O meu nome é Stian e, como treinador, concentro-me em criar resultados duradouros — não soluções rápidas. Comigo, tem um apoiador fiável que o incentiva e desafia, para que possa construir um corpo e um estilo de vida de que realmente goste.
Eu próprio experimentei como o treino pode mudar tanto o corpo como a vida. Tendo passado por esta jornada, sei o quão exigente — e gratificante — pode ser uma mudança de estilo de vida. Não se trata apenas do que faz durante os treinos ou do que come, mas também dos pensamentos que carrega no dia a dia. Por isso, não me foco apenas na força, condicionamento e nutrição — também trabalho para construir uma mentalidade forte.
Eu faço coaching com estrutura, compreensão e um toque de humor. Sou direto quando necessário e igualmente presente com apoio e motivação quando precisares. Para mim, trata-se de encontrar um equilíbrio—entre pressão e descanso, esforço e alegria.
Muitas das pessoas com quem trabalho querem ficar mais fortes, mais rápidas ou estar em melhor forma — seja para correr a sua primeira corrida, completar um longo evento de ciclismo ou simplesmente ter mais energia no dia a dia. Independentemente do ponto de partida, adapto o plano a si e aos seus objetivos. Acredito em acompanhamentos próximos e comunicação honesta — e fico feliz em enviar mensagens em vídeo para que saiba que estou aqui para si em cada passo do caminho.
