Juho Ylinen
A quebrar os 30 minutos nos 10 km
Ganhos de desempenho cientificamente comprovados
5% de eficiência do oxigénio
5% de potência de saída
Acumulação de ácido láctico
VO₂ máx.
Danos musculares
Benefícios cognitivos e fisiológicos
Melhoria do fluxo sanguíneo cerebral
Suporte cardiovascular
Defesa intestinal e antioxidante
Desempenho com base científica