Close-up texture of a sliced red beetroot for sport nutrition to boost VO2 max

Rødbeter og blodtrykk

Sammenhengen mellom rødbetpulver og redusert blodtrykk er en av de best klinisk undersøkte fordelene ved rødbeter.

Den viktigste grunnen til at rødbetpulver er effektivt for å senke blodtrykket, er det høye innholdet av uorganisk nitrat.

Stamox kan redusere blodtrykket

«Høyt blodtrykk øker risikoen for å bli alvorlig syk, få hjerteinfarkt og dø for tidlig. Blodtrykket kan til en viss grad kontrolleres gjennom en bedre livsstil og bedre kostholdsvaner. Vi vet at mer mosjon, mer grønnsaker og frukt samt mindre sukker og salt er bra for å kontrollere blodtrykket.

Det kan også være nyttig å ta kosttilskudd som reduserer blodtrykket. Stamox er et standardisert pulver av rødbetejuice, med kjente mengder nitrat, betain og andre nyttige næringsstoffer, som løses opp i vann.

Hvis du drikker et glass Stamox om dagen, kan du forvente å redusere blodtrykket med 8 systoliske poeng og 4 diastoliske poeng.

Systole er når hjertet trekker seg sammen og presser blodet ut i blodårene, mens diastole er når hjertet slapper av.»

– sier dr. Nils P. Reither

Vitenskapen

Det finnes betydelig vitenskapelig dokumentasjon, hovedsakelig fra systematiske oversikter og metaanalyser av randomiserte kontrollerte studier (RCT-er), som viser at inntak av rødbetjuice har en betydelig effekt på å senke blodtrykket (BT).

Effekten tilskrives hovedsakelig den høye konsentrasjonen av uorganisk nitrat NO3 som finnes i rødbeter.

Virkningsmekanismer (nitratveien)

Den blodtrykkssenkende effekten formidles gjennom kroppens omdanning av nitrat fra kosten til nitrogenmonoksid (NO), et kraftig signalmolekyl.

Blodtrykksverdier

Her er noen eksempler på blodtrykksverdier, og hvordan Stamox kan bidra til å senke blodtrykket:

  • Et blodtrykk på 90/60 er for lavt, og det anbefales ikke å bruke Stamox.
  • Et blodtrykk på 120/80 er normalt, men bruk av Stamox kan senke blodtrykket til 112/76.
  • Et blodtrykk på 139/89 er grenseverdien, og det anbefales å senke blodtrykket. Med Stamox kan du forvente å senke blodtrykket til 131 / 85.
  • Et blodtrykk på 140/90 eller høyere er for høyt og krever behandling.
Blood pressure chart showing levels from normal to hypertensive crisis for stamox beetroot sport nutrition vo2 max.
Abstract red beetroot sport nutrition particles for enhancing VO2 max

Kvantitative resultater fra metaanalyser

Flere omfattende oversikter og metaanalyser bekrefter den kliniske betydningen av denne effekten, spesielt for det øverste tallet (systolisk blodtrykk).

Effekten tilskrives hovedsakelig den høye konsentrasjonen av uorganisk nitrat NO3 i rødbeter.

Systolisk blodtrykk (SBP)

Studier viser generelt en betydelig reduksjon i systolisk blodtrykk (SBP), med metaanalyser som rapporterer gjennomsnittlige reduksjoner på omtrent 3,5 mmHg til 5,3 mmHg hos både friske voksne og voksne med hypertensjon.

For personer med arteriell hypertensjon fant en systematisk oversikt fra 2022 spesifikt en betydelig reduksjon i systolisk blodtrykk på rundt 4,95$ mmHg.

Diastolisk blodtrykk (DBP)

Reduksjonen i diastolisk blodtrykk (det nederste tallet) er ofte mindre og mindre konsekvent signifikant på tvers av alle studier, og ligger vanligvis på rundt −1 til −2 mmHg.

