Runner sprinting on a track, aerial view, boost with stamox beetroot powder

Corre mais rápido, durante mais tempo com Stamox.

Pó de Beterraba Stamox pode melhorar o fluxo sanguíneo, aumentar a eficiência da corrida e ajudar a terminar mais forte, tornando a adaptação fisiológica mais significativa. Também pode tornar o último terço da corrida longa mais fácil de gerir.

Compreender o “Porquê”

Rico em nitratos dietéticos, antioxidantes e outros nutrientes, o Stamox aumenta a produção de óxido nítrico (NO) no corpo; levando a uma melhor circulação sanguínea, eficiência do oxigénio e redução da fadiga.

O Stamox ajuda o seu corpo a aproveitar ao máximo o oxigénio que respira, transformando-o em mais energia utilizável para o seu exercício.

Leia sobre a Ciência

Dosagem e Horário Sugeridos

Dosagem

1-3 colheres de sopa

Temporização

Tomar 1 a 2 horas antes do seu treino garante que atinja o pico de entrega de Óxido Nítrico exatamente quando começa o seu trabalho intenso. Os efeitos atingem o pico entre 2 a 3 horas após a toma.
Stamox beetroot powder usage timeline for long run training, showing supplement consumption before exercise.

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Fase 1: A Carga Inicial de 7 Dias de Stamox

Para saturar completamente o seu sistema e obter o máximo benefício, comece com uma fase de carregamento curta de 7 dias. Isto garante que as reservas de nitrato do seu corpo estão preenchidas.

Runner on track with text about dosing and timing guide, stamox beetroot powder for runners

Dosagem

1-2 colheres de sopa

Temporização

Tomar 1,5 a 2 horas antes do treino garante que atinja o pico de entrega de Óxido Nítrico exatamente quando começa o seu trabalho intenso. Os efeitos atingem o pico entre 2 a 3 horas após a toma.

Dicas

- Evite enxaguante bucal antibacteriano após tomar Stamox, pois elimina as bactérias orais necessárias para converter os nitratos.

- Misture em água, sumo, eletrólitos, com citrinos (esconderá o sabor da beterraba) ou batidos.

- Nenhuma pessoa é igual, por isso é importante testar a dose certa (entre 1-3 colheres de sopa) e o momento certo para beber o sumo (normalmente demora 2-3 horas até atingir o efeito máximo). Uma ótima forma de ajustar a dose de Stamox é medir o seu aumento de potência em Watts com diferentes dosagens.
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Guias de Combustível Stamox

Protocolo por Tipo de Sessão

Runner sprinting on a track, aerial view, boost with stamox beetroot powder

Protocolo de Dosagem e Temporização para Corredores
Marathon runner at finish line wearing stamox beetroot powder jersey, athletic event scene

Long Run
Male athletes sprinting on track, promoting stamox beetroot powder for endurance

Tempo / Sessão Threshold
Man running in dark forest, endurance boost with stamox beetroot powder

Descanso ou Corrida Leve
Nota

As seguintes diretrizes descrevem estratégias de alimentação para sessões de treino comuns e planos de corrida. Um guia de alimentação é algo muito pessoal. Utilize esta informação apenas como referência para melhorar a sua alimentação durante o treino e as competições. Continuamos a atualizar o nosso site com descobertas científicas e experiências de utilizadores de todo o mundo. Se tiver dúvidas, precisar de aconselhamento, quiser partilhar experiências ou enviar feedback, pode contactar a nossa equipa Stamox.