Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Ditt nye hemmelige våpen for tempo.

Løp raskere, lenger med Stamox.

Oppretthold høyere fart med mindre opplevd anstrengelse. Stamox forbedrer blodgjennomstrømningen og oksygenutnyttelsen, slik at du kan yte mer over lengre tid.

  • Effekten er størst etter 2–3 timer.
  • Doseringen tilpasses økten din.
  • Resultatet? Bedre tempo ved lavere puls.

Forstå «hvorfor»

Rik på kostholdsnitrater, antioksidanter og andre næringsstoffer bidrar Stamox til kroppens produksjon av nitrogenoksid (NO), noe som gir bedre blodgjennomstrømning, mer effektiv oksygenutnyttelse og redusert tretthet.

Stamox hjelper kroppen med å utnytte oksygenet du puster inn best mulig, slik at det omdannes til mer tilgjengelig energi under treningen. For deg betyr dette:

Harde økter

Hold et høyere tempo med mindre opplevd anstrengelse. Gjennomfør intervaller med bedre teknikk, fokus og kraft.

Lange løpeturer

Økt utholdenhet, slik at tretthetspunktet utsettes. Forbedret tempo ved lavere puls.

Restitusjon

Forbedret blodgjennomstrømning kan bidra til å tilføre næringsstoffer og fjerne avfallsstoffer raskere – noe som fører til raskere restitusjon. 
1 0

Fase 1: Den innledende 7-dagers Stamox-oppladningen

For å mette systemet ditt fullstendig og oppnå maksimal effekt, starter du med en kort 7-dagers oppladningsfase. Dette sikrer at kroppens nitratlagre er fullt oppfylt.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosering

1–2 spiseskjeer

Tidspunkt

Hvis du tar det 1,5–2 timer før treningsøkten, sikrer du maksimal tilførsel av nitrogenoksid akkurat når du starter den harde treningen. Effekten er størst 2–3 timer etter inntak.

Tips

- Unngå antibakteriell munnskyll etter inntak av Stamox, da det dreper orale bakterier som trengs for å omdanne nitrater.

- Bland i vann, juice, elektrolytter, sitrusfrukter (som skjuler rødbetsmaken) eller smoothies.
1 0

Fase 2: Protokoll for kontinuerlig optimalisering av prestasjon

Etter den innledende opplastingsfasen går du over til strategisk tidsbestemt dosering av Stamox.

Dosering

1–3 spiseskjeer

Tidspunkt

Ingen personer er like, så det er viktig å finne riktig dose og riktig tidspunkt for å drikke juicen (det tar vanligvis 2–3 timer før maksimal effekt oppnås).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protokoll etter økttype

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

VO2-maks-/fartsøkt
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Langtur
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Tempo-/terskeløkt
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Hvile eller rolig løpetur
Trenger du en skreddersydd protokoll?

Send oss en e-post på eirin@stamox.com. Retningslinjene nedenfor beskriver strategier for energiinntak under vanlige treningsøkter og konkurranseplaner. En ernæringsplan er svært personlig. Bruk kun denne informasjonen som en veiledning for å optimalisere energiinntaket under trening og konkurranser.