Close-up of soccer players' legs and feet competing for a ball on a green turf field.

Dukesys futbola treniņi

Dukesys ir profesionāls futbola treneris. UEFA licencēts treneris un bijušais Tottenham FC un Northampton Town FC futbolists.

Dukesys trenē tādus futbolistus kā Tom Huddlestone un Jacob Ramsey. Dukesys ir arī filmējies kopā ar Sports Direct Football.

Two men holding soccer balls standing on a grass field between two mini goals.

Dukesys Coaching x Stamox partnerība

Dukesys Coaching nodarbojas ar jauno futbolistu apmācību un attīstību, lai nodrošinātu viņiem tehniskās, taktiskās, fiziskās un garīgās prasmes, kas nepieciešamas veiksmīgai karjerai šajā sporta veidā.

Dukesys Football Coach piedāvā programmas dažādām vecuma grupām un prasmju līmeņiem, nodrošinot strukturētus treniņus un sacensību spēles.

Motion blur of a soccer player kicking a ball toward a goal on a dark field.

Stamox priekšrocības futbolistiem

Stamox futbolistiem piedāvā vairākas potenciālas priekšrocības, uzlabojot izturību, sprinta sniegumu un atjaunošanos. Stamox iekļaušana ikdienas uzturā ir dabisks veids, kā atbalstīt savu veselību un sniegumu laukumā.

Quitongo Academy nodarbojas ar jauno futbolistu apmācību un attīstīšanu, lai nodrošinātu viņiem tehniskās, taktiskās, fiziskās un garīgās prasmes, kas nepieciešamas veiksmīgai karjerai sportā.

Quitongo Academy piedāvā nodarbības dažādām vecuma grupām un prasmju līmeņiem, nodrošinot strukturētus treniņus un sacensību spēles.

Uzlabota izturība un fiziskā noturība

Uzlabota asins plūsma un skābekļa piegāde nodrošina efektīvāku skābekļa un uzturvielu nogādāšanu strādājošajiem muskuļiem intensīvas slodzes, piemēram, futbola spēles, laikā.

Pētījumi liecina, ka biešu sula var samazināt skābekļa daudzumu, kas organismam nepieciešams, lai veiktu slodzi ar noteiktu intensitāti. Tas nozīmē, ka spēlētāji var ilgāk saglabāt augstas intensitātes aktivitāti, pirms iestājas nogurums.   

Uzlabojot skābekļa izmantošanas efektivitāti, bietes var palīdzēt spēlētājiem skriet ilgāk, nenogurstot.

Uzlabota sprinta veiktspēja un atjaunošanās

Slāpekļa oksīdam var būt nozīme arī muskuļu kontrakciju efektivitātes uzlabošanā, kas var būt noderīgi futbolā nepieciešamajiem ātruma un spēka uzplaiksnījumiem.   

Futbols ietver atkārtotus sprintus un augstas intensitātes darbības. Pētījumi liecina, ka biešu sulas lietošana var uzlabot sniegumu šāda veida slodzē, piemēram, Yo-Yo testā, kas ir īpaši izstrādāts futbolistiem.

Daži pētījumi liecina, ka bietes var palīdzēt mazināt muskuļu sāpes un uzlabot atjaunošanos pēc intensīvas slodzes, iespējams, uzlabotas asins plūsmas un vielmaiņas blakusproduktu izvadīšanas dēļ.   

Antioksidanta un pretiekaisuma īpašības

Bietes satur betalainus — spēcīgus antioksidantus un pigmentus, kas piešķir bietēm koši sarkano krāsu. Šie savienojumi var palīdzēt mazināt oksidatīvo stresu un iekaisumu, ko izraisa intensīva fiziskā slodze. Papildus nitrātiem bietes ir labs citu sportistiem būtisku uzturvielu avots, tostarp: kālija, magnija, dzelzs, folātu, C vitamīna un šķiedrvielu.

Top-down aerial view of a lush green football pitch with white markings.

Stamox lietošanas ieteikumi

Stamox biešu pulveris ir ērts veids, kā uzņemt bietes, lai uzlabotu veiktspēju, jo tas nodrošina koncentrētu devu. Ieteicams lietot Stamox 2–3 stundas pirms treniņa vai spēles.

Sazinieties ar mums

Dukesy

Dukesy profesionāls un starptautisks treneris
🔥 | Spēlētāju attīstības speciālists⚽️
Akadēmijas spēles ⚽️
Labdarības pasākumi ⚽️
Turnīri 🏆

Jūs varētu interesēt