Fresh beetroot slices showing vibrant red rings, natural source for endurance and recovery support.
Note de la Stamox

„În lumea reală, o îmbunătățire de 11 secunde într-un test de timp de 4 km sau o îmbunătățire de 45 de secunde într-o cursă de bicicletă de 16 km va face diferența între un atlet care termină pe podium și unul care termină în mijlocul plutonului.”

– DR. NILS P. REITHER

CERCETARE ORIGINALĂ

Efectul extractului standardizat de sfeclă roșie asupra consumului de energie, absorbției de oxigen și performanței în timpul ciclismului de 4 km și 16 km în regim tempo

Cicliștii de sex masculin au primit 0,5 L de extract standardizat de sfeclă roșie sau placebo cu 3 ore înainte de începerea sesiunii.

Athleții care au primit extractul standardizat de sfeclă roșie au avut o reducere de 6 mm Hg a tensiunii arteriale sistolice. Consumul de oxigen nu a fost semnificativ diferit între atleții care au primit extractul de sfeclă roșie și cei care au primit placebo (rețineți că Thomas Elholm a avut un consum de O2 semnificativ mai mare cu Stamox).

Totuși, cei care au primit extractul standardizat de sfeclă roșie au avut o putere medie crescută (292 wați față de 279 wați, respectiv) în cursa de ciclism de 4 km și (247 wați față de 243 wați) în proba contra-cronometru de 16 km, comparativ cu placebo. Astfel, extractul de sfeclă roșie a îmbunătățit performanța cu 2,8%, corespunzând la 11 secunde în cursa de 4 km și cu 2,7%, corespunzând la 45 de secunde în cursa de 16 km (9).

Pe baza timpului petrecut de atleți în cursele de ciclism, rezultatele arată că suplimentarea cu acest extract de sfeclă roșie are potențialul de a îmbunătăți performanța directă în exerciții care durează până la 30 de minute.

În plus, efectul de creștere a capacității pulmonare și a dorinței de a face exerciții este amplificat. Analiza statistică a indicat că extractul de sfeclă roșie poate avea un beneficiu practic și semnificativ în îmbunătățirea performanței atletice. (9)

Concluzie

În lumea reală, o îmbunătățire de 11 secunde într-un test de timp de 4 km sau o îmbunătățire de 45 de secunde într-o cursă de bicicletă de 16 km va face diferența între un atlet care termină pe podium și unul care termină în mijlocul plutonului.

Dr. Nils P. Reither

Vom continua să actualizăm site-ul nostru cu descoperiri științifice și experiențe ale utilizatorilor din întreaga lume. Dacă aveți întrebări, aveți nevoie de sfaturi, doriți să împărtășiți experiențe sau feedback, puteți contacta echipa noastră Stamox.