Vibrant red beetroot slice showing natural concentric rings and texture for endurance and heart health.

Burak a ciśnienie krwi

Związek między sproszkowanym burakiem a obniżeniem ciśnienia krwi jest jedną z najlepiej przebadanych klinicznie korzyści ze spożywania buraka.

Głównym powodem, dla którego sproszkowany burak skutecznie obniża ciśnienie krwi, jest jego wysoka zawartość azotanów nieorganicznych.

Stamox może obniżać ciśnienie krwi

„Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko ciężkiego przebiegu choroby, zawału serca i przedwczesnej śmierci. Ciśnienie krwi można do pewnego stopnia kontrolować dzięki zdrowszemu stylowi życia i lepszym nawykom żywieniowym. Wiemy, że większa aktywność fizyczna, większa ilość warzyw i owoców oraz mniejsze spożycie cukru i soli pomagają kontrolować ciśnienie krwi.

Pomocne może być również przyjmowanie suplementów diety obniżających ciśnienie krwi. Stamox to standaryzowany proszek z soku z buraków, zawierający określone ilości azotanów, betainy i innych korzystnych składników odżywczych, który rozpuszcza się w wodzie.

Jeśli codziennie wypijesz szklankę Stamoxu, możesz spodziewać się obniżenia ciśnienia krwi o 8 punktów skurczowych i 4 punkty rozkurczowe.

Skurcz to moment, w którym serce kurczy się i wypompowuje krew do naczyń krwionośnych, natomiast rozkurcz to moment, w którym serce się rozluźnia.”

— mówi dr Nils P. Reither

Nauka

Istnieją liczne dowody naukowe, przede wszystkim pochodzące z przeglądów systematycznych i metaanaliz randomizowanych badań kontrolowanych (RCT), wykazujące, że spożywanie soku z buraków ma istotny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi (BP).

Efekt ten przypisuje się głównie wysokiemu stężeniu nieorganicznego azotanu NO3 obecnego w burakach.

Mechanizmy działania (szlak azotanowy)

Działanie obniżające ciśnienie krwi jest związane z przekształcaniem przez organizm azotanów z pożywienia w tlenek azotu (NO), potężną cząsteczkę sygnałową.

Wartości ciśnienia krwi

Oto kilka przykładów wartości ciśnienia krwi oraz informacje o tym, jak Stamox może pomóc je obniżyć:

  • Ciśnienie krwi 90/60 jest zbyt niskie i nie zaleca się stosowania Stamoxu.
  • Ciśnienie krwi 120/80 jest prawidłowe, ale stosowanie Stamoxu może obniżyć je do poziomu 112/76.
  • Ciśnienie krwi 139/89 jest wartością graniczną i zaleca się jego obniżenie. Dzięki Stamoxowi można oczekiwać obniżenia ciśnienia do poziomu 131 / 85.
  • Ciśnienie krwi 140/90 lub wyższe jest zbyt wysokie i wymaga leczenia.
Blood pressure chart showing normal to hypertensive crisis ranges for heart health monitoring
Red blood cells flowing in bloodstream, symbolizing enhanced oxygen delivery and endurance support

Wyniki ilościowe metaanaliz

Liczne przeglądy badań i metaanalizy na dużą skalę potwierdzają kliniczne znaczenie tego efektu, zwłaszcza w odniesieniu do górnej wartości ciśnienia (ciśnienie skurczowe).

Efekt ten przypisuje się głównie wysokiemu stężeniu nieorganicznych azotanów NO3 obecnych w burakach.

Skurczowe ciśnienie krwi (SBP)

Badania ogólnie wykazują istotne obniżenie SBP, przy czym metaanalizy wykazują średnie spadki wynoszące około 3,5–5,3 mmHg zarówno u zdrowych osób dorosłych, jak i u dorosłych z nadciśnieniem.

U osób z nadciśnieniem tętniczym przegląd systematyczny z 2022 roku wykazał w szczególności istotne obniżenie SBP o około 4,95$ mmHg.

Rozkurczowe ciśnienie krwi (DBP)

Obniżenie rozkurczowego ciśnienia krwi (dolnej wartości) jest często mniejsze i nie we wszystkich badaniach osiąga istotność statystyczną, zazwyczaj wynosząc średnio około -1 do -2 mmHg.

