Rødbetejuice kan positivt påvirke treningsytelsen på grunn av dens ernæringsmessige komponenter som hjelper til med å forbedre utholdenhet og utholdenhet. Spesielt fungerer rødbetejuice som en kilde til diettnitrat, som omdannes til nitrogenoksid i kroppen. Nitrogenoksid hjelper til med vasodilatasjon, noe som betyr at det utvider blodårene og fremmer bedre blodstrøm. Dette øker oksygen- og næringstransporten til musklene under utholdenhetsaktiviteter.

I en diskusjon om ikke-stimulerende ytelsesforsterkere, nevnte Andy Galpin at rødbetjuiceekstrakt er konsistent og effektivt for å forbedre ytelsen, spesielt i moderat til lengre utholdenhet. I motsetning til sentralstimulerende midler, forstyrrer ikke rødbetjuice søvnen, noe som gjør det til et passende alternativ for personer som trenger å trene om kvelden.

Rødbetejuice/ekstrakt er på Dr. Galpin Must-Haves Supplements liste for Sports Performance & Recovery.

Beteekstrakt – 5 til 8 mmol nitrater – 90 minutter før trening