Quinze atletas treinados (≈80% homens) com idades entre 23 e 45 anos participaram no estudo. Todos os participantes tinham um histórico mínimo de três anos de treino estruturado consistente. Os atletas representavam uma variedade de modalidades desportivas, incluindo resistência, treino híbrido e treino funcional de alta intensidade.

Os resultados indicam melhorias significativas na eficiência aeróbica submáxima no grupo Stamox em comparação com o grupo de controlo e com produtos comerciais de beterraba.

Os participantes foram divididos em três grupos (n=5 por grupo): um grupo com suplementação de Stamox, um grupo controlo sem suplementação e um grupo de comparação que consumiu produtos comerciais à base de beterraba. Este foi um estudo interno de desempenho aplicado, utilizando um desenho de intervenção pré-pós.

Todos os participantes realizaram um teste de exercício cardiopulmonar numa Assault Bike, utilizando um protocolo de rampa de 1 minuto até à exaustão voluntária.

O teste foi realizado antes e depois da intervenção, em condições consistentes. Os dados de troca gasosa foram recolhidos e analisados utilizando o sistema de análise metabólica PNOE.

Os limiares ventilatórios (VT1 e VT2) foram determinados automaticamente através dos algoritmos do software PNOE.

O período de intervenção durou quatro semanas.

O grupo Stamox consumiu o suplemento patenteado derivado da beterraba de acordo com as instruções do fabricante indicadas na embalagem do produto. O grupo de controlo não consumiu qualquer suplemento.

O grupo de comparação de mercado consumiu produtos à base de beterraba disponíveis comercialmente. Os participantes mantiveram o seu treino desportivo habitual específico durante todo o período de intervenção. Não foram impostas restrições adicionais à dieta ou suplementação.

O grupo Stamox demonstrou melhorias consistentes no FatMax e no VT1, indicando uma maior eficiência aeróbica submáxima e uma melhor utilização do oxigénio em intensidades baixas e moderadas.

Estas adaptações são fisiologicamente consistentes com melhorias mediadas pelo óxido nítrico na perfusão muscular e na eficiência mitocondrial. As alterações no VT2 foram modestas em todos os grupos, alinhando-se com as expectativas para intervenções de curta duração que visam adaptações periféricas.

Para atletas de resistência e híbridos, melhorias no FatMax e VT1 podem traduzir-se numa maior eficiência durante treinos e competições de longa duração.

As alterações observadas sugerem benefícios potenciais para a durabilidade aeróbica, qualidade do treino e desempenho sustentável, em vez de um rendimento máximo agudo.

Este estudo foi realizado como uma investigação aplicada interna com uma amostra pequena. O treino e a ingestão alimentar não foram rigorosamente controlados, e a conformidade foi autogerida. Os resultados devem ser interpretados como indicativos e não definitivos, merecendo uma investigação controlada adicional.

Este foi um estudo aplicado interno com uma amostra limitada. No entanto, as melhorias observadas no FatMax, VT1 e VO₂ máx são consistentes com os mecanismos bem estabelecidos do nitrato dietético — aumento da biodisponibilidade do óxido nítrico, melhoria do fluxo sanguíneo (perfusão muscular) e eficiência mitocondrial — que estão amplamente documentados na literatura de ciência do desporto sobre suplementação com beterraba.

Todos os participantes forneceram consentimento informado antes dos testes. O estudo foi realizado como uma avaliação interna de desempenho, sem aprovação de um comité de ética externo.