IOCs konsensusuttalelse om kosttilskudd og høypresterende idrettsutøvere er en grundig veiledning for idrettsutøvere, trenere og idrettsutøvere. Den gjennomgår kritisk tilgjengelig vitenskapelig bevis og identifiserer kosttilskudd som virkelig fungerer. For å bli inkludert i denne elitegruppen på fem (som også inkluderer koffein, kreatin, beta-alanin og natriumbikarbonat), må et kosttilskudd demonstrere en konsistent og betydelig ergogen (prestasjonsfremmende) effekt gjennom robust, fagfellevurdert forskning.

Rødbeter, spesielt i konsentrert pulverform som Stamox, oppfyller dette strenge kriteriet på grunn av sitt rike innhold av nitrater i kosten.

1. Forbedret utholdenhet og VO2 Max:
   
   Nitrogenoksid fungerer som en kraftig vasodilator , som slapper av og utvider blodårene. Denne effekten forbedrer blodstrømmen til arbeidende muskler betydelig, og leverer oksygen og næringsstoffer mer effektivt.
   
   For europeiske syklister som takler alpine klatringer, løpere som presser på for å sette personlige rekorder i maraton eller roere som streber etter raskere mellomtopper, betyr dette redusert oksygenkostnad ved trening . Muskler kan yte med høyere intensitet over lengre perioder med mindre oksygen, noe som direkte oversettes til forbedret utholdenhet og økt VO2-maks.
   
   
2. Økt kraft og styrke:
   
   Selv om rødbeter ofte forbindes med utholdenhet, spiller de også en viktig rolle i kraftproduksjonen. Økt blodstrøm er ikke bare bra for de langsomme fibrene, men også for de raske fibrene som er ansvarlige for eksplosive bevegelser – avgjørende for fotballsprinter, rugbykamper eller kraftige hopp i friidrett.
   
   Studier har vist at nitrattilskudd kan forbedre muskelkontraksjonseffektiviteten, slik at idrettsutøvere kan generere mer kraft og kapasitet under høyintensitetsinnsats.
   
   
3. Raskere gjenoppretting:
   
   Etter trening bidrar den vedvarende forbedringen i blodsirkulasjonen til å skylle ut metabolske biprodukter som melkesyre mer effektivt.
   
   I tillegg akselererer økt blodstrøm tilførselen av viktige næringsstoffer og reparerende forbindelser til skadet muskelvev, noe som fører til raskere restitusjonstid. Dette gjør at europeiske idrettsutøvere, fra lokalt klubbnivå til internasjonale konkurrenter, kan trene hardere og oftere uten å overtrene.
   

For idrettsutøvere i Frankrike, Tyskland, Storbritannia, Italia og andre steder er det viktig å ta i bruk kosttilskudd støttet av grundig vitenskap. Stamox tilbyr en konsentrert, praktisk og effektiv måte å integrere de dokumenterte fordelene med rødbeter i ditt daglige kosthold. Det handler om å styrke kroppens naturlige evner til å oppnå topp ytelse, bærekraftig og etisk.

Å velge et kosttilskudd anerkjent av IOC betyr at du investerer i en strategi som har vist seg å fungere. Enten du forbereder deg til en lokal triatlon, et kontinentalt mesterskap eller bare prøver å føle deg sterkere og restituere raskere i din daglige trening, kan Stamox rødbetpulver gi den essensielle, naturlige fordelen .

1. Maughan, RJ, Burke, LM, Dvorak, J., et al. (2018). IOC-konsensusuttalelse: Kosttilskudd og høypresterende idrettsutøvere. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 28 (2), 104–121. [Lenke til sammendrag i PubMed eller lignende idrettsvitenskapelig tidsskrift] – Dette er kjernereferansen for IOCs anerkjennelse. Finn ut mer
   
2. Jones, AM (2014). Kostholdsnitrat og treningsytelse. Sports Medicine, 44 (Tillegg 1), S35-S45. [Lenke til sammendrag i PubMed eller lignende idrettsvitenskapelig tidsskrift] – En ofte sitert oversiktsartikkel om virkningsmekanismer.
   
3. Wylie, LJ, Blackwell, JR, Gorrian, FJ, et al. (2013). Rødbetjuice og trening: Farmakodynamiske forhold og dose-responsforhold. Journal of Applied Physiology, 115 (3), 325-336. [Lenke til sammendrag i PubMed eller lignende idrettsvitenskapelig tidsskrift] - Illustrerer dosering og effekter.