Chamo-me Stian e, enquanto coach, concentro-me em criar resultados duradouros — não soluções rápidas. Comigo, tem um apoio de confiança que tanto o incentiva como o desafia, para que possa construir um corpo e um estilo de vida de que realmente desfrute.
Experienciei pessoalmente como o treino pode transformar tanto o corpo como a vida. Tendo percorrido esta jornada, sei como uma mudança de estilo de vida pode ser exigente — e gratificante. Não se trata apenas do que faz durante os treinos ou do que come, mas também dos pensamentos que leva consigo no dia a dia. É por isso que não me foco apenas na força, na condição física e na nutrição — trabalho também na construção de uma mentalidade forte.
Faço coaching com estrutura, compreensão e um toque de humor. Sou direto quando é necessário e estou igualmente presente com apoio e motivação quando precisa de mim. Para mim, trata-se de encontrar um equilíbrio — entre pressão e descanso, esforço e alegria.
Muitas das pessoas com quem trabalho querem ficar mais fortes, mais rápidas ou melhorar a sua forma física — seja para correr a sua primeira prova, concluir um evento de ciclismo de longa distância ou simplesmente ter mais energia no dia a dia. Independentemente do seu ponto de partida, adapto o plano a si e aos seus objetivos. Acredito num acompanhamento próximo e numa comunicação honesta — e terei todo o gosto em enviar mensagens de vídeo para que saiba que estou aqui para si em cada passo do caminho.