Znaczenie kliniczne

Obniżenie skurczowego ciśnienia krwi (SBP) nawet o 2 mmHg ma znaczenie kliniczne, ponieważ badania obserwacyjne sugerują, że z czasem może znacząco zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu udaru i chorób serca.
Blood flow comparison showing improved circulation with more red blood cells in vessel

Dawkowanie i pora przyjmowania

Najczęściej stosowana w badaniach skuteczna dawka to ilość zawarta w około 2–3 łyżkach stołowych, dostarczająca 6–8 mmol (około 350–500 mg) nieorganicznych azotanów.

Początek i czas trwania

Wpływ na ciśnienie krwi może być zauważalny w ciągu 2–3 godzin od spożycia, a jego nasilenie osiąga szczyt mniej więcej w tym czasie. Aby uzyskać trwałe korzyści, badania zalecają regularne, codzienne spożywanie przez okres od co najmniej 3 dni do kilku tygodni.

Ważne kwestie

Nie jest panaceum: Sok z buraków jest uważany za wartościowe uzupełnienie diety i nie powinien zastępować przepisanych leków na ciśnienie bez konsultacji z lekarzem.

Różnice indywidualne: Wpływ może się różnić w zależności od wyjściowego ciśnienia tętniczego (efekt jest zazwyczaj większy u osób z wyższym ciśnieniem) oraz bakterii jelitowych odpowiedzialnych za przemianę azotanów.

„Sam cierpię na wyjątkowo wysokie ciśnienie krwi. Kiedy regularnie stosuję Stamox, czuję, że moje ciśnienie jest niższe. Od czasu do czasu sam je mierzę i widzę, że to działa. Przedstawiłem to grupie osób starszych w ośrodku szkoleniowym, do którego uczęszczam. W ośrodku było kilka osób, które uważały, że to bardzo dobre rozwiązanie dla tych, którzy mają problemy z oddychaniem i sercem.”

- Użytkownik Stamox
Stamox Oxy-plus Competition beetroot extract powder for endurance, VO2 max, and power, anti-doping tested
Stamox Oxy-plus beetroot powder jar with spoon on mossy mountain peak, boosting endurance and recovery naturally.
Athlete wearing VO2 Master mask during intense endurance training for performance and recovery
Athlete holding Stamox Oxy-plus beetroot powder supplement, wearing cycling gear and shoes
Stamox Oxy-Plus beetroot powder with hydration bottles for endurance and recovery
Stamox Oxy-Plus beetroot powder spilled on snow with mountain backdrop, boosting endurance and recovery.
1 6

Stamox Oxy-Plus — proszek z buraków opracowany w Norwegii

Stamox jest produkowany z najlepszych buraków, jakie możemy znaleźć, a jego jakość i czystość są badane zarówno w laboratorium żywności zatwierdzonym przez Norweski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności, jak i w laboratorium antydopingowym w Cambridge. Produkt jest również rekomendowany przez RELIS w Szpitalu Uniwersyteckim Haukeland w Bergen. Stamox nie jest lekiem i nie jest przeznaczony do zastępowania leków przepisanych przez lekarza.
$49.00 USD $49.00 USD
Wiedza ekspercka, doświadczenie, zaufanie

Dr. Nils P. Reither

Proszek z ekstraktu buraka Stamox został opracowany w Norwegii od 2007 roku przez weterynarza dr. N. Reithera, DVM (Utrecht, 1990), oraz nasz zespół współpracowników naukowych. Ponad 34-letnie doświadczenie dr. Reithera w branży dało początek misji Stamox, która rozpoczęła się od jego przełomowych badań nad osiągami sportowców wyczynowych. Przeczytaj pełną historię Stamox.

Nasza opatentowana formuła opiera się na ponad 17 latach badań i została potwierdzona w licznych recenzowanych badaniach dotyczących wpływu soku i proszku z buraka na wydolność oraz zdrowie. Zapewniamy pełną przejrzystość: zapoznaj się z badaniami i źródłami.

Obszerne badania nad wydolnością ludzi i zwierząt — obejmujące testy kolarzy, wioślarzy i światowej klasy sportowców — konsekwentnie wykazały wyjątkowe rezultaty. Zobacz nasze wyniki sportowców i opinie.

Jesteśmy zaangażowani w ciągłe potwierdzanie skuteczności. Nieustannie aktualizujemy nasze artykuły naukowe o najnowsze odkrycia oraz udostępniamy zweryfikowane opinie sportowców i użytkowników, aby potwierdzać nasze stałe zaangażowanie w budowanie zaufania i poprawę wyników.