Klinisk relevans

En reduksjon på bare 2 mmHg i systolisk blodtrykk (SBP) er klinisk relevant, ettersom observasjonsstudier tyder på at det over tid kan redusere risikoen for dødelighet som følge av hjerneslag og hjertesykdom betydelig.
Medical illustration of blood flow and red blood cells in arteries for vo2 max and sport nutrition

Dosering og tidspunkt

Den mest effektive dosen som ofte brukes i forskning, er mengden i omtrent 2–3 spiseskjeer, som gir 6–8 mmol (rundt 350–500 mg) uorganisk nitrat.

Innsettende effekt og varighet

Effektene på blodtrykket kan merkes innen 2 til 3 timer etter inntak, og når sitt høydepunkt omtrent på dette tidspunktet. For en vedvarende effekt anbefaler studier regelmessig daglig inntak over en periode på minst 3 dager til flere uker.

Viktige hensyn

Ikke en universalløsning: Rødbetjuice regnes som et verdifullt kosttilskudd og bør ikke erstatte foreskrevne blodtrykksmedisiner uten å rådføre seg med helsepersonell.

Individuelle variasjoner: Effekten kan variere avhengig av personens utgangsblodtrykk (effekten er vanligvis større hos personer med høyere blodtrykk) og bakteriene i kroppen som muliggjør omdanningen av nitrat.

«Jeg har selv hatt svært høyt blodtrykk. Når jeg bruker Stamox regelmessig, føler jeg at blodtrykket er lavere. Jeg måler det selv av og til og ser at det har en effekt. Jeg presenterte dette for en gruppe eldre på et treningssenter jeg går på. Det var flere på senteret som mente at dette var svært bra for dem som har utfordringer med pusten og hjertet.

– Stamox-bruker
Stamox beetroot sport nutrition Oxy-plus powder for VO2 max endurance and recovery.
Stamox beetroot sport nutrition Oxy-plus powder for VO2 max on snow with snowy mountains backdrop
Stamox Oxy-Plus — Rødbetekstrakt formulert i Norge
Person scooping Stamox beetroot sport nutrition powder to improve VO2 max
Stamox beetroot sport nutrition Oxy-plus powder and shaker bottles for VO2 max boost.
1 5

Stamox Oxy-Plus — Rødbetekstrakt formulert i Norge

Stamox er laget av de beste rødbetene vi kan finne, og testes for kvalitet og renhet både ved matlaboratoriet som er godkjent av Mattilsynet, og ved antidopinglaboratoriet i Cambridge. Det anbefales av RELIS ved Haukeland universitetssjukehus i Bergen. Stamox er ikke et legemiddel og er ikke ment som en erstatning for legemidler som er forskrevet av lege.
€41,95 EUR €41,95 EUR
Ekspertise, erfaring, tillit

Dr. Nils P. Reither

Stamox-rødbeteekstraktpulver ble utviklet i Norge fra 2007 av veterinær Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990), og vårt team av vitenskapelige kolleger. Dr. Reithers over 34 års erfaring fra bransjen la grunnlaget for Stamox’ misjon, som startet med hans banebrytende forskning på prestasjoner på elitenivå. Les hele historien om Stamox.

Den patenterte formelen vår støttes av over 17 års forskning og er validert gjennom omfattende fagfellevurderte studier av prestasjons- og helsefordelene ved rødbetejuice og -pulver. Vi tilbyr full åpenhet: Se forskningen og kildene her.

Omfattende forskning på menneskers og dyrs prestasjoner – inkludert testing på syklister, roere og verdensklasseutøvere – har konsekvent vist eksepsjonelle resultater. Se resultatene til utøverne våre og uttalelsene deres.

Vi er forpliktet til kontinuerlig validering. Vi oppdaterer jevnlig de vitenskapelige artiklene våre med de nyeste funnene og deler verifiserte uttalelser fra utøvere og brukeranmeldelser for å vise vårt vedvarende engasjement for tillit og prestasjoner.