Close-up of a red beetroot slice, highlighting color and texture for stamox beetroot powder SEO.

Rødbeter og blodtrykk

Sammenhengen mellom rødbetpulver og blodtrykksreduksjon er en av de mest klinisk studerte fordelene med rødbeter.

Den primære grunnen til at rødbetpulver er effektivt til å senke blodtrykket er den høye konsentrasjonen av uorganisk nitrat.

Stamox kan redusere blodtrykket

«Høyt blodtrykk øker risikoen for å bli alvorlig syk, få hjerteinfarkt og dø for tidlig. Blodtrykket kan til en viss grad kontrolleres med en bedre livsstil og bedre spisevaner. Vi vet at mer trening, mer grønnsaker og frukt, og mindre sukker og salt er bra for å kontrollere blodtrykket.»

Men det kan også være nyttig å ta kosttilskudd som reduserer blodtrykket. Stamox er et standardisert pulver av rødbetjuice, med kjente mengder nitrat, betain og andre nyttige næringsstoffer, og som er løst opp i vann.

Hvis du drikker et glass Stamox om dagen, kan du forvente å redusere blodtrykket med 8 systoliske punkter og 4 diastoliske punkter.

Systole er når hjertet trekker seg sammen og presser blodet ut i blodårene, mens diastole er når hjertet slapper av.

Sier dr. Nils P. Reither

Vitenskapen

Det finnes betydelig vitenskapelig bevis, hovedsakelig fra systematiske oversikter og metaanalyser av randomiserte kontrollerte studier (RCT-er), som viser at inntak av rødbetjuice har en betydelig innvirkning på å senke blodtrykket (BT).

Effekten tilskrives hovedsakelig den høye konsentrasjonen av uorganisk nitrat NO3 som finnes i rødbeter.

Virkningsmekanismer (nitratveien)

Den blodtrykkssenkende effekten formidles av kroppens omdannelse av nitrat fra kosten til nitrogenoksid (NO), et kraftig signalmolekyl.

Blodtrykksverdier

Her er noen eksempler på blodtrykksverdier, og hvordan Stamox kan bidra til å redusere dette trykket:

  • Blodtrykk 90/60 er for lavt, og det anbefales ikke å bruke Stamox.
  • Blodtrykk 120/80 er normalt, men bruk av Stamox vil kunne senke blodtrykket, 112/76
  • Blodtrykk 139/89 er grenseverdien og lavere blodtrykk anbefales. Med Stamox kan du forvente å redusere blodtrykket til 131/85
  • Blodtrykk 140/90 eller mer er for høyt og trenger behandling.
Blood pressure chart showing ranges for normal, elevated, and hypertension with stamox beetroot powder
Microscopic view of red molecules and blood cells illustrating stamox beetroot powder benefits

Kvantitative resultater fra metaanalyser

Flere storskala oversikter og metaanalyser bekrefter den kliniske relevansen av denne effekten, spesielt for det øverste tallet (systolisk blodtrykk).

Effekten tilskrives hovedsakelig den høye konsentrasjonen av uorganisk nitrat NO3 som finnes i rødbeter.

Systolisk blodtrykk (SBP)

Studier viser generelt en betydelig reduksjon i systolisk blodtrykk, med metaanalyser som rapporterer gjennomsnittlige fall fra omtrent 3,5 mmHg til 5,3 mmHg hos både friske og hypertensive voksne.

For personer med arteriell hypertensjon fant en systematisk oversikt fra 2022 spesifikt en signifikant reduksjon i systolisk blodtrykk på rundt 4,95 mmHg.

Diastolisk blodtrykk (DBP)

Reduksjonen i diastolisk blodtrykk (det nederste tallet) er ofte mindre og mindre gjennomgående signifikant på tvers av alle studier, vanligvis i gjennomsnitt rundt -1 til -2 mmHg .

Klinisk relevans

En reduksjon på bare 2 mmHg i systolisk blodtrykk er klinisk relevant, ettersom observasjonsstudier tyder på at det kan redusere risikoen for dødelighet av hjerneslag og hjertesykdom betydelig over tid.
Stamox beetroot powder enhances vasodilation, showing blood flow in arteries comparison

Dosering og tidspunkt

Den mest effektive doseringen som ofte brukes i forskning er mengden i omtrent 2–3 spiseskjeer, som gir 6 til 8 mmol (rundt 350–500 mg) uorganisk nitrat.

Utbrudd og varighet

Effektene på blodtrykket kan være merkbare innen 2 til 3 timer etter inntak, og topper seg rundt den tiden. For en vedvarende effekt anbefaler studier regelmessig daglig inntak over en periode på minst 3 dager til flere uker.

Viktige hensyn

Ikke en universalkur: Rødbetjuice regnes som et verdifullt kosttilskudd og bør ikke erstatte foreskrevet blodtrykksmedisin uten å konsultere en helsepersonell.

Individuell variasjon: Effekten kan variere avhengig av en persons baseline blodtrykk (effekten er generelt større hos de med høyere blodtrykk) og deres interne bakterier som fremmer nitratomdannelsen.

"Hvis du drikker et glass Stamox om dagen, kan du forvente å redusere blodtrykket med 8 systoliske punkter og 4 diastoliske punkter."

- Dr. Nils P. Reither
Stamox beetroot powder container spilled on snow with mountain in background
Chilled glass of beet juice made with stamox beetroot powder on a light background
Stamox Patentert Rødbetekstraktpulver
Hand scooping Stamox beetroot powder from container, natural supplement for endurance
Cyclists racing on road, Stamox beetroot powder boosts cycling endurance and power
Runner in motion highlighting stamox beetroot powder benefits for endurance, power, VO2 max
Stamox beetroot powder jars, red water bottle, and glass of mixed drink, fitness supplement
Athlete scooping stamox beetroot powder into a shaker before workout on running track
Stamox beetroot powder on mountain rock with scenic landscape, antioxidant and recovery benefits
Stamox beetroot powder jar on fresh beets background with athlete testimonial text
Athlete sitting with stamox beetroot powder container, wearing cycling gear and white shoes
1 11

Stamox Patentert Rødbetekstraktpulver

Stamox er laget av de beste rødbetene vi kan finne, og testes for kvalitet og renhet både ved næringsmiddellaboratoriet godkjent av Mattilsynet, og ved antidopinglaboratoriet i Cambridge, og anbefales av RELIS ved Haukeland universitetssykehus i Bergen. Stamox er ikke et legemiddel, og er ikke ment som en erstatning for legemidler foreskrevet av lege.
450,00 NOK 450,00 NOK
Ekspertise, erfaring, tillit

Dr. Nils P. Reither

Vi vil fortsette å oppdatere nettsiden vår med vitenskapelige funn og brukererfaringer fra hele verden. Hvis du har spørsmål, råd som trengs, erfaringer eller tilbakemeldinger, kan du kontakte vårt Stamox-team.