Cyclists riding on mountain road, rugged landscape, stamox beetroot powder for endurance

"Durante a sessão de hoje, ele até teve de controlar o ritmo.

É divertido quando reduzimos a frequência cardíaca para a Zona 2 a esta potência depois de 5x8.

Hoje tive de controlar-me durante os intervalos! As minhas pernas estão a vibrar agora que tomo Stamox todos os dias!”
Athlete testimonial with charts showing improved power and heart rate after using Stamox beetroot powder
Ciclista Norueguês

Stig Otto Berntsen

"Tendo usado Stamox de forma consistente durante todo o inverno, estou agora no auge do meu desempenho pessoal.

Stamox dá-me a sensação de ter mais energia disponível.

Além disso, noto especialmente o meu tempo de recuperação rápido. Recupero incrivelmente depressa durante intervalos intensos e sinto que posso recuperar rapidamente”.

Cyclist on mountain road by lake, highlighting endurance with Stamox beetroot powder

"Consigo aumentar a potência em watts enquanto mantenho uma frequência cardíaca melhor do que antes."

“Posso dizer com segurança que o Stamox funciona. Imagine se eu tomar 3 doses na próxima sessão de treino”.

O limiar é um indicador chave da condição física de um ciclista e um marcador fisiológico crucial que determina a sua capacidade de manter um nível elevado de esforço. Um limiar melhorado permite pedalar mais rápido, durante mais tempo, com maior eficiência.

Performance charts showing power, heart rate, and duration metrics for two laps, with detailed values for Lap 1 including 307 watts, 136 bpm, and 3:11:23 over 99 km.
Cycling power test result showing increased threshold to 372 watts using Stamox beetroot powder

“Posso dizer com segurança que o Stamox funciona. Imagine se eu tomar 3 doses na próxima sessão de treino”.
Stamox beetroot powder product image highlighting endurance benefits and dietary nitrates

Stig Otto consegue aumentar a sua potência limiar medida com Stamox
Cycling power curve and FTP graphs with data lines, stamox beetroot powder for endurance

O limiar é frequentemente discutido em termos de limiar de lactato ou Potência de Limiar Funcional (FTP).
Aqui está uma explicação do mecanismo

Conversão de Nitrato em Óxido Nítrico

  • Ingestão: Quando consome pó de beterraba (ou beterrabas inteiras), os nitratos são absorvidos para a sua corrente sanguínea.
  • Redução Salivar: Uma parte significativa destes nitratos é então ativamente extraída e concentrada na sua saliva.
  • Conversão Bacteriana: As bactérias na sua boca (especificamente na língua) convertem nitratos (NO3-) em nitritos (NO2-). Esta é uma etapa crucial!
  • Conversão Ácida (Estômago e Tecidos): Quando estes nitritos são engolidos, alguns são convertidos em óxido nítrico (NO) no ambiente ácido do estômago. Os nitritos restantes são absorvidos para a corrente sanguínea, onde podem ser reduzidos a NO em vários tecidos, especialmente em condições de baixo oxigénio (como durante exercício intenso).

O Papel do Óxido Nítrico (NO)

O óxido nítrico é uma molécula de sinalização poderosa com vários efeitos chave que beneficiam o desempenho atlético e, consequentemente, o seu limiar de ciclismo:

  • Vasodilatação e Melhoria do Fluxo Sanguíneo: O NO é um vasodilatador, o que significa que ajuda a relaxar e alargar os vasos sanguíneos. Isto leva a um aumento do fluxo sanguíneo para os músculos em atividade.
  • Melhoria da Eficiência Mitocondrial: Acredita-se que o NO melhora a eficiência das mitocôndrias, as "centrais energéticas" das suas células. As mitocôndrias são responsáveis pela produção de energia aeróbica (utilizando oxigénio).
  • Melhoria da Contração Muscular e Produção de Força: Pesquisas sugerem que o NO pode influenciar as proteínas contráteis do músculo esquelético e o manejo do cálcio dentro das células musculares. Isto pode levar a contrações musculares mais fortes e eficientes.
  • Atraso da Fadiga e Remoção do Lactato: Embora não "pare" diretamente a produção de lactato, ao melhorar a entrega de oxigénio e a eficiência metabólica, o Stamox pode ajudar a atrasar o ponto em que o lactato se acumula rapidamente. Também auxilia na remoção dos subprodutos metabólicos.

Como isto se traduz num limiar mais elevado

Ao promover estas alterações fisiológicas, o Stamox reduz eficazmente o custo de oxigénio do exercício e aumenta a eficiência do seu corpo em intensidades mais elevadas. Isto permite-lhe:

  • Manter potências mais elevadas durante mais tempo: O seu corpo está melhor preparado para fornecer energia e eliminar resíduos dos seus músculos.
  • Sentir menos esforço percebido a uma dada intensidade: O que antes parecia difícil pode agora parecer mais fácil de gerir.
  • Aumentar o seu limiar de lactato: O seu corpo torna-se mais apto a gerir o lactato, permitindo-lhe pedalar mais rápido antes de ocorrer uma acumulação significativa.