Juho Ylinen
Puikiai įveikti 10 km greičiau nei per 30 minučių
Moksliškai įrodyta didesnė sportinė veikla
5 % deguonies efektyvumas
5 % galios išeiga
Pieno rūgšties kaupimasis
VO₂ maks.
Raumenų pažeidimas
Kognityvinė ir fiziologinė nauda
Pagerinta smegenų kraujotaka
Širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymas
Žarnyno ir antioksidacinė apsauga
Tyrimais pagrįstas našumas