I read your page about the beetroot cycling power test; did Stamox actually increase power output in the test?

Yes, the results from our test were very clear: Stamox consistently increased power output across all interval types. Average 8-min FTP power increased from 333W to 347W, average 3-min VO2 power went from 386W to 399W, and average 1-min power improved from 497W to 516W when taking Stamox.

The beetroot cycling power test mentions better efficiency. What does that mean for my cycling performance with Stamox?

Better efficiency means you can produce more power with the same or even less effort. In our test, despite higher power output, heart rate stayed the same or decreased, leading to a 4.3% improvement in the Efficiency Factor. This translates to less fatigue and more speed for the same physiological cost.

My main concern is recovery between efforts. Did Stamox help with that in your cycling power test?

Absolutely. We observed that the biggest performance gains with Stamox were often in the later, intense 1-minute intervals. This suggests that Stamox significantly improved recovery between efforts, allowing for higher performance even when fatigued.

The test is interesting, but how reliable are these results for me? Can I expect the same beetroot cycling power boost?

Our test provides promising data, showing Stamox’s benefits. However, it was a single-subject, non-placebo controlled test. Individual results can vary based on factors like your diet, genetics, and gut bacteria. We recommend trying Stamox in your own training to see how it works for you.

Teste de potência no ciclismo com beterraba: o Stamox funciona?

Testámos o Stamox rigorosamente

A Beterraba Aumenta Realmente a Potência no Ciclismo?

Foi criado um protocolo repetível (3x3 min de VO2, 1x8 min de FTP, 3x1 min anaeróbicos) — e o mesmo atleta completou-o 4 vezes ao longo de 2 semanas — duas vezes com Stamox (10 g, 2 horas antes do exercício) e duas vezes sem.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

Os resultados foram consistentes em ambas as rondas.

MAIS POTÊNCIA: A produção de potência foi superior em TODOS os tipos de intervalos ao tomar Stamox.
- Potência FTP média em 8 min: 333 W ➔ 347 W
- Potência VO2 média em 3 min: 386 W ➔ 399 W
- Potência média em 1 min: 497 W ➔ 516 W

MELHOR EFICIÊNCIA: Apesar da potência superior, a frequência cardíaca manteve-se igual ou até MAIS BAIXA. Isto resultou numa melhoria de +4,3% no Fator de Eficiência (potência por batimento cardíaco). Menor custo metabólico para mais velocidade.

RECUPERAÇÃO MELHORADA: Os maiores ganhos foram frequentemente observados nos intervalos finais de 1 minuto a fundo, sugerindo uma melhor recuperação entre esforços.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

Porque funciona a Stamox?

O Stamox Beetroot Powder é rico em nitratos alimentares (bem como em antioxidantes e outros nutrientes), que potenciam a produção de óxido nítrico (NO) pelo organismo, contribuindo para uma melhor circulação sanguínea, maior eficiência na utilização do oxigénio e menor fadiga. O verdadeiro poder do Stamox provém da combinação sinérgica de nitratos, antioxidantes e outros compostos naturais, que atuam em conjunto.

Controlámos o nível de condição física e a fadiga através do TrainingPeaks, para garantir que os resultados não se deviam apenas a um maior descanso.

No entanto, este foi um teste com um único participante e sem controlo por placebo. Os resultados individuais podem variar consoante a alimentação, a genética e as bactérias intestinais. Os dados são promissores e estão alinhados com investigação publicada independente sobre a beterraba e os seus efeitos positivos no desempenho.

Pronto para testar no seu próprio treino? Siga este protocolo e diga-nos como correu!

Autor e profissional praticante

Jordi Salvadó

Licenciado em Desempenho da CTEF e treinador de ciclismo

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Os resultados foram consistentes em ambas as rondas.

Porque funciona a Stamox?

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