Juho Ylinen
Įveikiant 30 minučių ribą 10 km bėgime
Moksliniais tyrimais patvirtintas našumo padidėjimas
5 % deguonies efektyvumas
5 % galios išvestis
Mlijakšties rūgšties kaupimasis
VO₂ Maksimalus kiekis
Raumenų pažeidimas
Kognityvinė ir fiziologinė nauda
Pagerintas smegenų kraujotaka
Širdies ir kraujagyslių palaikymas
Žarnynas ir antioksidantų gynyba
Veiksmingumas, pagrįstas tyrimais