Close-up of a red beetroot slice, highlighting color and texture for stamox beetroot powder SEO.

Biet en bloeddruk

Het verband tussen bietenpoeder en het verlagen van de bloeddruk is een van de meest klinisch onderzochte voordelen van bieten.

De belangrijkste reden waarom bietenpoeder effectief is bij het verlagen van de bloeddruk, is de hoge concentratie anorganisch nitraat.

Stamox kan de bloeddruk verlagen

Hoge bloeddruk verhoogt het risico om ernstig ziek te worden, een hartaanval te krijgen en vroegtijdig te overlijden. De bloeddruk kan tot op zekere hoogte onder controle worden gehouden door een betere levensstijl en betere eetgewoonten. We weten dat meer beweging, meer groente en fruit, en minder suiker en zout goed zijn voor de bloeddruk.

Maar het kan ook nuttig zijn om voedingssupplementen te nemen die de bloeddruk verlagen. Stamox is een gestandaardiseerd poeder van bietensap, met bekende hoeveelheden nitraat, betaïne en andere nuttige voedingsstoffen, dat in water wordt opgelost.

Als u elke dag een glas Stamox drinkt, kunt u verwachten dat uw bloeddruk met 8 systolische punten en 4 diastolische punten daalt.

Systole is de periode waarin het hart samentrekt en bloed in de bloedvaten pompt, terwijl diastole de periode is waarin het hart ontspant.

Zegt Dr. Nils P. Reither

De wetenschap

Er is substantieel wetenschappelijk bewijs, voornamelijk afkomstig van systematische reviews en meta-analyses van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCT's), dat aantoont dat het drinken van bietensap een aanzienlijke invloed heeft op het verlagen van de bloeddruk.

Het effect wordt voornamelijk toegeschreven aan de hoge concentratie anorganisch nitraat NO3 in bieten.

Werkingsmechanismen (het nitraatpad)

Het bloeddrukverlagende effect ontstaat doordat het lichaam nitraat uit de voeding omzet in stikstofmonoxide (NO), een krachtig signaalmolecuul.

Bloeddrukwaarden

Hier zijn enkele voorbeelden van bloeddrukwaarden en hoe Stamox kan helpen deze druk te verlagen:

  • Een bloeddruk van 90/60 is te laag en het gebruik van Stamox wordt afgeraden.
  • Een bloeddruk van 120/80 is normaal, maar met Stamox kan de bloeddruk verlaagd worden, 112/76
  • Een bloeddruk van 139/89 is de grenswaarde en een lagere bloeddruk wordt aanbevolen. Met Stamox kunt u een bloeddrukverlaging verwachten tot 131/85.
  • Een bloeddruk van 140/90 of meer is te hoog en moet behandeld worden.
Blood pressure chart showing ranges for normal, elevated, and hypertension with stamox beetroot powder
Microscopic view of red molecules and blood cells illustrating stamox beetroot powder benefits

Kwantitatieve resultaten van meta-analyses

Meerdere grootschalige reviews en meta-analyses bevestigen de klinische relevantie van dit effect, vooral voor het hoogste getal (systolische bloeddruk).

Het effect wordt voornamelijk toegeschreven aan de hoge concentratie anorganisch nitraat NO3 in bieten.

Systolische bloeddruk (SBP)

Uit onderzoeken blijkt over het algemeen dat de SBP aanzienlijk afneemt. Meta-analyses melden gemiddelde dalingen van circa 3,5 mmHg tot 5,3 mmHg bij zowel gezonde als hypertensieve volwassenen.

Bij mensen met arteriële hypertensie werd in een systematische review uit 2022 specifiek een significante verlaging van de SBP gevonden van ongeveer 4,95 mmHg.

Diastolische bloeddruk (DBP)

De verlaging van de diastolische bloeddruk (het laagste getal) is vaak kleiner en minder consistent significant in alle onderzoeken, gemiddeld rond de -1 tot -2 mmHg .

Klinische relevantie

Een verlaging van de SBP met zelfs 2 mmHg is klinisch relevant, aangezien observationele studies suggereren dat dit het risico op sterfte door beroertes en hartziekten op de lange termijn aanzienlijk kan verlagen.
Stamox beetroot powder enhances vasodilation, showing blood flow in arteries comparison

Dosering en timing

De meest effectieve dosering die vaak in onderzoek wordt gebruikt, is de hoeveelheid die in ongeveer 2-3 eetlepels zit en die 6 tot 8 mmol (ongeveer 350-500 mg) anorganisch nitraat bevat.

Begin en duur

De effecten op de bloeddruk kunnen binnen 2 tot 3 uur na inname merkbaar zijn en bereiken rond die tijd hun hoogtepunt. Voor een langdurig effect adviseren studies regelmatige dagelijkse consumptie gedurende een periode van minimaal 3 dagen tot enkele weken.

Belangrijke overwegingen

Geen wondermiddel: bietensap wordt gezien als een waardevolle aanvulling op de voeding en mag geen voorgeschreven bloeddrukmedicatie vervangen zonder een arts te raadplegen.

Individuele variabiliteit: De impact kan variëren afhankelijk van de basisbloeddruk van een individu (het effect is over het algemeen groter bij mensen met een hogere bloeddruk) en de interne bacteriën die de nitraatomzetting vergemakkelijken.

Als u elke dag een glas Stamox drinkt, kunt u verwachten dat uw bloeddruk met 8 systolische punten en 4 diastolische punten daalt.

- Dr. Nils P. Reither
Stamox beetroot powder container spilled on snow with mountain in background
Chilled glass of beet juice made with stamox beetroot powder on a light background
Stamox gepatenteerd bietenextract
Hand scooping Stamox beetroot powder from container, natural supplement for endurance
Cyclists racing on road, Stamox beetroot powder boosts cycling endurance and power
Runner in motion highlighting stamox beetroot powder benefits for endurance, power, VO2 max
Stamox beetroot powder jars, red water bottle, and glass of mixed drink, fitness supplement
Athlete scooping stamox beetroot powder into a shaker before workout on running track
Stamox beetroot powder on mountain rock with scenic landscape, antioxidant and recovery benefits
Stamox beetroot powder jar on fresh beets background with athlete testimonial text
Athlete sitting with stamox beetroot powder container, wearing cycling gear and white shoes
1 11

Stamox gepatenteerd bietenextract

Stamox wordt gemaakt van de beste rode biet die we kunnen vinden en wordt getest op kwaliteit en zuiverheid in zowel het door de Noorse Autoriteit voor Voedselveiligheid goedgekeurde voedsellaboratorium als in het antidopinglaboratorium in Cambridge. Het wordt aanbevolen door RELIS in het Haukeland Universitair Ziekenhuis in Bergen. Stamox is geen geneesmiddel en is niet bedoeld als vervanging voor door een arts voorgeschreven medicijnen.
€41,95 EUR €41,95 EUR
Expertise, Ervaring, Vertrouwen

Dr. Nils P. Reither

We blijven onze website updaten met wetenschappelijke bevindingen en gebruikerservaringen van over de hele wereld. Als u vragen, advies, ervaringen of feedback heeft, kunt u contact opnemen met ons Stamox-team.