Scenic coastline with turquoise waters and mountains, inspiring stamina and vo2 max.
Norsk roingsmester

Thomas Elholm

Elholm har brukt Stamox i seks måneder og har hatt en fantastisk utvikling i denne perioden. Dette ble kronet med 2 gull og 2 sølv i norgesmesterskapet. Han brøt også 6:30 på 2000 meter som singelsculler, og mener at økningen i fart og kondisjon skyldes bruken av Stamox.

"Stamox har bidratt betydelig til min suksess"

Thomas har målt en jevn økning i lungekapasitet, styrke og utholdenhet siden han begynte å bruke Stamox. Han har brukt Stamox systematisk og hevder at Stamox har bidratt betydelig. Stamox gjør det lettere å trene og gir ekstra styrke.

Stamox egner seg ganske enkelt til å gjøre gode idrettsutøvere til vinnere.

«Det er tydelig at økningen i VO2-en min har å gjøre med rødbetpulveret fra Stamox. Jeg har vist i disse testene at rødbetekstraktet Stamox virker i aller høyeste grad. At jeg øker fra 72,1 til 76,6 i VO2 fra november til februar, er svært usannsynlig kun gjennom trening. Stamox gjør det lettere å trene og gir ekstra styrke.»

Rower in a sculling boat on a lake, enhancing endurance and VO2 max with sport nutrition.

Thomas forklarer hvordan Stamox virker

«Maksimalt oksygenopptak (VO2max) regnes som den viktigste enkeltfaktoren for prestasjon i utholdenhetsidretter. VO2max er den største mengden oksygen kroppen kan ta opp og utnytte i løpet av ett minutt, og måles vanligvis under aktivitet med høy intensitet, der man blir utmattet etter 4–6 minutter.

Det er relevant å måle VO2max fordi det gir oss innsikt i hvor mye energi vi er i stand til å frigjøre fra karbohydrater og fett ved hjelp av tilgjengelig oksygen (aerob energi). Aerob omsetning av karbohydrater gir 21,1 kJ (5,05 kcal) per liter VO2 som tas opp i kroppen, mens omsetning av fett gir 19,7 kJ (4,7 kcal) per liter VO2 som tas opp. VO2max uttrykkes vanligvis som ml oksygen tatt opp per minutt per kg kroppsvekt (ml x kg-1min-1). Når vi deler VO2 på kroppsvekten, kan vi sammenligne VO2 hos personer med ulik kroppsvekt.

VO2max bestemmes hovedsakelig av hjertets pumpekapasitet (VO2-volum per minutt) og oksygenopptaket i musklene som arbeider. Oppsummert er VO2max-verdiene som toppidrettsutøvere oppnår, ~50–100 % høyere enn hos «Ola Nordmann». Treningsadaptasjonene hos toppidrettsutøvere som forklarer denne forskjellen, er hovedsakelig et mer utholdende hjerte med større slagvolum, økt blodvolum og økt tetthet av kapillærer og mitokondrier i musklene.»

VO2-makstest

Test november 2012     Test desember 2012       Test februar 2013

                                              1min 12km/t 40.8vo2       1min 12km/t 36,5vo2

                                              2min 13km/t 54,3vo2       2Min 13km/t 54,8vo2

                                              3min 14km/t 59,7vo2       3min 14km/t 57,8vo2

                                              4min 15km/t 63,1vo2       4min 15km/t 65,0vo2

                                              5min 16km/t 66,9vo2       5min 16km/t 67,7vo2

                                              5:30min 17km/t 72,2vo2  5:30min 17km/t 72,8vo2

                                             6min 17km/t 74,3vo2        6min 17km/t 73.0vo2

6:30min 17km/t 72,1       6:30min 17km/t 74.0 vo2   6:30 18km/t 76,9vo

                                                                                               7min 18km/t 76,2vo2


MAKS. VO2 72.1                      MAKS. VO2 74.2                     MAKS. VO2 76.6

MAKS. LITER 4.8                    MAKS. LITER 5.404              MAKS. LITER 5.433


VEKT 72kg                          VEKT 73kg                 VEKT 71.3kg

Høyde 180                               Høyde 180                      Høyde 180

VO2-maks-test fra det norske laboratoriet

Landslagsmester Thomas gjennomfører VO2-tester for å se effekten av Stamox.

Thomas forklarer: «En liten forklaring på tallene og hvordan det fungerer. Maksimal VO2 beregnes ut fra gjennomsnittet av de to siste målingene. Det tas en ny måling hvert 30. sekund. Jeg startet testen med å løpe i 12 km/t og økte med 1 km/t for hvert minutt.

For hver økning bør du løpe i 1 minutt for å få et korrekt resultat. I den siste testen jeg tok, klarte jeg å løpe i 1 minutt med 18 km/t. Det er en økning på 1 km/t siden forrige gang.

Jo tyngre du er, desto flere liter kan kroppen produsere, altså veide jeg 72 kg i testen i november og hadde 4,8 l. I testen i desember veide jeg 73 kg, og derfor vil antall liter naturlig nok øke. Men i februar veide jeg mindre enn i de to foregående testene og fikk likevel et enda høyere antall liter (5,43 l).

Det er tydelig at dette har sammenheng med rødbetene i Stamox og høyere VO2.

Når det gjelder maksimal VO2, er det litt motsatt. Vekten spiller også en rolle her. Tallene som registreres av maskinen, kombineres med vekten din, og deretter beregnes VO2.

Hvis du derfor veier mindre enn ved forrige test, men er i like god form, vil VO2 naturlig nok være høyere.

Jeg har vist i disse testene at rødbeteekstraktet Stamox fungerer i aller høyeste grad. At jeg øker fra 72,1 til 76,6 i VO2 fra november til februar, er svært usannsynlig å oppnå kun gjennom trening.»

2 gullmedaljer og 2 sølvmedaljer i det nasjonale norske ro-mesterskapet

Thomas Elholm overrasket alle ved å vinne fire medaljer i dette mesterskapet, som ble arrangert 14.–15. september 2013. Han har brukt Stamox de siste seks månedene, og i løpet av denne perioden har prestasjonene og resultatene hans utviklet seg fra «gode» til «klar for landslaget». (se denne lenken til avisen) Thomas har fulgt med på formen og prestasjonene sine på en systematisk måte og har justert bruken av Stamox slik at den passer (nesten) 100 % til kroppen og behovene hans. Vi gratulerer ham med dette flotte resultatet og er stolte over å ha bidratt til suksessen hans.

Rowing athlete celebrating a win, promoting beetroot sport nutrition for VO2 max.

Fortsett å lese