I read your page about the beetroot cycling power test; did Stamox actually increase power output in the test?

Yes, the results from our test were very clear: Stamox consistently increased power output across all interval types. Average 8-min FTP power increased from 333W to 347W, average 3-min VO2 power went from 386W to 399W, and average 1-min power improved from 497W to 516W when taking Stamox.

The beetroot cycling power test mentions better efficiency. What does that mean for my cycling performance with Stamox?

Better efficiency means you can produce more power with the same or even less effort. In our test, despite higher power output, heart rate stayed the same or decreased, leading to a 4.3% improvement in the Efficiency Factor. This translates to less fatigue and more speed for the same physiological cost.

My main concern is recovery between efforts. Did Stamox help with that in your cycling power test?

Absolutely. We observed that the biggest performance gains with Stamox were often in the later, intense 1-minute intervals. This suggests that Stamox significantly improved recovery between efforts, allowing for higher performance even when fatigued.

The test is interesting, but how reliable are these results for me? Can I expect the same beetroot cycling power boost?

Our test provides promising data, showing Stamox’s benefits. However, it was a single-subject, non-placebo controlled test. Individual results can vary based on factors like your diet, genetics, and gut bacteria. We recommend trying Stamox in your own training to see how it works for you.

Teste de potência no ciclismo com beterraba: o Stamox funciona?

Testámos o Stamox

A beterraba aumenta realmente a potência no ciclismo?

Foi criado um protocolo repetível (3x3min VO2, 1x8min FTP, 3x1min anaeróbico) — e o mesmo atleta completou-o 4 vezes ao longo de 2 semanas — duas vezes com Stamox (10 g, 2 h antes do exercício) e duas vezes sem.

Bar chart showing power output increase in watts across 1, 3, and 8-minute training intervals.

Os resultados foram consistentes em ambas as rondas

MAIS POTÊNCIA: A potência produzida foi superior em TODOS os tipos de intervalo ao tomar Stamox.
- Potência média FTP de 8 min: 333 W ➔ 347 W
- Potência média VO2 de 3 min: 386 W ➔ 399 W
- Potência média de 1 min: 497 W ➔ 516 W

MELHOR EFICIÊNCIA: Apesar da potência mais elevada, a frequência cardíaca manteve-se igual ou até MAIS BAIXA. Isto resultou numa melhoria de +4,3% no Fator de Eficiência (potência por batimento cardíaco). Menor custo metabólico para mais velocidade.

MELHOR RECUPERAÇÃO: Os maiores ganhos foram frequentemente observados nos intervalos finais de 1 minuto, realizados a fundo, sugerindo uma melhor recuperação entre esforços.

Infographic showing a data-driven study on Stamox's impact on cycling interval performance.

Workout structure chart showing warm up, VO2, FTP, and anaerobic intervals for performance testing.

Comparison of two cycling workout sessions showing power and heart rate data with and without Stamox.

Comparison charts and data tables for cycling sessions with and without Stamox supplement.

Data table showing power output increases across training intervals with Stamox supplementation.

Bar chart showing power output increase in watts during FTP intervals with and without Stamox.

Table showing Efficiency Factor (EF) improvements in athletic intervals with Stamox supplementation.

Data chart comparing heart rate and efficiency factors with and without Stamox supplement.

Infographic showing performance findings, observations, and analysis of Stamox supplement.

Porque é que o Stamox funciona?

O Pó de Beterraba Stamox é rico em nitratos dietéticos (bem como em antioxidantes e outros nutrientes), que aumentam a produção de óxido nítrico (NO) pelo organismo, conduzindo a uma melhoria do fluxo sanguíneo, da eficiência na utilização do oxigénio e a uma redução da fadiga. O verdadeiro poder do Stamox advém da combinação sinérgica de nitratos, antioxidantes e outros compostos naturais, que atuam em conjunto.

Controlámos a condição física e a fadiga através do TrainingPeaks para garantir que os resultados não se deviam apenas a um maior descanso.

No entanto, este é um teste realizado num único indivíduo e sem controlo por placebo. Os resultados individuais podem variar consoante a alimentação, a genética e as bactérias intestinais. Os dados são promissores e estão alinhados com investigação publicada independente sobre a beterraba e os seus efeitos positivos no desempenho.

Pronto para testar no seu próprio treino? Siga este protocolo e partilhe os resultados connosco!

Autor e profissional de saúde

Jordi Salvadó

Licenciado em Performance pela CTEF e treinador de ciclismo

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A beterraba aumenta realmente a potência no ciclismo?

Os resultados foram consistentes em ambas as rondas

Porque é que o Stamox funciona?

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