Black and white motion blur shot of a male athlete sprinting on a running track.

Løp raskere, lenger med Stamox.

Stamox-betepulver kan hjelpe deg med å holde terskelfarten og føle deg sterkere lenger. Svært effektivt for å forbedre prestasjonen i tempoløp og toleransen for vedvarende, «behagelig harde» anstrengelser.

Forstå «hvorfor»

Stamox er rikt på nitrat, antioksidanter og andre næringsstoffer, og forbedrer kroppens produksjon av nitrogenoksid (NO), noe som gir bedre blodgjennomstrømning, mer effektiv oksygenutnyttelse og redusert tretthet.

Stamox hjelper kroppen med å utnytte oksygenet du puster inn best mulig, slik at det omdannes til mer tilgjengelig energi under treningen.

Les om forskningen

Anbefalt dosering og tidspunkt

Dosering

1–3 spiseskjeer

Tidspunkt

Hvis du tar det 1,5–2 timer før treningsøkten, sikrer du maksimal tilførsel av nitrogenoksid akkurat når du starter den harde treningen. Effekten er størst 2–3 timer etter inntak.
Timeline showing Stamox consumption and the peak effect for a Tempo Threshold Session at hour 3.

1 0

Fase 1: Den innledende 7-dagers Stamox-oppladningen

For å mette systemet ditt fullstendig og oppnå maksimal effekt, starter du med en kort 7-dagers oppladningsfase. Dette sikrer at kroppens nitratlagre er fullt oppfylt.

Black and white image of a runner on a track with Stamox Dosing & Timing Protocol text.

Dosering

1–2 spiseskjeer

Tidspunkt

Hvis du tar det 1,5–2 timer før treningsøkten, sikrer du maksimal tilførsel av nitrogenoksid akkurat når du starter den harde treningen. Effekten er størst 2–3 timer etter inntak.

Tips

- Unngå antibakterielt munnskyllevann etter at du har tatt Stamox, siden det dreper bakterier i munnen som er nødvendige for å omdanne nitrater

- Bland i vann, juice, elektrolytter med sitrus (som skjuler rødbetesmaken) eller smoothies.

- Ingen er like, så det er viktig å teste ut riktig dose (mellom 1–3 spiseskjeer) og riktig tidspunkt for å drikke juicen (det tar vanligvis 2–3 timer før maksimal effekt oppnås). En god måte å finjustere Stamox-doseringen på er å måle den ekstra effekten i watt ved ulike doser
1 0
Stamox-drivstoffveiledninger

Protokoll etter økttype

Blurred black and white action shot of a runner sprinting with high motion blur.

Doserings- og tidsprotokoll for løpere
Black and white photo of a happy runner crossing a marathon finish line.

Langtur
Black and white motion blur shot of a male athlete sprinting on a running track.

Protokoll for VO2-maks-/fartsøkt
Black and white moody shot of a hooded athlete running through a dark forest trail.

Hvile eller rolig løpetur
Merk

Følgende retningslinjer beskriver strategier for energiinntak under vanlige treningsøkter og løpsplaner. En ernæringsplan er svært personlig. Bruk kun denne informasjonen som en veiledning for å optimalisere ernæringen under trening og konkurranser. Vi oppdaterer kontinuerlig nettstedet vårt med vitenskapelige funn og brukererfaringer fra hele verden. Hvis du har spørsmål, trenger råd, vil dele erfaringer eller har tilbakemeldinger, kan du kontakte Stamox-teamet vårt.