este bogată în nitrați alimentari (precum și antioxidanți și alți nutrienți) care stimulează producția de oxid nitric (NO) în organism; ceea ce duce la o circulație sanguină îmbunătățită, eficiență crescută a oxigenului și reducerea oboselii. Puterea reală a Stamox provine din amestecul sinergic de nitrați, antioxidanți și alte compuși naturali care acționează împreună.

Am controlat nivelul de fitness și oboseală folosind TrainingPeaks pentru a ne asigura că rezultatele nu se datorează doar unei odihne mai bune.

Totuși, acesta este un test pe un singur subiect, fără control placebo. Rezultatele individuale pot varia în funcție de dietă, genetică și bacteriile intestinale. Datele sunt promițătoare și se aliniază cu cercetările independente publicate despre sfecla roșie și efectele sale pozitive asupra performanței.

Ești gata să testezi în propriul antrenament? Urmează acest protocol și raportează-ne rezultatele!

Autor și practician

Jordi Salvadó

Absolvent CTEF în Performanță și Antrenor de Ciclism